Holding Daily Life in Comfort

HOLDING DAGELIJKS LEVEN IN COMFORT met een “ ONTSPANNEN HOLD &";

Gail McGonigal B.Sc.OT, M.Sc.Health

Is het leven het leven comfortabel voor jou? Of is het uitvoeren van routinematige dagelijkse taken leiden tot pijn of ongemak in uw handen? Het gebeurde mij enkele jaren geleden, toen ik begon te voelen pijn in de basis van mijn duim gewrichten bij het uitvoeren van de normale dagelijkse taken.

Ik heb altijd een zeer fit en actief persoon, rijden mijn fiets overal en net met mijn dagelijkse leven. Maar het leven nam een ​​serieuze duikvlucht in virtuele inactiviteit, toen de ongemak in zowel de basale duim gewrichten werd steeds erger, dat zelfs maar het drinken van een kop koffie werd een nachtmerrie van de pijn! Met andere woorden, ernstig ongemak gewurgd greep van mijn routine dagelijks leven en vrijwel gestopt met mij van “ leven &"; op een manier die ik mijn leven op mijn eigen voorwaarden kon leven.

Mijn eerste reactie was om mijn huisarts, die teleurstellend was niet veel hulp bezoeken. De X-stralen op de hoogte dat ik had alleen “ minor degeneratieve veranderingen &"; van artrose in zowel de basale duim gewrichten? Kleine degeneratieve veranderingen! Mijn retorische reactie op deze terloopse opmerking aangegeven dat ik was niet onder de indruk van zijn vertaling van mijn ernstige pijn! Voor mij was ondraaglijk! Hoe kon ik werken in een dergelijke staat? Kan het nog erger? Hoe moest ik om enige verlichting te krijgen, als elke beweging pijn? Ik wilde hem om de pijn te verwijderen en laat me met mijn gebruikelijke dagelijkse leven. Zijn enige antwoord was pijnstillers en anti-inflammatoire geneesmiddelen, die waren van weinig waarde voor het wissen van de pijn. De pijn was zo opdringerig in mijn leven, dat ik gedwongen om mijn eigen methoden van verlichting te onderzoeken, voor het instellen van het comfort terug in mijn dagelijkse leven geworden.

Helaas Ik betaalde de prijs voor mijn actieve levensstijl, door middel van het dragen van mijn duim gewrichten door middel van recreatief fietsen op daling stuur toen ik een kind was. Ook artritis is genetisch in kaart gebracht in mijn stamboom met mijn grootmoeder reumatoïde artritis hebben geleden en mijn moeder nu blijvende artrose in veel van haar gewrichten. Het leek onvermijdelijk dat artritis me zou beïnvloeden, maar ik een of andere manier zijn &' gehoopt; betekenis zou minder lastig met mijn actieve levensstijl.

Maar ik vergat om de stress die mijn duimen beïnvloed, bij de afweging van mijn lichaamsgewicht naar beneden door het web ruimten tussen beide duim en vingers bij het recreatief fietsen te overwegen. Het kwam nooit bij mij op het moment dat een dergelijke druk zou vertalen in zoveel verdriet in de toekomst. Was ik in staat om de toekomst te voorspellen en begrijpen van de schade die de positie was van invloed op mijn duim gewrichten geweest, zou ik meteen zijn veranderd om een ​​rechtop fietsframe.

I don &'; t denk dat het veranderen van het frame zou hebben voorkomen dat de artritis, maar makkelijker te verdragen zou zijn geweest. Nu heb ik echt inleven in mijn patiënten met artritis die ik behandeld, bij het werken als ergotherapeut in mijn eerste jaren van de werkgelegenheid. Ik heb nooit gerealiseerd hoe slecht artritis pijn kan invloed hebben op ons dagelijks leven. Het is een wake-up call die pijn moet worden gerespecteerd, omdat het vertelt ons dat er iets heel erg mis is en dat ons lichaam nodig aandacht, om de gewrichtsschade te beschermen tegen steeds erger.

