Met behulp van Nutrition waarnemen Hulp en Combat Mexicaanse griep

Er is geldig bezorgdheid dat de H1N1 varkensgriep gemakkelijk zal besmetten Amerikanen deze griep seizoen, wat resulteert in hoge aantallen van de Mexicaanse griep gevallen in het hele land. Al de CDC meldt aanzienlijke Mexicaanse griep symptomen en varkens griep gevallen in alle staten. Dit is omdat deze nieuwe versie van de griep hasn &'; t is rond elk moment onlangs, wat betekent dat ons immuunsysteem don &'; t heeft een geheugen van deze en eerdere training in het omgaan met het. Dit betekent niet automatisch dat dit een groot probleem. Uw immuunsysteem is prima in staat de montage van een zeer effectieve respons tegen elke nooit eerder gezien virus. Dit artikel legt uit hoe je immuunsysteem doet dit, wat voedingsstoffen kunnen helpen, welke vormen van stress handicap deze functionaliteit, en hoe om te voorkomen dat de cytokine storm die zou worden geassocieerd met een ernstige varkensgriep aflevering.
Perception 101

Diverse voetvolk van uw immuunsysteem, (de zogenaamde aangeboren immuniteit) in contact komen met elke indringer, met inbegrip van de Mexicaanse griep. Tijdens deze front-line handgemeen de indringer is onderverdeeld in stukken. De invaller &'; s unieke look, een antigeen, wordt vervolgens aan de cellen van uw hoger-powered-cel-gemedieerde immuunrespons (adaptieve immuniteit) gepresenteerd. De perceptie deel van uw immuunsysteem &'; s werking is gebaseerd op antigeen presentatie

Er zijn drie belangrijke soorten van antigeen-presenterende immuuncellen: macrofagen, B-lymfocyten en dendritische cellen.. Macrofagen en B-lymfocyten kan alleen aanwezig antigenen naar geheugen gerelateerde immuuncellen; dus ze niet in eerste instantie helpen uw hogere aangedreven krachten reageren op een nieuw type van het virus, zoals de huidige Mexicaanse griep.

Dit is een belangrijke reden waarom de eerdere ervaring heeft een aantal voordelen. Het is ook de reden waarom de vaccinatie theorie heeft een aantal nut. Als het immuunsysteem enige ervaring met eerdere blootstelling moet een groter aantal verschillende typen van immuuncellen kunnen deelnemen aan de aanvankelijke immuunrespons, waardoor de mogelijkheid van een meer robuuste immuunrespons.

De belangrijkste antigen-presenterende immune cellen zijn dendritische cellen, die geldt in het algemeen en in het bijzonder wanneer de indringer is het nieuwe ras. Ze kunnen antigen presenteren aan naïeve T-cellen, het type T-cellen die de hogere aangedreven immuunrespons wanneer het een nieuw type indringer.

Er zijn dendritische cellen in de huid en de inwendige activeren deel van de slijmvliezen van de neus, longen, maag en darmen. Ze zijn voortdurend nemen van monsters van wat u in contact komen met.

Als ze herkennen een virale vijand ze helpen roepen grondtroepen om de scène voor onmiddellijke front-line troepen actie (aangeboren immuniteit) en ze presenteren het antigeen van de vijand met je hogere aangedreven immuunrespons (adaptieve immuniteit) zodat u een zeer agressieve immuunrespons gericht op de specifieke vijand kan monteren.

Zoals te zien is, de meeste van deze dendritische cel activiteit vindt plaats op verschillende barrières die uw interne lichaam te scheiden van de buitenwereld. Wanneer uw immuunsysteem goed werkt dan is het virus niet deze barrières stuitligging en geef uw lichaam en je voelt je niet ziek, hoewel je kan het monteren van een immuunrespons.

