Overactieve blaas? Wat je eet en drinkt kan zijn om Blame

Als u &'; re net als een aantal van mijn patiënten kan je een overactieve blaas die houdt je loopt naar de badkamer om vaak plassen hebben. Sommige mensen hebben kleinere blaas capaciteiten dan anderen en daarom van nature meer moeten plassen. Andere mensen kunnen eten van bepaalde voedingsmiddelen die hun blaas kunnen irriteren waardoor de noodzaak hen te urineren. I &'; graag uitleggen wat een aantal van deze voedingsmiddelen zijn en wat u kunt doen om uw &ldquo minimaliseren; gaande &";

overactieve blaas &ndash kwesties; Wat is het?

Overactieve blaas is een milde tot ernstige aandoening die kan niet alleen overlast altijd het creëren van het naar een toilet te vinden, terwijl u &' geworden; re in het openbaar, maar kan ook een aantal pijnlijke gevolgen. Het is ook een aandoening die kan worden vergezeld door iets genaamd “ urge-incontinentie &" ;, of UI, waar je moet gaan zo hard je kunt gewoon van &'; t houden en urine lekt in uw kleding; of “ stressincontinentie &" ;, of SI, waar je onvrijwillig urineverlies door middel van lachen of niezen. Meestal UI en SI zijn slechts variant symptomen van een overactieve blaas syndroom, die ook kan bevatten nocturia (wakker 's nachts om te plassen) en frequentie, net “ ga &"; . veel hele dag

Zoals hierboven vermeld, overactieve blaas kan worden veroorzaakt door een aantal zaken die omvatten:

Een congenitaal kleine blaas minder vasthoudvermogen dan men
A heeft “ neurogene blaas &"; – veroorzaakt door beschadiging of druk knijpen van de zenuwen van de ruggengraat voordoen bij bepaalde medische aandoeningen zoals spinale letsel, epilepsie, ziekte van Parkinson, MS en beroerte, die kunnen leiden tot onwillekeurige lediging van de blaas.
Bepaalde medicijnen gebruikt om andere aandoeningen zoals diuretica voor hoge bloeddruk, of medicijnen die cafeïne bevatten, te behandelen.
Hormonale. Afnemende oestrogeen bij de menopauze kan veroorzaken blaas en urethra spieren verzwakken en vallen naar voren, waardoor meer frequent urineren en lekkages. Bij mannen kan een vergrote prostaat frequent urineren veroorzaken ook.
Constipatie. Druk van bewaarde afvalstoffen in de endeldarm kan de blaas verergeren.
Obesitas. Teveel buikvet kan druk en zetten de blaas.

De meest voorkomende oorzaak van een overactieve blaas eenvoudig voedsel dat we elke dag eten! Deze voedingsmiddelen zijn dat bepaalde verbindingen daarin, dat de blaas kan irriteren en soms resulteren in een chronische inflammatoire aandoening. De blaas probeert deze irriterende stoffen uit te spoelen door middel van triggering frequent urineren. Here &'; een lijst van de top blaas trekker voedsel:

Tomaat producten – tomatenproducten hebben over het algemeen veel zuur in hen en kan echt irriteren de blaas. In een poging om zich te ontdoen van de aandoening te krijgen, de blaas probeert zichzelf uit te spoelen met frequent urineren
Cafeïne – een stimulans aanwezig in koffie en thee kan echt irriteren de blaas en maak je meer te gaan. Decaf variëteiten kunnen helpen, maar ze hebben ook zeer kleine hoeveelheden cafeïne
Chocolate – bevat ook cafeïne plus andere verbindingen zoals theobromines die de blaas kunnen irriteren. Witte chocolade heeft minder cafeïne, maar heeft nog een aantal. Probeer om te bezuinigen op de hoeveelheid chocolade je eet
Citrusvruchten – Ook zeer zuur, citroenen, limoenen, sinaasappelen, grapefruits, kan ook irriteren de blaas zoals tomaten. Probeer om te bezuinigen op citrusvruchten en aan te vullen met een Ester-C type vitamine C om verdere irritatie te voorkomen
Bier, wijn, sterke drank – “ geesten &"; . trek meer water uit je lichaam te verwerken via uw nieren en maak je meer urineren
Carbonatatie - frisdrank, champagne, tonic, bevatten alle koolzuur dat de blaas kan leiden en maakt u vaak plassen
Hot. specerijen – zoals cayenne, jalapeno, vooral in combinatie met tomaat, kan je echt houden hoppen naar de badkamer. Niet alleen het kruid zelf irriteert uw blaas maar ze je vragen om veel meer koude vloeistoffen drinken om ze te wassen neer
Zoetstoffen – echte suiker, honing, en kunstmatige zoetstoffen zoals Equal, Splenda en Sweet N &'; Low, kan over-het stimuleren van de blaas en
conserveringsmiddelen /Spices – MSG, zout, peper, andere keuken specerijen en bepaalde kruiden zoals oregano en dille hebben ook diureticum actie die je kunt blijven plassen vaker
Uien, cranberry – zoals tomaten, zuur gebaseerd, waarbij de blaas kunnen irriteren. Echter, veenbessen ook helpen om de blaas vrij van bacteriën door het neutraliseren van het met de verbindingen die het bevat en blozen ze uit.

Wat kunt u doen om te vertragen uw Go?

De beste aanbeveling die ik geef mijn patiënten die lijken te overactieve blaas symptomen van voedselbronnen hebben, is het volgende doen:

Houd uw klachten en welke voedingsmiddelen lijken hen het meest irriteren. Probeer vervolgens om het bedrag helemaal te verlagen of te elimineren, deze voedingsmiddelen om te bezuinigen op de frequentie van de plassen Heb Houd het drinken van uw aanbevolen hoeveelheid dagelijkse inname van water, algemeen acht 8 ounce glazen per dag, of meer als je &';. Re veel zweten. Voldoende inname van water verdunt de urine, zodat als je eet een aantal van deze voedingsmiddelen, zullen ze minder van een irriterend uw blaas.

Als u symptomen van een overactieve blaas, een bezoek aan uw arts voor een evaluatie om te bepalen Als er een medische aandoening achter zoals hierboven genoemd. Als u &'; re als mijn patiënten, maar het meest waarschijnlijk voedingsmiddelen en dranken die u elke dag er de oorzaak van meer dan actieve blaas symptomen. Om uw &ldquo te krijgen, gaan &"; problemen onder controle, proberen de aanbevelingen hierboven vermeld, kijken naar wat voedsel dat je eet en wat uw klachten zijn. Blijf uw aanbevolen hoeveelheid water te drinken voor het spoelen van elke irriterende stoffen en houden de rest van je gezond en Restaurant  !;