Heeft anti-aging supplementen echt werken?

Is An “ Everything But the Kitchen Sink &"; Aanpak Een goed idee?

Door Suzanne W. Dixon, MPH, MS, RD
De Heilige Graal van Volksgezondheid

Blame it on onze jeugd-geobsedeerde cultuur. Mensen gewoon don &'; t graag oud worden. Niemand wil oud om te kijken. We niet zeker &'; t wil oud voelen. Dit heeft geleid tot een blockbuster categorie van voedingssupplementen, oefenprogramma's, potions, lotions, en nog veel meer. Deze categorie wordt genoemd “ anti-aging "

Kan alles echt stoppen of ongedaan maken van de gevolgen van de vergrijzing Helaas, geen Maar dat doesn &';.?.. T stoppen met ons van het proberen om de fontein van de jeugd te ontdekken

In wezen Dimmen zestful Living

Het laatste uitstapje in anti-aging is afkomstig van onderzoekers in Canada en China. Wetenschappers van de twee landen samen om de anti-aging effecten van een multi-ingrediënt voedingssupplement bestuderen. Ze hoopten aan te pakken wat zij noemden “ wezen dimmen zestful woon &";... die optreedt met de leeftijd

De onderzoekers bestudeerden 40 muizen De helft van de muizen kregen het voedingssupplement en de helft waren niet de wetenschappers onderzocht hoe de muizen over ongeveer 2 jaar. Muizen leeftijd sneller dan de mens. Een 1-jaar oude muis is vergelijkbaar, in leeftijd, een 20-jaar oude menselijke. Een 2-jaar oude muis is meer als een 50-jaar oude menselijke.

De onderzoekers rapporteerden dat de aangevuld muizen vertoonden minder tekenen van veroudering Bijvoorbeeld, ze stoorden &';. t verminderen hun fysieke bewegingen in de tijd. Een vrijwillige daling van fysieke activiteit is een gemeenschappelijk teken van veroudering. In tegenstelling tot de niet aangevulde muizen afgenomen activiteit met ongeveer 50% van het onderzoek &'; s sluiting

De aangevuld muizen vertoonden ook minder schade die typisch cellulaire veroudering.. Zij hadden minder oxidatieschade in hun cellen. Denk aan oxidatie als roesten. Maar in plaats van schade aan metaal in de omgeving, oxidatie in het lichaam schade je cellen.

overmaat oxidatie wordt geacht bij te dragen aan de belangrijkste ziekten die ons teisteren vandaag. Dit geldt ook voor hart-en vaatziekten, kanker, diabetes, beroertes, hoge bloeddruk, artritis, chronische pijn, en meer

De aangevuld muizen had ook “. Jongere &"; chemie van de hersenen. Experts hopen dat dit zou leiden tot een betere gezondheid van de hersenen met de leeftijd. Bijvoorbeeld, als de menselijke hersenen waren langzamer, of helemaal niet ouder worden, ziekten zoals Alzheimer &'; s en Parkinson &'; s niet zou plaatsvinden

The Magical Supplement

Dus wat is.? in de magische supplement? Zet je schrap. De lijst is lang. Het supplement bevatte 30 bestanddelen:

vitamines: B1, B6, B12, foliumzuur, niacine, C, D en E

Mineralen: magnesium, selenium, kalium, mangaan en chroom picolinaat

Fytonutriënten: Bèta-caroteen, rutine en bioflavonoïden

Kruiden: Ginko biloba, ginseng, gember extract, en knoflook

Andere Nutriënten: L-Glutathion, acetyl L -carnitine, alfa-liponzuur, N-acetylcysteïne, CoQ10

Extracten: Groene thee extract

Vetten: Levertraan en lijnzaadolie

Hormonen: Melatonine

Over-the-Counter Drugs: acetylsalicylzuur, ook wel bekend als aspirine

Ik zou zeggen dat dit is vrij veel een “ alles, maar het aanrecht &"; benadering van voedingssupplementen. Eigenlijk is dit een lijkt het aanrecht te omvatten!

