Slow Down the Clock

INSIDE RELATIES
DOOR JAN DENISE
RELEASE: vrijdag 24 juli, 2009

Slow Down the Clock

Zoals ik al zei vorige week, we kunnen niet stoppen met de verouderingsproces; maar wij (SET ITAL) kan (END ITAL) vertragen … en waarderen de zegen van de tijd.
Een paar rimpels (OK, uiteindelijk, veel rimpels) zijn een kleine prijs om te betalen voor wat zaken aan de andere kant van wat niet. Lijkt erop dat we moeten leren voor onszelf dat geld kan liefde niet kopen en dat we niet echt van anderen houden totdat we hebben geleerd om onszelf te houden.
Dat is groot! Geen wonder dat we halverwege ons leven (als we leren snel) voordat we het krijgen. Het goede nieuws is dat we nu leven ongeveer 78 jaar - 30 jaar langer dan we hadden aan het begin van de eeuw. Het betere nieuws is dat we ook leren hoe je de kwaliteit van die extra 30 jaar te verbeteren.
U kunt uw lichaam te behandelen als de tempel is. En je hoeft niet naar een full-time baan van te maken; je moet een gezonde levensstijl te ontwikkelen en de stok met het
eerste, voor de hand liggende:. Als u rookt, stop. Roken is de nummer 1 oorzaak van vermijdbare doodsoorzaak in dit land. Als je te zwaar bent, minder eten. Obesitas komt op de tweede. Medailles en als onderdeel van een gewicht-verlies programma (er is een twee van de drie kans dat je er een nodig hebt), u kan uitoefenen, krachtig. Het maakt niet zoveel uit of je joggen of zwemmen of een ritje met de fiets of te skiën of rij. Waar het om gaat is dat u plezier in het doen wat je ook doet, want dan ben je meer geneigd om te blijven doen!
Gezond verstand, toch? De wetenschap achter het is een kijkje waard, dat wel. Chris Crowley en Henry S. Lodge, MD, bespreek het op lengte in "Jongere volgend jaar." Te vereenvoudigen, lichamelijke activiteit signaleert je lichaam om te blijven groeien en bloeiende, terwijl inactiviteit signalen van je lichaam om verval.
Dus een deel van wat wij beschouwen als normale veroudering treedt op omdat we verkeerd signaal met een sedentaire levensstijl. Ongeacht, hoewel, in onze jaren '40 en '50 onze lichamen te schakelen naar een "standaard aan verval" mode. Om dat tegen te gaan, moeten we een nog sterker signaal te sturen - met een lichamelijke activiteit -. Om te groeien, te genezen en te gedijen
Je zou kunnen denken dat het beter is om een ​​kortere levensduur dan hard te werken aan de uitbreiding ervan genieten. Realistisch, hoewel, je bent waarschijnlijk om te leven tot je ongeveer 80 jaar oud - of je wilt of niet
Zelfs als je een zwaar roker in een rottende lichaam, kan je een lang leven, zij het. niet zo comfortabel, het leven; omdat verval is een langzaam proces. Zo blijkt, heb je meer te zeggen over de kwaliteit dan de lengte van uw leven.
Dus als je wilt plezier in een lange leven te vinden, het vinden van een oefening of twee of drie of zes die u genieten.
"Mannen niet stoppen met spelen omdat ze oud worden; ze groeien oud omdat ze stoppen met spelen," zei Oliver Wendell Holmes Heb Speel hard met doel.! En doe het met vrienden, goede vrienden, omdat interactie met de "stam" signaleert ook je lichaam om door te gaan! Onderhouden relaties: Call oude vrienden, maak nieuwe, en in contact blijven met familie. Laat ze een deel van uw gezonde levensstijl. Heb Vier vriendschap met gezond eten en activiteiten. Host een partij, elkaar ontmoeten in het midden, vakantie. Ga voor een wandeling samen!
Een leven goed geleefd groeit rijker en het vervullen met het verstrijken van de tijd. Dus, als je het gevoel alsof je op een downslide - of wil je gewoon een te voorkomen - te kijken hoe goed je jezelf en anderen lief
Kan uw hart komen en spelen
.?.