5 manieren om Super-brandstof uw lichaam

Veel mensen realiseren zich niet dat het voedsel dat ze eten niet alleen "brandstof" hun lichaam voor energie, maar eigenlijk "merken" en "remakes 'hun lichaam als cellen en celmateriaal zijn elke dag vervangen. Dit is een belangrijke reden dat we moeten eten voedsel van hoge kwaliteit, want we zullen eigenlijk "worden wat we eten 'in de tijd.

Maar er zijn meer redenen dat het van cruciaal belang is voor ons om een ​​hoge kwaliteit, voedzame eten voedingsmiddelen elke dag

5 redenen om Super-Fuel Your Body

Wat je eet zal bepalen:

1. De hoeveelheid energie u op basis van de kwaliteit van het voedsel of "brandstof".

2. De samenstelling van uw bloed, uw immuunsysteem, en uw vermogen om te vechten en de ziekte te voorkomen.

3. Het saldo van hormonale en endocriene systeem en de natuurlijke coördineren van de functies van het lichaam.

4. Het fysieke ontwerp van hersenen, hart, lever, longen, nieren, spieren, botten.

5. Je psychologische welzijn gebaseerd op het hebben van de juiste voedingsstoffen bij de hand om mentale balans te houden.

Als je erover nadenkt, voedsel levert de grondstoffen die we nodig hebben voor energie, fysieke kracht, gezondheid en psychisch welbevinden --everything fundamentele dat we gezond en gelukkig te zijn!

5 manieren om Super-brandstof uw Body

Eet voedsel dat:

1. Zijn voedzame.

Nutrient dichtheid betekent dat de hoeveelheid voeding per calorie voedsel. Spinazie, broccoli, meloen en papaya hebben een overvloed aan voedingsstoffen, maar weinig calorieën. Een cheeseburger heeft veel calorieën, maar een schaarse hoeveelheid voeding. Het heeft ook een heleboel dingen die schadelijk kunnen zijn.

** In het algemeen, fruit en groenten hebben de meeste voedingsstoffen dichtheid van alle voedingsmiddelen. **

2. Laat de enzymen intact.

Enzymen zijn eiwitmoleculen die nodig reacties te voorkomen in het lichaam. Ze kunnen worden vernietigd door warmte en voedselverwerking. Meer dan 1300 geïdentificeerd. Het lichaam kan sommige enzymen te maken, maar hoe meer we van nature in onze voeding, hoe minder werken ons lichaam nodig heeft om te doen. We kunnen ook aanvullen met enzymen als we meer nodig hebben.

3. Zijn rauw.

Rauw voedsel hebben meer kans om al de voeding (met inbegrip van enzymen) die oorspronkelijk in het voedsel hebben. Koken, verwerking en opslag van voedsel vermindert over het algemeen de voedingswaarde value.Healthy Foods

4. Zijn geheel.

Daarmee bedoel ik alle onderdelen en stukken die oorspronkelijk in het voedsel zijn er nog steeds. Verwerking scheidt het algemeen voedsel of andere manier. Omdat er honderden en zelfs duizenden verschillende voedingsstoffen geheel voedingsmiddelen die zijn bedoeld om samen te werken, hoe ze worden gescheiden, des te minder effectief zullen zijn bij het vervullen van hun rol in ons lichaam.

5. Onbewerkt.

Soms is het verwerken van een eten maakt het beter verteerbaar, veiliger of handig voor ons. Maar we moeten niet vergeten dat vele malen er niet veel in de manier van voedingsstoffen in het einde. Dus wat is het voordeel van het eten van het voedsel? Het is eigenlijk gewoon calorieën zonder voedingsstoffen - die het lichaam van haar voedingsstoffen winkels riool.

Super-tanken lichaam betekent selecteren voedingsmiddelen verpakt met de vitaminen, mineralen, fytonutriënten en enzymen. Als je 30 gerechten beslissingen elke dag, onthoud deze 5 principes om u te helpen betere keuzes te maken Restaurant  !;