Tijdens de snelle varkensgriep verspreiden, of griepseizoen, de kans dat je niet wordt blootgesteld aan de Mexicaanse griep of andere griep is op afstand. De kansen van de vraag of u daadwerkelijk ziek hangt voor een deel af van hoe goed je dendritische cellen hun werk doen

Ik wijs erop dat u don &';. T eigenlijk te ziek of worden gevaccineerd met het oog een geheugen verbeterde immuunrespons op toekomstige of huidige Mexicaanse griep te ontwikkelen. Als uw immuunsysteem u met succes verdedigt van uw blootstelling aan de Mexicaanse griep (wat het geval is voor velen zal zijn), dan is uw geheugen-gerelateerde immuuncellen zal worden “ opgeleid &"; in de huidige griepseizoen evenals wordt voorbereid voor hetzelfde invaller in de komende jaren.

In je lichaam heb je ook dendritische cellen op patrouille in het bloed. Deze cellen zijn in een “ onvolwassen &"; staat, een deel van de manier waarop uw immuunsysteem voert patrouilles zonder tegelijkertijd met een agressieve immuunrespons te gaan als er minder kans op een indringer. Ze zijn voortdurend knabbelen op wat er om hen heen, het nemen van kleine monsters om te zien of er iets vreemd. Als ze dat doen identificeren van een vreemde indringer zoals de nieuwe varkensgriep, dan zijn ze snel volwassen in actieve dendritische cellen en de strijd op

Denk aan het op deze manier:. Uw grenzen zijn bekleed met goed bewapende soldaten die hebben schieten om instructies te doden als een virale vijand geïdentificeerd. Dendritische cellen op de grenzen zijn altijd op hoog alarm. Dit heet mucosale immuniteit.

Dendritische cellen in de bloedsomloop zijn meer als een vriendelijke politieagent, voortdurend mengen en borstelen schouders met de menigte, en regelmatig controleren van identificatie. Hoewel deze interne dendritische cellen zijn in een meer ontspannen of casual staat terwijl op patrouille in de civiele omgeving, ze in staat zijn springt in dodelijke actie en coördinatie van een militaire stijl all out aanval op de indringer en iedereen die lijkt op die indringer zijn .

Een fundamentele nutritionele zorg in verband met dendritische cellen is gewoon je genoeg van hen hebben? En kunt u gemakkelijk meer te maken als dat nodig is in een tijd van oorlog? Deze bezorgdheid is vergelijkbaar voor alle soorten immuuncellen nodig tegelijk van de strijd, zoals u daadwerkelijk vervaardigen immune troepen op aanvraag eenmaal een slag plaatsvindt.

De belangrijkste calorieën die nodig zijn voor elk type van immuunrespons eiwit. Waar onvoldoende eiwitbehoefte ernstig benadeelt vele aspecten van de immuunrespons, vooral de productie van nieuwe immuuncellen die eiwit als grondstof voor de vorming ervan vereisen. Wei-eiwit, in het bijzonder, is een uitstekende immuun ondersteuning eten.

U moet ook de energie om het immuunsysteem cel productielijn te ondersteunen. Als je moe, moe, of reeds versleten dan kunt u ervan uitgaan dat uw vermogen om immuuncellen te maken eveneens negatief zal worden geëffectueerd. Daarentegen moeten voedingssupplement dat uw energie verbetert definitie support energie-intensieve eisen van een krachtige en effectieve immuunrespons, zolang het voedingssupplement isn en' t basis van stimulerende en uw energieniveau isn en' t voornamelijk gebaseerd op cafeïneopname .

Omdat uw immuunsysteem moet talrijke cellen snel te maken van het vermogen van DNA om te repliceren op een optimaal tempo is essentieel. Deze functie vereist foliumzuur (synergetisch werken met-immuunsysteem stimuleren B12). Het gebrek aan foliumzuur is bekend om de immuunrespons te verlagen.

Ook moet ijzer om immune troepen te vormen. Laag ijzergehalte heeft bewezen een efficiënte immuunrespons van dendritische cellen (en andere immuuncellen) verminderen. Ijzersupplementen moet alleen van de beste kwaliteit (zoals ijzer glycinaat), anders te veel ijzer in een vrije staat in uw gut (van goedkope supplementen en recept ijzer) kan je spijsverteringskanaal verstoren en maken bacteriële infecties groeien.

