Het voorkomen van griep en verkoudheid, zonder Shots

Jaarlijkse griep Shots

Voor een aantal jaren, hebben veel mensen neer met spoed naar het kantoor van de arts of een kliniek, en gekregen een griep jaarlijks geschoten om het begin van de griep te voorkomen. Terwijl dat tactiek was niet zonder enige risico van blootstelling aan ziekte of besmetting, de meeste mensen het gevoel dat de positieve opwegen tegen de negatieve bij het krijgen van de immunisatie.

Oma was Juist

Maar wat kunt u doen als het krijgen van een griepprik is geen optie? Zijn er effectieve manieren om gemeenschappelijke viraal overdraagbare ziekten te voorkomen. . . en zo ja, wat zijn ze? Nou, ten eerste, je grootmoeder was op iets met die kippensoep theorie; niet-onderbouwde onderzoek heeft laten zien dat kippensoep lijkt te helpen met verzwakte immuniteit. Kippensoep is vooral handig als je het hebt in plaats van zware voedingsmiddelen die uw systeem vastlopen.

Sensible Stappen van bescherming

Je moet het drinken van 8 of meer glazen zuiver water per dag te ontgiften van uw systeem en helpen goede oxygenations behouden. U zult ongetwijfeld willen een goede natuurlijke vitamine /mineralen steunsysteem product te nemen als goed. Op 19 juni 2002, de American Medical Association publiceerde de aanbeveling dat de Amerikanen moeten nemen dagelijkse vitaminen voor "preventie van chronische ziekten." Wil je 8 of meer porties groenten en fruit, vooral groene eten. De meer kleurrijke uw groenten en fruit zijn, hoe beter ze zal zijn voor jou.

pH Balance

Groenten en fruit zal ook helpen uw doel van het hebben van een alkalisch systeem te bereiken. als je spuug in een papieren beker en dompel een teststrip van pH-papier in je speeksel eerste ding in de ochtend, voordat je iets te eten of te drinken hebt gehad, moet je 7.0 op de kleurenkaart. Elke gradatie drop off van 7,0 is een vermenigvuldiging van 10x, dus uiteraard zal je veel meer ziektevrij zijn als u uw pH kan verheffen uit een lage bereik zoals 6,0-7,0. Dit zal niet alleen u helpen te voorkomen griep en verkoudheid, maar het zal ook een goede anti-kanker regime, als kanker slaat altijd degenen met een over-zure pH-systeem. Vermijden van het gebruik van onnodige recept en over-the-counter drugs zal u helpen om een ​​meer alkalisch systeem te handhaven, als goed.

Oefening en Slaap

U kan verder helpen bij het voorkomen van griep en verkoudheid door regelmatig te oefenen, die helpt zuurstof het lichaam, het verbeteren van uw energie en het helpen van over-all systemen in het lichaam (zoals eliminatie) beter functioneren. Het is ook belangrijk dat je voldoende slaap, en hetzelfde geldt voor uw kinderen.

Hands Hygiene

Het is ook erg belangrijk om uw handen grondig wassen met elke badkamer gebruik, alsmede alle tijd die u hebt kiem beladen objecten (zoals deurknoppen of telefoons) aangeraakt. Het is een geweldig idee om ontsmet doekjes dragen zodat vóór of na je iets, dat is waarschijnlijk verontreinigingen zijn te behandelen, kunt u veilig eerder dan sorry.

Gezonde Keuzen

Met behulp van een onderhoud parasiet-controlerende protocol is een verstandige manier om te helpen het systeem te onderhouden een goede flora balans. En onthoud dit: dezelfde gezonde keuzes (zoals het eten van voedzame voedingsmiddelen, enz.) Die u helpen houden je gewicht onder controle, ook helpen u zich beter voelt, en u helpen om een ​​ziekte vechter in plaats van een ziekte magneet 12 Belangrijke tips voor het resterende gezonde

1. Drink minstens 8 glazen of meer water per dag

2. Houd uw systeem in een alkalisch bereik

3. Eet een gezond dieet, met inbegrip van ten minste 8 porties groenten en fruit.

4. Neem een ​​multi-vitamine en mineralen product dagelijks

5. Oefening
regelmatig

6. Krijg je bevelen slaap toewijzing

7. Houd uw systemen van het lichaam gereinigd

8. Was uw handen met zeep vaak en de praktijk een goede hygiëne

9. Het beheer van stress

10. Vermijd onnodige medicijnen

11. Verliezen onnodig gewicht

12. Vermijd dicht indoor nabijheid van zieke mensen als mogelijk is.

Als u of iemand die je kent zou kunnen profiteren van een aantal all-natuurlijke, botanische hulp bij het schoppen terug in een gezond leven, contact opnemen met ons centrum voor een aangepast rapport om nog te verkrijgen snellere resultaten

Hegan Centrum voor Weight Mgt
http://www.dreileensilva.com/
.