Ik ben dankbaar voor mijn professionele kennis als ergotherapeut, omdat ik de kans om de pijn te analyseren in veel meer diepgang hebben gehad; om te werken binnen het en bevorderen methodes van controle. De regeling komt door het begrijpen van de ergonomie van de menselijke beweging en het herinrichten van het dagelijkse leven van producten in meer producten van het type ergonomische die voldoen aan onze levensstijl nodig heeft voor comfort en veiligheid in functionele prestaties.

Naast het gebruik van ergonomische producten, zijn er ook veel natuurlijke pijnstillende middelen beschikbaar die zijn niets-ontwijkend, maar zeer effectief in het helpen om pijn te verminderen, en het herstel van voldoende functionele mobiliteit in onze gewrichten, voor het verkrijgen van meer actieve prestaties. Ik heb persoonlijk het gebruik van glucosomine sulfaat met chondroïtine één van de meest krachtige pijnstillers, evenals het regelmatig gebruik van visolie in mijn dieet gevonden.

Het is belangrijk dat u naar het advies van de andere pijn lijden, evenals een homeopaat, uw huisarts, apotheker, plus andere deskundigen in pijnbestrijding /beheer luisteren; dan geleidelijk experimenteren jezelf, om uit te vinden wat helpt om de intensiteit van uw ongemak te verlichten. Iedereen heeft verschillende manieren van omgaan met pijn of ongemak, dus het is aan jou om de meest geschikte therapeutische maatregel te ontdekken voor je eigen lichaam. Een combinatie van pijnstillers en het gebruik van ergonomische apparaten zal een functioneel veiliger en veel gemakkelijker levensstijl te creëren.

Betekent dit dat het maken van een afspraak om een ​​ergotherapeut, fysiotherapeut of zie voor advies? Als je beperkt in het uitvoeren van de normale functionele activiteiten met gemak, dan zou ik stel vragen aan uw arts om een ​​verwijzing naar een ergotherapeut, fysiotherapeut of zien te maken. Ze zullen helpen om uw functionele prestaties problemen op te lossen, maar de focus ligt niet op comfort, louter herstel functionele mobiliteit.

Het creëren van comfort in uw levensstijl is een positieve benadering van actieve en productieve levensstandaard te behouden. Dit is een persoonlijk doel dat je moet maken voor jezelf, zoals iedereen voelt ongemak anders. Ik ben niet in de betekenis seksistisch te zijn, maar vrouwen hebben een grotere capaciteit voor het voelen ongemak dan mannen, omdat de meeste van hun taken hebben kleinere kant gecoördineerde betrokkenheid. Ze hebben ook een hogere drempel voor pijn voelt, zodat ze meer bewust van zijn intensiteit. Je zou kunnen zeggen dat vrouwen hebben meer expertise in het begrijpen van comfort!

Om het comfort te creëren in ons lichaam, moet spieren altijd in een ontspannen rust. Onmogelijke je zegt! Hoe kunnen we de dingen doen in het leven, als we niet &'; gebruik &'; onze spieren? Je hebt gelijk. We hebben een scala van spierspanningen en ontspannen poses, met het oog op een evenwicht in stand te houden voor het manipuleren van ons lichaam veilig in het dagelijks leven. We hebben wel een intern mechanisme ontworpen om te beschermen en balans voor de meeste van ons lichaam te herstellen; maar het heeft wel beperkingen bij het beschermen van skeletspieren en gewrichten. Dit wordt overgelaten aan ons om te bepalen en onszelf te reguleren. We niet altijd bereiken, vooral omdat we don &'; t begrijpt hoe om het te beheren onszelf

Wij voeren functionele activiteiten, afhankelijk van hoe ons lichaam in staat is om de taak te voltooien.. Ons lichaam informeert ons alleen als er een probleem is in onze gewrichten, zoals pijn, een pijn, tintelingen of gevoelloosheid. Het maakt ons niet te informeren over eventuele latere negatieve of negatieve effecten op onze skelet gewrichten, bij dagelijks herhalen van een activiteit. Kijk wat het wielrennen deed met mijn duim gewrichten? Het is omdat we niet kunnen lezen in de toekomst die we nodig hebben om te anticiperen op de gezamenlijke stress en verwondingen te voorkomen voordat ze zich voordoen. Dit betekent dat het analyseren van de effecten van stress, voordat de schade daadwerkelijk optreedt.