Basic tekorten aan voedingsstoffen zijn gebruikelijk in de ouderen, veel jonge kinderen, vegetariërs, menstruerende vrouwen (vooral als de bloedstroom is zwaar), die eet junk food dieet, tijdens periodes van hoge stress, en degenen die veel oefenen. Het wordt algemeen erkend dat een aantal voedingsstoffen die nodig zijn voor een gezonde werking van het immuunsysteem.
Immuunsysteem Tolerance

Zowat alles dendritische cellen in het proces van het coördineren van een effectieve immuunrespons is zeer INFLAMMATOIRE BY DESIGN. Dit is belangrijk om te begrijpen als overmatige ontsteking, zelfs laaggradige overmaat ontsteking, de weg voor vroege begin van zowat alle ziekten van veroudering. Dus hier hebben we de omgekeerde situatie, uw immuunsysteem maakt gebruik van een ontsteking als een instrument om te helpen bij de bestrijding van de vijand

Ik wijs erop dat de anti-inflammatoire voedingsstoffen niet interfereren met dit proces; in plaats hebben ze de neiging om het beter te laten werken. Anderzijds, kunnen anti-inflammatory drugs een ernstig probleem en- vooral de TNFa-blocking drugs nu in gemeenschappelijk gebruik voor artritis.

Dendritische cellen hebben te maken met een ontsteking als de aard van hun werk, net als kok werkt op open vuur te braden voedsel. Succes is mede afhankelijk van de mogelijkheid om een ​​veel warmte te behandelen zonder te verbranden. Een ernstige infectie zal het kookpunt testen. Uw dendritische cellen moet een mechanisme voor het omgaan met grote aantallen invallers hebben; dat wil zeggen, ontelbare antigenen.

Wanneer een dergelijk mechanisme wordt dan niet functioneert ontsteking overbelasting kan plaatsvinden in een poging om te reageren op de infectie. Een ernstig geval van overbelasting is bekend als een cytokine storm. Dit zou hetzelfde zijn als het hebben van een frituurpan vlam vatten in een keuken en eventueel branden het hele restaurant beneden. Echter, overmaat ontsteking zelfs als het isn en'. T zo ernstig kan ernstige gevolgen hebben voor de kwaliteit van de immuunrespons

De mogelijkheid om hanteren of tolereren hoge inflammatoire vraag is essentieel voor het handhaven van een efficiënte immuunrespons onder druk. Wetenschappers hebben veel energie besteed aan het uitzoeken hoe uw dendritische cellen doen. En ze waren verrast om te ontdekken dat het twee vitamines die nodig zijn voor dendritische cel immuunsysteem tolerantie, vitamine A en vitamine D. Ja, zonder voldoende toevoer van deze twee voedingsstoffen die je immuunsysteem kan oververhit raken en kernsmelting in het proces van proberen te zijn werk.

Verder wordt vitamine D ook nodig voor dendritische cellen goed presenteren hun antigenen aan het adaptieve immuunsysteem, een cruciale stap bij het monteren van een krachtige flu-specifieke immuunrespons.

Wanneer u stopt en beseffen dat 70% van de kinderen in de VS is bekend dat vitamine D zijn tekort en dat kinderen een groep met een risico op potentieel ernstige varkensgriep (wat betekent dat de griep om de mate van een cytokine storm), je hebt af te vragen waarom onze regering isn &'; t vertellen de ouders om hun kinderen te nemen wat extra vitamine D en zorg ervoor dat ze voldoende vitamine A – om zo het risico van een ernstige aanval van de Mexicaanse griep te verminderen.

Ik adviseer 1200 IE vitamine D voor kinderen onder de leeftijd van 6 en 2000 IE vitamine D voor iedereen boven de leeftijd van 6. Meer kan nodig zijn door sommige mensen, vooral als ze onder hoge stress of lijden aan andere vormen van overmatige ontsteking (zoals chronische pijn of een auto-immuun probleem)

Lactoferrine, een belangrijk onderdeel van de moeder &';. s melk, verhoogt vele aspecten van de immuniteit en helpt specifiek dendritische cellen beter bestand tegen ontstekingen, terwijl op hetzelfde moment te helpen onderhavige antigeen efficiënter. Het is duidelijk dat de ondersteuning immunotolerantie is essentieel in tijden van infectie. Het is helemaal niet verwonderlijk dat het voortbestaan ​​van het menselijk ras afhangt van het hebben van lactoferrine in de moeder &'; s melk, een instrument dat kan worden gebruikt in geval er niet voldoende vitamine A of D in de moeder &'; s dieet
.

