Hoe kunt u uw lage immuunsysteem te versterken

Er zijn mensen, die voortdurend last van verkoudheid, virale infectie, vermoeidheid en allergieën. Dit kan te wijten zijn aan het feit van het hebben van een extreem zwak immuunsysteem. Mensen met een zwak immuunsysteem hebben een laag aantal bloedcellen zoals lymfocyten en fagocyten en dus zijn ze vatbaar voor bacteriën, infecties en verschillende ziekten.

Hoe om te weten dat u een zwak immuunsysteem

De meest natuurlijke eigenschap van het immuunsysteem is om je lichaam te voorzien van een verdediging en een schild tegen micro-organismen en toxines. De andere mogelijkheden zijn op te sporen, te vernietigen en te verwijderen bacteriën en kwaadaardige gezwellen, zoals kanker of tumoren uit je lichaam. Dit afweermechanisme systeem van je lichaam werkt op de achtergrond, in stilte het beschermen van uw lichaam, maar komt op de voorgrond wanneer u ziek. Een zwak immuunsysteem kan worden bepaald door middel van een constante optreden van verkoudheid, keelpijn, griep, vermoeidheid, weinig gevoel, allergische reacties, schimmelinfectie, zwakte, gewichtsverlies, enz.

Uw immuunsysteem kan worden verzwakt als gevolg van verschillende redenen, zoals kanker medicijnen, orgaantransplantatie, AIDS en factoren met betrekking tot uw levensstijl stress, ongezonde of onevenwichtige voeding, onvoldoende slaap, depressie, etc. Laag immuunsysteem symptomen kunnen omvatten diarree, vermoeidheid, depressie, huidinfectie, zwelling in de klieren, chronische en terugkerende infecties en ziekten, genitale herpes, enz immuniteit lager als gevolg van leeftijd, in de zwangerschap en bij ongezonde kinderen. Geen wonder dan dat het immuunsysteem wordt genoemd de meest verbazingwekkende en complex systeem in uw lichaam, ten opzichte van je zenuwstelsel.

Hoe kun je je immuunsysteem sterk en onder controle?

Als een veerkrachtige immuunsysteem kan een toegangspoort tot een goede gezondheid en een gelukkig leven te openen, is het zeer belangrijk voor u om het te controleren en dit sterk en krachtig. Er zijn verschillende manieren om een ​​laag immuunsysteem te behandelen en krijgen gestimuleerd en onder controle. Vitaminen en mineralen kunnen versterken je immuunsysteem. Supplementen die zink bevatten, vitamine A, C, D, E, foliumzuur, B6, B12, selenium, chroom, mangaan, pantotheenzuur, kan wat het immuunsysteem werkt. Borstvoeding voor kinderen kunnen versterken het immuunsysteem. Voldoende oefenen en een goed uitgebalanceerd dieet kan blijken te zijn gunstig voor mannen en voor vrouwen. Kruiden of natuurlijke voedingsmiddelen, zoals gember, knoflook, olijf blad extract, ginseng, Cordyceps, goldenseal, Echinacea, haai lever olie, enz., Hebben de juiste elementen om uw immuunsysteem te versterken.

Hier zijn een paar tips uw lage immuunsysteem te versterken:

- Eet maaltijden die groenten, fruit, volkoren granen, enz. bevatten Deze voedingsmiddelen kunnen u voorzien van natuurlijke vitaminen en mineralen. Als uw lichaam ontbreekt vitaminen en mineralen, dan krijgen ze voorgeschreven door uw arts. Voedingsmiddelen met een hoog antioxidant niveaus kan je immuunsysteem vermogen aanzienlijk toenemen.

- Om je immuunsysteem sterk te houden en verjongd je nodig hebt om te slapen gedurende minstens 8 tot 10 uur. 5-6 uur slaap kunnen achterlaten als u uitgeput en vermoeid

-. Gewone eenvoudig te oefenen kan de ongewenste gifstoffen spoelen uit je lichaam. Het kan de bloedcirculatie in je lichaam te verbeteren en houd je lichaam gezond en sterk

-. Spoel uw lichaam met veel water. Het drinken van voldoende water kunnen de gifstoffen spoelen en houd je lichaam van het krijgen uitgedroogd. Water kan u helpen een lage immuunsysteem harder

-. Leer verschillende methoden om de stress los te maken van je lichaam. Yoga, meditatie, massage, lachen, gaan op een vakantie kan u helpen om te ontstressen uw lichaam en geest. Angst, vermoeidheid en depressie kan chaos met uw immuunsysteem, dus je nodig hebt om stress snel te elimineren.

Na deze vijf eenvoudige punten kan je immuunsysteem te versterken en zo helpen je weg te houden van verschillende infecties en ziekten.

Types en problemen in verband met het immuunsysteem

Mensen hebben drie soorten immuniteit â € “ aangeboren, adaptief en passief. Aangeboren immuniteit is degene die je bent geboren, waar de bescherming wordt geboden door de huid en slijmvliezen. Adaptieve immuniteit is door middel van vaccinatie, wanneer u wordt blootgesteld aan infecties en ziekten. Passieve immuniteit via borstvoeding, totdat het kind ontwikkelt zijn eigen immuunsysteem.

Er zijn verschillende aandoeningen verbonden met het immuunsysteem zoals immunodeficiëntie aandoeningen, auto-immuunaandoeningen (immuunsysteem eigen lichaam), tumoren en kankers van het immuunsysteem en allergische reactie van het immuunsysteem. Meestal worden de immuniteit geneesmiddelen boosters beschouwd als een scam en dus mensen willen eenvoudige en natuurlijke middelen om hun immuunsysteem te versterken bevoegdheden volgen.

Werken aan harden uw lage immuunsysteem kan blijken voordelig aan uw gezondheid en ouder worden alle lifestyle
.