Hoe Probiotica Hulp Creëer een gezonde huid

Als je kwam in mijn kantoor en vroeg me hoe je gezonder, jonger uitziende huid zou kunnen leiden, één van de dingen die ik wil u vragen over uw gezondheid van de darmen. Je kunt je afvragen wat het verband is en dit is wat ik &';. D vertellen

Mooie Huid Weerspiegelt Een Gezonde Gut – Probiotica kan helpen

Uw huid heeft veel dingen om gezond te blijven en kijken zijn best. Het moet voldoende water om gehydrateerd te blijven en te voorkomen dat slappe, zorgvuldige reiniging en hydraterende, wat bescherming tegen de zon, een voedselrijke dieet en voldoende slaap. Saai, ongezond uitziende huid maakt je veel ouder uitzien.

Wat u misschien niet weet is dat gezonde, jeugdig ogende huid begint diep in je darmen waar de vitaminen worden geabsorbeerd. Uw huid heeft vitamine A, de B-vitaminen, vitamine C en D en de mineralen koper en zink gezond en goed uitzien. Als uw darmen &'; s vermogen om deze voedingsstoffen op te nemen in het gedrang deze kritische huid vitaminen kan niet goed worden geabsorbeerd. De kracht van deze opname van voedingsstoffen proces is afhankelijk van het bedrag van de darmflora - of goede bacteriën – je darmen heeft.

Intestinale aandoeningen zoals constipatie, diarree, lekkende darm syndroom, en overgroei van Candida bacteriën verzwakt de kracht van je darmflora. Het herstellen van de goede darmflora door middel van probiotica kan je darmgezondheid redden en, op zijn beurt, uw gezondheid van de huid. Laat het me uitleggen.

Uw darmen zijn het middelpunt van je immuunsysteem. Ze huisvesten miljoenen gunstige bacteriën die uw darmen functioneren goed helpen. Wanneer u genieten van te veel junk food, vooral te veel suiker of alcohol, onder veel stress, of nam antibiotica voor een infectie, kan Candida overwoekeren bacteriën in de darm. Dit onderdrukt de goede, Lactobacillus en bifido soorten bacteriële flora dat een goede gezondheid ondersteunt. Ook, net ouder kan leiden tot een daling van deze gunstige darmbacteriën

Bovendien, als je &';. Re voldoende water of vezels niet consumeren, een goede eliminatie functie kan verminderen. In plaats van al die gifstoffen je lichaam verlaten door middel van afval en urine, wat word vrijgegeven in je bloedbaan.

Uw huid, het grootste orgaan van het lichaam, fungeert ook als een filter om uw lever en de nieren verwijderen van ongewenste toxinen. Aandoeningen zoals psoriasis, eczeem, acne, slappe, droogte, voortijdige lijnen, ontstekingen, huiduitslag, slechte kleur en toon kan al verergeren als uw huid probeert om onnodige gifstoffen vrij te geven.

Hoe probiotica gebruiken For Good Skin Health

U kunt nu begrijpen hoe de gezondheid van uw huid weerspiegelt je darmen welzijn. Daartoe ik vaak raad mijn patiënten op de juiste voeding en supplementen die zal helpen hun huid gezond te blijven. Er zijn diverse heerlijke voedingsmiddelen die probiotica, evenals individuele supplementen bevatten, om ervoor te zorgen dat je darmflora correct blijft werken.

Yoghurt, kefir, karnemelk. Dit zijn zuivelproducten die gunstig Lactobacillus en /of bifido bacteriën bevatten. Kijk voor merken die zeggen: “ Bevat actieve culturen &"; Zelfs de meeste lactose-intolerantie mensen kunnen yoghurt, kefir en karnemelk te eten als de culturen van de lactose in deze voedingsmiddelen hebben verteerd. Probeer met kleine hoeveelheden om te zien hoe u &';. Ll reageren
gefermenteerde levensmiddelen. Kimchi, zuurkool, miso, natto, zuurdesembrood, tempeh, alle helpen bouwen darmflora.
Probiotische supplementen. Er zijn veel merken van probiotische supplementen op de markt. Kijk voor een goede farmaceutische kwaliteit probiotische dat ongeveer 1,50 miljard levende CFU &' bevat; s – kolonievormende eenheden. Ik weet dat bedrag klinkt misschien overdreven, maar je lichaam op natuurlijke wijze, in een gezonde toestand, ten minste dit veel, en meer
Het adagium, “. Je bent wat je eet &"; couldn &'; t meer waar als het gaat om de gezondheid van uw huid. Vergeet niet om uw lichaam te voeden met de beste, voedingsrijke voeding en /of supplementen, beperken suiker en alcohol, om ervoor te zorgen het behoud van de beste darmgezondheid. De pay off zal komen in een mooie, gezonde, jeugdig ogende huid die je trots voor vele jaren kan zijn.

Blijf goed,

Jay Brachfeld, MD

Natural Health News-http:. //www.healthyanswers.com