Newton, Einstein, en Anti-aging

Iedereen kent het verhaal van de man die gaat in een ruimteschip en komt terug naar de aarde jaar later. Zijn vrouw, die in haar prime was toen hij vertrok, is nu oud en vervallen. De ruimte reiziger, heeft echter slechts een paar jaar oud. Dus gaat de vergrijzing in de ruimte. Als rijsnelheid toeneemt met de snelheid van het licht, de vergrijzing begint heel, heel langzaam te gaan. Zo gaat de theorie van tijd en ruimte van Einstein.

Als wij ouder worden, we willen trotseren, zoals de ruimte reiziger, het verouderingsproces. En dankzij een andere wetenschapper die Einstein voorafging door driehonderd jaar, we weten hoe we kunnen. We weten allemaal dat Newton ontdekt de zwaartekracht. Maar wat misschien niet zo duidelijk zijn (en het was een kwestie Newton zelf nooit gedacht) is de manier waarop de zwaartekracht bijdraagt ​​aan het verouderingsproces. We don &'; t vaak denken over hoeveel energie we oefenen vechten zwaartekracht. Toch, als we moe, we zijn gevoelig voor de effecten van de zwaartekracht en zich gedwongen voelen om te gaan liggen om een ​​aantal van de zwaartekracht &' verbeteren; s onverbiddelijke trekkracht. Toen we lopen of rennen, we &'; re zetten al de gravitationele druk van ons hele lichaam op een klein plekje, het creëren van duizenden ponden van de druk per vierkante inch. Veel biologen nu het gevoel dat de zwaartekracht speelt een belangrijke rol in de cel &'; s verlies van het vermogen om zich te repliceren, dus rechtstreeks bijdraagt ​​aan veroudering en dood. Bekende voedingsdeskundige Dr. Bernard Jensen heeft gezegd dat er geen enkele ziekte waarbij de zwaartekracht geen rol spelen.

Als we de zwaartekracht kon keren op ons lichaam, zouden we kijken en voelen jonger . Maar we kunnen van &'; t. Zwaartekracht is een feit van het leven, dat is onvermijdelijk, en kort van de ruimte reizen met de snelheid van het licht, is er geen manier dat we de effecten ervan kan ontsnappen. Wat we wel kunnen doen, is echter manieren vinden om de zwaartekracht aan het werk voor ons in plaats van tegen ons

Wat &';. S prachtig over de laatste 20 jaar is dat de gezondheid beweging heeft gemaakt samen met de zwaartekracht (en dus aging omkering) zo toegankelijk. Er zijn verschillende methoden, elk zeer aangenaam, en je zult zien en voelen de effecten vrijwel onmiddellijk. Ze zijn terug te kaatsen, het overslaan, met de schuine plank, en drijvende.

Aantrekkende

terugkaatsen is uniek als een aërobe oefening, want het stimuleert, versterkt en reinigt elke cel in het lichaam. Dit is omdat het gebruik maakt van verticale beweging, in plaats van de horizontale beweging die wordt gebruikt in alle andere vormen van lichaamsbeweging. Wanneer u stuiteren op en neer, je hele lichaam gaat door repetitieve verticale versnelling en vertraging, het werken tegen de zwaartekracht. Aan de onderkant van elke bounce, je hele lichaam stopt voor een fractie van een seconde. Op dit moment, de zwaartekracht duwt neer op elke cel in je lichaam. Dan schiet je lichaam terug naar boven, weer stoppen voor slechts een fractie van een moment. Dit is jouw moment in de ruimte; voor dit moment, ben je gewichtloos en gravityless. Door de herhaalde duwen en trekken aan alle cellen, weefsels en vezels en spieren in het lichaam al sterker. Ook is het verwijderen van metabole afval steeg met 300 procent terug te kaatsen. De compressie /decompressie van celmembranen die optreedt bij aantrekkende verhoogt aanzienlijk de verspreiding van vloeistof in en uit de cellen dragen in verse zuurstof en voedingsstoffen en het verwijderen van de toxinen. Rebounding kan ook aanzienlijk het immuunsysteem stimuleren door het verhogen van de activiteit van lymfocyten in het bloed. Er is letterlijk geen enkele andere vorm van lichaamsbeweging dat dit dezelfde capaciteit voor de totale cellulaire reiniging heeft.

Het overslaan

Natuurlijk, je herinneren overslaan. Je mag ook niet vergeten hoe gelukkig je voelde toen je overgeslagen. I don &'; t betekenen inhoud of tevreden, of goed of mooi gevoel. Ik bedoel blij. De gezondheidsvoordelen van skippen zijn dezelfde als aantrekkende. Skipping is meer aërobe dan loopt, met geen van de nadelen van hardlopen. It &'; s allemaal gedaan op je tenen en de voorkant van je voeten, en dit gebied heeft een grote vulling. Dit dempt de botten en gewrichten in je benen als je rug, zodat je niet gewond raken de weg lopers doen.

