Boost je immuunsysteem, zodat je lichaam Fights Invaders als je ouder

Het lichaam heeft zijn eigen afweersysteem noemde het immuunsysteem. Het immuunsysteem is degene die ziekte bestrijdt. Het is de eerste verdedigingslinie voor dingen, zoals de gewone verkoudheid tot meer gecompliceerde ziekte zoals kanker. Het hebben van een gezond immuunsysteem helpt ons gezond te blijven. Het vinden van gezond immuunsysteem boosters zal zorgen voor het immuunsysteem gezond blijft

De onderdelen van ons lichaam &';. Immuunsysteem zijn beenmerg, de thymus, de milt en de lymfeklieren. Er zijn cellen die deel uitmaken van het immuunsysteem ook. Cellen zoals T-cellen, natuurlijke killer-cellen, B cellen, granulocyten, macrofagen en dendritische zijn belangrijke componenten. Deze allen samenwerken om een ​​complexe reactie vormen wanneer het lichaam nodig heeft één tegen de ziekte, bacteriën en ziektekiemen.

Wanneer het immuunsysteem geactiveerd wordt ze werken om de indringers, roeien, ongeacht wat ze zijn. Het immuunsysteem is een essentieel onderdeel van onze goede gezondheid. We hebben het nodig in optimale conditie om gezond en gelukkig te blijven. Er zijn meetbare dingen die we kunnen doen om ons immuunsysteem te bouwen, en ze worden bijgehouden in de vorm van een goede gezondheid en niet ziek. Hoor je mensen zeggen dat ze niet ziek zijn geweest in een zeer lange tijd? De kans is groot dat deze mensen zijn het maken van goede keuzes met betrekking tot voeding en andere factoren die hen houden gezond.

Onze eerste cursus van actie is om onze algehele gezondheid in de beste vorm we kunnen houden. Dit betekent dat we een gezond goed afgeronde dieet gevuld met fruit, groenten en volkoren granen. Zorg dat er voldoende eiwitten in het dieet ook. Mager vlees, gevogelte en vis zijn uitstekende bronnen van eiwit. Vetarme zuivelproducten en kaas bieden ook het lichaam met essentiële voedingsstoffen. Als het moeilijk is om deze items te integreren in uw dagelijkse voeding te krijgen, een hoge kwaliteit soja proteïne shake is een uitstekende keuze voor een optimale voeding van eiwit.

Het is ook van essentieel belang dat we ons lichaam te houden in de beste vorm. De gezonder wij zijn het beter ons immuunsysteem zal functioneren. U dient de volgende aanbevelingen uit vele bronnen hebben gehoord. Ze zijn niet alleen woorden, ze hebben de waarheid voor een goede gezondheid. Zorg voor voldoende slaap. Regelmatig sporten en drink zes tot acht glazen water per dag. Vermijd dingen die slecht zijn voor je lichaam. Te veel alcohol, drugs en tabak kan een negatieve invloed hebben op de body &'; s gezondheid en het immuunsysteem. Dit zijn dingen die zullen helpen bij de opbouw van een gezond immuunsysteem.

Twee belangrijke mineralen die het immuunsysteem beïnvloeden zijn zink en magnesium. Beide zijn nodig voor een gezond immuunsysteem. Helaas zijn deze twee mineralen die we vaak missen in onze dagelijkse voeding. Zink kan worden gevonden in voedsel zoals mager rundvlees en pompoenpitten. Magnesium kan worden gevonden in donkergroene groenten, noten en granen. Er worden aanbevolen dagelijkse hoeveelheden voor alle vitaminen en mineralen, hoewel zelfs veel artsen nu het gevoel dat ze te laag zijn, omdat ze zien meer tekortkomingen bij patiënten bloed werk verricht.

Er zijn kruiden die ook zal fungeren als immuun boosters . Miljoenen dollars worden besteed elk jaar het bestrijden van de griep en verkoudheid. Een kruid die u kunt nemen om uw immuunsysteem te versterken en te vechten tegen deze twee daders is Echinacea. Het wordt vaak genoemd de zonnehoed. Het groeit in het wild en wordt geteeld in Noord-Amerika. Studies aan de Universiteit van Connecticut tonen nemen Echinacea kan de kans op het krijgen van een koude bijna gehalveerd. Het zal ook verkorten van de duur van het lijden een verkoudheid of griep. Er wordt gedacht dat een immuunstimulerend middel, een buitensporige titel voor een immuunsysteem booster.

interferon behandelingen worden gebruikt voor verschillende ziektes te beheren. Interferontherapie wordt gebruikt in combinatie met bestraling en chemotherapie voor kankerpatiënten. Het wordt ook gebruikt in Multiple Sclerose en hepatitis C behandelingen. Rusland en Oost-Europa gebruik van interferon in lage doses om gemeenschappelijke kwalen van verkoudheid en griep te behandelen. Er zijn zeer effectieve natuurlijke interferon supplementen die veilig worden gebruikt om het immuunsysteem te stimuleren, helpen met allergieën, astma en andere immuun gerelateerde uitdagingen. Natural interferon niet de bijwerkingen geassocieerd met krachtiger interferon.

Veel mensen nemen ginseng om hun immuunsysteem te stimuleren. Het is aangetoond te helpen voorkomen en te ontdoen van bacteriële infecties. Hoewel er geen studies om een ​​back-up van de vordering, wordt gezegd met behulp van ginseng voor chronische ziekten verhoogt immuun activiteiten. Ziekten zoals chronische vermoeidheid en chronische bronchitis werden behandeld met Korean ginseng met goede resultaten.

Op dagelijkse basis ons immuunsysteem aan het werk is. We komen in contact met ziektekiemen, bacteriën en virussen continu. Onze grote angst zijn ziekte, zoals kanker en hepatitis. Hoe gezonder ons immuunsysteem is, hoe beter het is in staat om te vechten tegen de gemeenschappelijke en de meer gevreesde ziekten. Hoe meer je doen om je immuunsysteem het gezonder kunt u Restaurant   stimuleren.;