Of Mice and Men

Mocht u deze lijst, ga dan naar de gezondheid van voedsel te slaan en laden van uw wagen? Niet zo snel. Zoals velen van jullie al weten, hebben de resultaten bij muizen geen garantie voor een vergelijkbaar resultaat bij de mens. Voor medische studies, muizen zijn vergelijkbaar met de mens, maar ze zijn niet de mens

Ook de beroemde kanker onderzoeker Judah Folkman eens wees erop dat alles wat hij zeker wist was, “. Als je kanker hebt en je bent een muis ., kunnen we goed voor u &" te nemen; Het draagt ​​op te merken dat de drugs Dr. Folkman sprak toen hij 12 jaar geleden maakte deze opmerking deed genezen van kanker bij muizen. Ze hebben niet genezen van kanker bij de mens.

Een ander ding om te overwegen is uw portemonnee. Cocktail &"; om uw eigen &ldquo maken; voedingsstoffen vergelijkbaar met wat werd gebruikt in de muis studie, je &'; D hebben om een ​​deel met een aantal grote geld. Een andere zorg is dat de FDA, de organisatie die voedingssupplementen en hun vorderingen beleid, is zeer short-handed. Ze kunnen niet altijd afdwingen voedingssupplement regelgeving consequent. Dit betekent dat het moeilijk kan zijn om te weten dat u &';. Re krijgt wat je betaalt voor

Aan het meeste voor de minst

Op dit punt, veel lezers kan hebben geconcludeerd dat I &'; m anti-supplement. Niets is verder van de waarheid. Veel van de ingrediënten in de muis supplement moeten onderzoek om de voordelen terug voor bepaalde voorwaarden en voor bepaalde mensen.

Visoliesupplementen verminderen het risico op een hartaanval en hartritmestoornissen. Melatonine wordt bestudeerd voor it &'; s antikankeractiviteit bij de mens. CoQ10 supplementen blijken een waardevolle aanvulling voor mensen die cholesterolverlagende geneesmiddelen genaamd statines zijn. Statinen CoQ10 in het lichaam. Dagelijks aspirine wordt voorgeschreven voor veel mensen aan hart-en vaatziekten risico te verlagen

Maar ik stop niet aan de “.. Aanrecht aanpak &"; Met behulp van een paar selecteren supplementen die precies bij u passen, op basis van uw gezondheid betreft, is logisch. . Het nemen van een stapel van pillen per dag niet

Voor meer waar voor uw geld en uw gezondheid te krijgen, de overdracht van de “ aanrecht aanpak &"; om je voedsel keuzes. D doorbrengen op 30+ voedingssupplementen per dag met voedsel, kunt u een fractie van wat je &' te brengen. En beter nog? Onderzoek doet eigenlijk ondersteunen deze aanpak!

Denk knijpen planten in elke kans die je krijgt. Bessen en havermout voor het ontbijt. Yoghurt met noten en rozijnen voor een snack. Een sandwich hoog opgestapeld met groenten en hummus als een sandwich spread, plus een appel met een uitstrijkje van de natuurlijke pindakaas. Een diner van een plantaardige roerbak. Je krijgt het beeld

Geen gratis lunch

Wij willen allemaal de “.. Free lunch &"; Wouldn &'; t het mooi zijn als we konden eten wat we wilden en pop een pil om gezond te blijven? Het doesn &'; t op die manier. Zelfs de 30 + ingrediënten in de muis supplement vallen ver van wat een gezonde, plantaardig dieet zal u geven.

Als ik u al van de voedingsstoffen in een perzik, een appel of een blad van boerenkool, you &'; D nog te lezen morgen om deze tijd! Eenvoudigweg, is er geen manier om de voordelen van een gezonde voeding krijgen, zonder eten een gezond dieet. . Periode

Maar don &'; t doet het voor je gezondheid. Focus op een beter dieet, want het voelt verdomd goed. Goed eten geeft je goede energie en een veer in je stap. En er &'; s niets beter dan het delen van lekker eten met goede vrienden en familie

Het delen van een heerlijk lekker, gezond, zelfgemaakte maaltijd is een van de grote geneugten van het leven.. Het kan uw lichaam te voeden, maar nog belangrijker, het zal je ziel te voeden

Voor meer informatie bezoek http://www.appleboost.com/Restaurant  !.;