De Slant Board

Yoga ontdekte het belang van omgekeerde vijfduizend jaar geleden. De schuine bestuur is de kortere versie van de yogahoudingen van hoofd en schouder stands.

Brain bloedarmoede misschien niet een medisch erkende ziekte-entiteit, maar velen van ons hebben. Als spierspanning of het verkeer is niet goed genoeg, dan kan het bloed van &'; t reizen bergop naar de hersenen voldoende om de hersenen te voeden. Zonder voldoende bloed naar de hersenen wordt vrijwel al onze functies worden verzwakt. Het cerebellum, het achterste deel van je hersenen, is waar elke fysieke orgaan wordt geregenereerd. Je kan niet ademen; je kunt niet horen, zien of proeven; en je kan niet goed denken of een deel van uw lichaam te bewegen, zonder je rug hersenen genoeg bloedstroom. Dit is ook het eerste deel van de hersenen wordt negatief beïnvloed door zwaartekracht.

Veel dieren instinctief voeden hun hersenen het bloed die nodig is voor hoe zij slapen. (Ze don &'; t nodig schuin boards.) Het dier is altijd in een buikligging tijdens de slaap, en zijn hoofd valt lager dan de rest van zijn lichaam

Liggend op de schuine boord zet uw hoofd op een veertig. -vijf hoek graden onder je voeten. Het herpositioneert alle interne organen. De zwaartekracht trekt de organen naar boven, waardoor de ruimte tussen de organen, zodat de zuurstof gemakkelijker kunnen bereiken de organen.

Drijvende

Het was een rave in de jaren 1970. De meeste grote steden hebben nog minstens één drijver kamer. Floating is een anti-zwaartekracht ervaring als geen ander. Je zweven rustig in het water dat is verzadigd met £ 800 van Epsom zouten, waardoor ervaren zowel drijfvermogen en gewichtloosheid (zoals in de ruimte &mdash, of zoals de Dode Zee). Zowel buitengewoon rustig en intens bewust, want er is weinig zintuiglijke prikkeling in de kamer, een staat die is net als de meditatieve staat en mdash voeren. Doordat het water wordt verwarmd om de juiste mate van huidtemperatuur, er geen zenuw transmissies op weg van de huid naar de hersenen. Dientengevolge, de relaxatie die volkomen diepgaand. Het verjongende effect op het lichaam en de hersenen wordt gelijk aan vijf uur slaap te zijn. Onderzoek toont de fysiologische effecten van zwevende:

* ontstaat er een daling van de bloeddruk
* het vertraagt ​​de hartslag
* het mogelijk het bloed te vrijer door het hele lichaam
circuleren * het verhoogt alfa- en theta-golven in de hersenen
* synchrone en symmetrische ritmes worden bereikt over de hele cortex
* vermindert niveaus van hormonen in verband met stress, de strijd of vluchtreactie hormonen
* pH-waarden en elektrolyten in balans
* zware metalen kunnen worden vrijgesteld van het lichaam

Als u can &';. t vinden een float kamer, dan vul je badkuip met water en voeg £ 5 van Epsom zouten. U won &'; t vlotter, maar je zult nog steeds leiden de aanzienlijke voordelen die de Epsom zout verleent. Het is een krachtige detoxifier en huidelasticiteit verbeterd.

Het doen Allemaal

De combinatie van al deze technieken in één &'; s het leven geeft een ongekende boost van verjongings energie. Overspringen in de ochtend en sla nachts (vijf minuten). Float (of neem een ​​Epsom zout bad) een keer per week. Rebound tien minuten per dag. En snooze (of geen been liften) op de schuine boord van twintig minuten per dag (bij voorkeur 3:00-05:00 — het moment waarop de zon en de maan hun configuratie te wijzigen ten opzichte van elkaar, en als we het gevoel de meest vermoeide). Het opnemen van deze technieken de gezondheid in ons leven, niet alleen maakt ons beter voelen, maar we zien er beter uit, ook.

Bibliografie

Brooks, Linda. Aantrekkende tot een betere gezondheid. Lincoln, NE: KE, 1995.
Carter, Albert E. De nieuwe wonderen van Rebound oefening. Fountain Hills, AZ: ALM, 1988.
Hutchison, Michael. The Book of Floating. New York: Quill, 1984.
Jensen, Bernard. De natuur heeft een remedie. Escondido, Californië: Bernard Jensen, 1979.
Walker, Morton. Springen voor Gezondheid: Gids voor terugkaatsen Aerobics. Garden City Park, NY: Avery, 1989.

** Dit artikel is een van de 101 grote artikelen die werden gepubliceerd in 101 grote manieren om uw gezondheid te verbeteren. Om volledige informatie te krijgen op “ 101 Grote Manieren om uw gezondheid te verbeteren &" ;, http://selfgrowth.com/healthbook3.html
  bezoeken;