# 1 Major hint dat u behoefte heeft aan Stress Reduction

Het grootste probleem dat de meeste mensen worden geconfronteerd elke dag is niet zozeer dat stress lijkt altijd aanwezig in ons leven in een of andere vorm zijn. Het echte probleem en de uitdaging is hoe we winnen de strijd tegen wat is geïdentificeerd als de # 1 oorzaak van de meeste gezondheidsproblemen, stress. Tekenen en symptomen kan gezien worden in een &'; s lichaamstaal, fysieke gezondheid, gedrag en gewoonten, en één &'; s manier van denken over hoe men reageert in bepaalde situaties.

Als je niet goed aanpakken van stress voegt ellende in je leven en het leven van anderen. Je begint te negatiever over het leven en situaties worden.

De specifieke symptomen van stress kan variëren van persoon tot persoon; Echter, alle symptomen zijn schadelijk voor uw gezondheid. Het beïnvloedt ook je emotionele welzijn, en uw relaties met anderen. Over het algemeen kunt u zien en vertellen of een persoon was het leiden van een gelukkig en gezond leven stijl of is het leiden van een stressvol leven. Er zijn een aantal veel voorkomende symptomen die zijn gezien in de meeste van de mensen die onder stress. Sommige van de symptomen van stress zijn:

cognitieve symptomen - problemen met het geheugen, besluiteloosheid, onvermogen om zich te concentreren, problemen helder denken, slecht beoordelingsvermogen, zien alleen de negatieve, angstig of racing gedachten, constante zorgwekkend, verlies van objectiviteit, angstige afwachting. Emotionele Symptomen - humeurigheid, agitatie, rusteloosheid, korte humeur, prikkelbaarheid, ongeduld, onvermogen, het gevoel gespannen of op de rand, het gevoel overweldigd, gevoel van eenzaamheid en isolement, depressie of algemene onvrede.

fysieke symptomen - hoofdpijn of nek pijn, spierspanning en stijfheid, diarree of constipatie, misselijkheid, duizeligheid, slapeloosheid, pijn op de borst, snelle hartslag, gewichtstoename of verlies, huid breakouts, verlies van libido, frequente verkoudheden

Behavioral Symptomen -. het eten van meer of minder, slapen te veel of te weinig, het isoleren van jezelf van anderen, uitstel, het verwaarlozen van verantwoordelijkheden, het gebruik van alcohol, sigaretten of drugs om te ontspannen, nerveuze gewoonten zoals nagelbijten, ijsberen, tandenknarsen, kaak balde, overdrijven activiteiten, overdrijft om onverwachte problemen, plukken gevechten met anderen.

Chronische stress is stress die je hebt meegemaakt sinds je verwekt werd door middel van vandaag en dat is niet gereset uit het lichaam. Je lichaam onthoudt alles wat ooit is gebeurd met het op een mentale, emotionele en fysieke niveau. Goed en slecht. Negatieve ervaringen zoniet volledig uit het lichaam kunnen worden opgeslagen in een energieke Kopen en vibratie wijze elk weefsel, klieren en organen.

Links uncleared voor jaren of zelfs decennia, kan bijdragen aan een aantal symptomen en dis-gemak. Erfelijke Stress is fysieke, emotionele en mentale onevenwichtigheden die worden doorgegeven van generatie op generatie. Erfelijke onevenwichtigheden lopen heel diep. Voorbeelden van deze vorm van stress omvatten: erfelijke diabetes, hoge cholesterol of hoge bloeddruk, hypothyreoïdie, hartziekte of geven een lijst van symptomen.

Een persoon die wordt benadrukt en blijft gespannen is niet fysiek gezond. Een van de meest voorkomende symptomen van stress frequent hoofdpijn. Uw spijsvertering mogelijk niet goed en aangezien 70% van uw immuunsysteem is in het spijsverteringskanaal kan dit uw vermogen om te vechten tegen ziekte en ziekte verzwakken. U kunt winnen of verliezen gewicht snel, zelfs zonder enige verandering in uw dieet. Het kan ook uitgroeien tot angst veroorzaakt pijn op de borst, kortademigheid en een onregelmatige hartslag. Je bloeddruk zal stijgen tot boven normaal zal stagneren, bijna permanent. Dit kan leiden tot levensbedreigende situaties.

Stress kan ook invloed hebben op uw slaappatroon door ofwel teveel slapen, of helemaal niet slapen. U kunt wennen aan alcohol of drugs gebruiken, waardoor verdere gevolgen heeft voor uw gezondheid. U krijgt opvliegend en uw vermogen om dingen te tolereren wordt moeilijker als goed. U kunt meer nerveus geworden, waar nagelbijten en kaak slijpen wordt een gewoonte.

Het is belangrijk om te begrijpen dat dit de # 1 gezondheidsprobleem we allemaal gezicht en proberen om de redenen die leiden tot stress te begrijpen en vervolgens uitzoeken opties te overwinnen. De sleutel is dat stress moet voortdurend in het oog te realiseren en ervaring ware welzijn en harmonie worden aangepakt
.