Vanuit mijn perspectief als een getrainde ergotherapeut, de ergonomie is de studie van de factor ontwerp met betrekking tot de menselijke engineering van functionele prestaties activiteiten in het dagelijks leven. Mijn eigen vakkennis ontwerpt de juiste functionele positionering van het skelet gewrichten voor comfort, bij het uitvoeren van dagelijkse activiteiten. Het doel is om onze functionele gewrichten te ondersteunen met minimale spanning en een maximale ontspanning, voor het doel van het verminderen van gezamenlijke stress geïnduceerde aangrijpend, het herstel van comfort en veiligheid. Door het gebruik van ergonomisch ontworpen dagelijkse producten, voelen we ons zeker van zijn dat zijn skelet gewrichten zijn veilig ondersteund en beschermd, met behulp van de juiste functionele posities voor de rest van ons leven.

De huidige dagelijkse producten op de markt van vandaag zijn niet ontworpen om te voldoen aan onze behoefte aan comfort in het dagelijks leven. Ze zijn ontworpen functioneel en esthetisch te zijn, maar onze comfort behoeften niet bedienen. Om deze reden ben ik herinrichten functionele items die ik beschouw als stress-inducerende, omdat ze plaats te veel druk op de dynamische gewrichten van onze handen. Een goed voorbeeld is met een mok handvat. Ik vond geen mok handvat past bij mijn behoefte aan comfort. Als gevolg daarvan heb ik ontwierp een mok handvat voor een mok, die niet alleen mijn eigen behoefte aan comfort past, maar ieders behoeften ook, met inbegrip van mannen.

Door het creëren van een ergonomisch ontwerp, heb ik een formule voor comfortabel wonen in het dagelijks leven van producten een zogenaamde &ldquo bedacht; relaxte greep &" ;. De formule ontwikkelt een combinatie van ontspannen dynamische spieren, in combinatie met ondersteunende spierkracht van intrinsieke spieren in de vingers, met relaxatie van de duim. Het is een formule die de bescherming, het comfort en de veiligheid die we nodig hebben in het &ldquo genereert; Holding &"; een mok handvat veilig, in plaats van “ aangrijpend &"; het strak, verspilling van kostbare energie in het creëren van stabiliteit

De “. relaxte greep &"; is het begin van mijn comfortabele ontwerpen voor de veiligheid in het dagelijks leven. Mijn doel is om een ​​groot aantal functionele producten die het skelet gewrichten te beschermen tegen herhaalde stress, bewaren spierkracht van onnodige prestaties en de algemene veiligheid prestaties te bevorderen als we leven in het dagelijks leven te herontwerpen. De missie is de basis voor een leven van comfort door het gebruik van de &'; relaxte greep &'; waar mensen houden items in plaats van &'; aangrijpend &'; dat ervoor zorgt dat zoveel ongemak of pijn in veel skelet gewrichten. Het zal ook de mensen om na te denken over hoe ze functionele activiteiten uit te voeren en hoe het beter om ze uit te voeren aan te moedigen; dat zal de pijn te verminderen en ongemak bescherming van hun levensstijl, door middel van het beschermen van hun gewrichten tegen mogelijke verwondingen – een gebied genaamd gezondheidsbevordering. Op deze manier leert u hoe u meer waarde toe te voegen aan uw kwaliteit van leven, door te focussen op uw veiligheid en welzijn ,.
.