Meditatie Gevechten Kanker en Bevordert Longevity

Rustig mediteren produceert spannend, een gunstig effect op je lichaam. Het kan uw DNA beschermen tegen kanker bevorderen genetische ontwikkelingen en bevrijden u van de alledaagse stress en afleiding. Dat &'; s waarom meditatie is een van de meest krachtige, maar vaak verwaarloosd, tools voor het behoud van een optimale gezondheid

Lichamelijke Vitaliteit
De meesten van ons don &'; t denken van meditatie als belangrijk voor het behoud van fysieke vitaliteit. We weten dat gezonde voeding, een goede aanvulling, regelmatige lichaamsbeweging en een positieve sociale steun systeem zijn belangrijk voor onze gezondheid op alle niveaus — fysiek, emotioneel, psychologisch en spiritueel. Ondanks deze gezonde gewoonten, velen van ons nog steeds worstelen met het beheer van onze stress. Wetenschap wordt dan blijkt steeds dat chronische stress kan dodelijk zijn, bij te dragen aan onze meest ernstige gezondheidsproblemen.

Deze directe mind-body verbinding is iets dat oosterse filosofieën geleerd voor millennia, en recent onderzoek heeft ons geleverd met een onthullende nieuwe technisch perspectief. Klinische studies tonen aan dat chronische stress een diepgaand effect op ons DNA kunnen hebben door het verkorten van ons DNA telomeren. Telomeer verslechtering brengt ons op een hoger risico op het ontwikkelen van kanker en andere schadelijke omstandigheden. Het goede nieuws: Er &'; s een oude en bekende mind-body praktijk die nu blijkt succesvol te zijn in fysiek herstellen van deze telomeren DNA-schade, terwijl het herstel van rust op hetzelfde moment. Wat is dit voor de praktijk? Eenvoudige meditatie.

Wat zijn Telomeren?
Onze genen zijn gelegen op twisted, dubbelstrengs DNA-moleculen genaamd chromosomen. Aan de uiteinden van de chromosomen stukken DNA genaamd telomeren. Dit zijn caps in wezen aan dat de bescherming van onze genetische gegevens, zorgen voor cellen om goed verdelen en nadenken hoe we ouder worden. Net als de plastic covers op de uiteinden van schoenveters, telomeren chromosomen beschermen rafelen door veroudering, slechte gezondheid en omgevingsinvloeden. Telomeren zijn elke keer dat de cellen delen verkort; en wanneer zij te kort, de cellen niet in staat om goed te verdelen. Terwijl onderzoekers zijn al op de hoogte dat de telomeren verkorten en verslechteren met het ouder worden, nieuwe studies tonen aan dat chronische stress ook bijdraagt ​​aan hun reductie. Verder onderzoek toont aan dat als telomeren krimpen, het risico op kanker groeit.

Meditation Beschermt Telomeren
De onvermijdelijke slijtage van uw telomeren kan niet worden gestopt geheel, maar het kan wel worden vertraagd en zelfs omgekeerd door de activering van een belangrijk enzym genaamd telomerase. Telomerase beschermt de uiteinden van de telomeren van verzwakking en rafelen. Dus hoe kan je profiteren van de voordelen van deze super geladen enzym? Studies tonen aan dat psychologische veranderingen in verband met regelmatige meditatie het verbeteren van uw vermogen om te gaan met stress en bij te dragen tot een verhoogde telomerase activiteit.

Eenvoudige Praktijk voor beginners

Als u &'; re niet zeker hoe om te mediteren beginnen, studies tonen aan dat zelfs maar 10 minuten kan per dag aanzienlijk mentale, emotionele en fysieke gezondheid voordelen bieden. Here &'; SA eenvoudige techniek om u begonnen te krijgen: gewoon rustig zitten en je aandacht, evenals je ademhaling, op een bepaald object, zoals een kleine steen. Als gedachten en emoties ontstaan, gewoon te erkennen en hen vrij te laten, waardoor je aandacht terug naar je ademhaling. Als uw praktijk ontvouwt, kunt u vinden dat er meer en meer ruimte tussen uw interne monologen, waardoor een gevoel van openheid en vrijheid van de dagelijkse stress en afleiding. Dit is waar de meditatie en genezingsproces echt begint. In eerste instantie moet u merkt tastbare voordelen zoals een betere mentale focus, een betere emotionele balans en meer energie.

Meditatie en Healing Retreat Pharma Mijn eigen twee -jarig meditatie sabbatical heeft diepgaand voor mij, en het is mijn diepste verlangen om te delen wat ik tijdens mijn aanstaande meditatie en healing retraite hebben geleerd, zal dit april 2012. Deze retraite een zeldzame, diepgaande gelegenheid om te leren en te ervaren bied mijn technieken voor de verdieping van de mind-body verbinding en het faciliteren van duurzame regeneratie en genezing

Mijn retraite zal beschikken.

• Dagelijks interactieve workshops delen unieke methoden en instrumenten voor heling, transformatie en regeneratie
• Dagelijks geleide meditatie sessies specifiek voor genezing
• Healingsessies verweven in de meditatie praktijken, waaronder de korte individuele hands-on healing met steun van de hele groep
• Dagelijkse yoga en Qi Gong klassen die de verbindingen tussen houding, beweging, ademhaling, meditatie en onze specifieke ontgifting organen en kanalen
&bull zal benadrukken; Heerlijke, verse biologische maaltijden
• Tijd voor rust, reflectie en onderdompeling in een prachtige natuurlijke omgeving die de schoonheid van de lente

Tijdens deze retraite, zal ik de deelnemers begeleiden bij de praktische aspecten van meditatie en genezing , op basis van mijn uitgebreide ervaring op het gebied gecombineerd met inzichten en technieken die ik &'; ve opgedaan met jaren van toegewijde meditatie

Meditatie kan profiteren iedereen
.
Ongeacht uw leeftijd, gezondheid of geloofssysteem, eenvoudige regelmatige meditatie kunt u profiteren op alle niveaus. Steeds meer artsen en gezondheidswerkers bevelen deze oude, beproefde praktijken; en meditatie heeft nu een welverdiende, positieve reputatie in de medische sector. Het is een eenvoudige maar krachtige en veilige modaliteit voor de ondersteuning van de gezondheid, het voorkomen van ziekten en het verhogen van de algehele kwaliteit van leven. Voor informatie over mijn aanstaande meditatie en helende retraite gehouden 26-29 april 2012 in Sonoma County California, bezoek www.dreliaz.org/events
.