Onze hersenen op Vet: De vele neurologische voordelen van deze geweldige macro-voedingsstof

Voor degenen onder u die mij kennen en zijn zich ervan bewust dat ik epilepsie, het vinden van een veilige, natuurlijke en effectieve behandeling is vrij veel een prioriteit van mij voor de afgelopen 22 jaar. Met dat gezegd zijnde, ik denk dat ik het gevonden! Nee ik ben niet “ genezen &"; van mijn aanvallen, nog niet, maar ik denk dat ik langzaam maar zeker op mijn weg naar het vinden van een.

Kokosolie, de geweldige vet dat wordt gewonnen uit de vrucht van de kokosnoot heeft een groot aantal voordelen voor de gezondheid. Het helpt om onze huid en haren op zoek gezond, het helpt bestrijden slechte bacteriën die schade kunnen aanrichten op onze spijsvertering, helpt in toom te houden onze cardiovasculaire systemen en versterkt het immuunsysteem en de voordelen van de schildklier. Misschien wel, een van de meest verbazingwekkende eigenschappen die deze olie bezit is zijn effecten op de gezondheid van de hersenen. Het werkt als een isolator voor het hersenweefsel en met een overvloedige hoeveelheid MCT houdt de hersenen actief en energiek.

De hersenen bestaan ​​uit ongeveer 70% vet, het een bron van energie en nutriënten het lichaam dat zonder dat ons lichaam en onze hersenen langzaam zal worden, en niet zoals ze zouden moeten. Al meer dan veertig jaar het ketogeen dieet is het model om de prestatie van het verkrijgen van de juiste hoeveelheid vet voor de &ldquo te bereiken geweest, ziek &"; brain. Dit is een dieet zeer hoog in verzadigde vetten, IE boter, room en spek, maar ontbreekt het goede gezonde vetten die ons hart gezond, onze tailles gelukkig en uiteindelijk te houden of hersenen werken op hun hoogtepunt prestaties.

Vandaag het ketogeen dieet zoals wij die kennen is gegaan door vele overgangen, te beginnen met het Atkins-dieet in de jaren zeventig en de Zone dieet in de jaren negentig. Leven met een neurologische stoornis Ik heb zowel geprobeerd maar ik kan zeggen dat ik heb weinig of geen voordeel voor mijn neurologische toestand gevonden. Ik kan wel zeggen dat met hun hulp en met mijn eigen aanpassingen kon ik £ 80 die ik nog steeds in staat om af te houden vandaag zijn geweest verliezen! Maar wacht … Dat is niet wat dit verhaal gaat over, het gaat over Fat en onze hersenen en hoe het consumeren van de juiste vet op het juiste moment kan helpen om onze hersenen gezond en gelukkig.

Naast onze hersenen met behulp van vet als een middel van brandstof onze hersenen ook rekenen op vet als een middel om het &ldquo te houden; geïsoleerde &" ;, zonder deze “ isolatie &"; onze hersenen reactietijd kan vertragen die op zijn beurt kan leiden tot beweging problemen, geheugenverlies, depressie en leerproblemen. Weg hier de take is GET YOUR FAT! Don &'; t bang voor het. Hieronder staan ​​een aantal grote bronnen van vet dat we moeten ook in onze voeding dagelijks.
Kokosolie
Visolie
vlasolie
Amandelen
Avacodo
Olijfolie

Keep on houden op iedereen
-Danny
.