Dendritische cellen ook antioxidanten in het algemeen, en vitamine C, vitamine E en NAC (N-acetyl-cysteïne) met name vereist, teneinde een immuun slag houden en niet teveel ontsteking die kantelt in de richting van een cytokine storm. Er is nu aangetoond dat dendritische cellen bal in de richting van een inflammatoire funk zodra er teveel schade door vrije radicalen. De enige oplossing hiervoor is antioxidanten. In feite, hoe langer de strijd, hoe meer je nodig hebt, als antioxidanten ook de macht en de bescherming van de wapens uw immuunsysteem gebruikt om te schieten “ vrije radicalen kogels &"; op de vijand.

De nieuwe wetenschap laat zien dat je dendritische cel team is niet alleen betrokken bij de initiële identificatie van een indringer. Integendeel, het is een centrale communicatienetwerk in de immuunrespons en het is in een hoge staat van functie behouden gedurende de gehele infectie optimale immuunreactie optreedt.

Dus hebben we vitamine A, D, en eventueel lactoferrine voor basisfunctie van het immuunsysteem tolerantie. We moeten voldoende antioxidanten aan boord, in het bijzonder vitamine C en NAC hebben, zodat de vrije radicalen natuurlijk voorkomend tijdens gevechten geminimaliseerd. Er is niets dat adequate voeding vervangt voor deze doeleinden, doeleinden die zijn absoluut noodzakelijk voor een optimale immuunrespons en verminderd risico van een ernstige aanval van de Mexicaanse griep of de zeer gevaarlijke cytokine storm die is levensbedreigend.
Superior dendritische cel Fitness

Dendritische cellen zijn niet alleen betrokken bij een efficiënte immuunrespons, deze direct betrokken bij vele inflammatoire problemen in verband met slechte gezondheid. Met andere woorden, kunnen ze al worden alle uitgewerkt en over het algemeen ongeschikt voor krachtige duty.

Het immuunsysteem cytokine bekend als TNFa (tumor necrosis factor alfa) is het primaire signaal dat dendritische cellen opwekt en noemt in een hogere toestand van pro-inflammatoire activiteit. Veel van uw frontlinie immuunsysteem troepen los TNFa als een indringer wordt aangetroffen, dat is allemaal onderdeel van een systeem van gezonde functie om je immuunsysteem zal je verdedigen te krijgen.

Helaas, deze zelfde immuuncellen die nodig is voor een krachtige immuunrespons zijn ook betrokken in het algemeen inflammatoire slijtage van welke aard. Dit betekent dat onder spanning, in het bijzonder overmatige stress die leidt tot slijtage, het niveau van TNFa stijgt en dientengevolge dendritische cellen activeren.

Te veel vet produceert TNFa en draagt ​​bij aan de systemische TNFa lading, in Draai het activeren van dendritische cellen uit obesitas. Dit is de reden waarom obesitas is een risicofactor voor ernstige varkensgriep.

De bottom line is dat als je al in een soort van inflammatoire staat, dan is uw dendritische cel operatie is al ten onrechte gewekt en waarschijnlijk inefficiënt, vooral als uw problemen hebben de neiging om de gang te zijn. Een dergelijke reeds bestaande toestand van slechtere gezondheid is een belangrijk nadeel voor een gezonde immuunrespons in tijden van nood.

Zink is een essentiële voedingsstof voor om overmatig ontsteking in immuuncellen en herstel van hun doeltreffendheid. Voldoende zink is ook nodig om er zeker van gezonde immuuncellen zijn klaar wanneer ze gaan in de strijd. Verder is zink vereist binnen dendritische cellen, zodat ze optimaal functioneren en de natuurlijke balans homeostase) onder stress kan handhaven.

Elke voeding die je helpt om gewicht te verliezen of helpt u een bepaald aspect van inflammatoire slijtage te verbeteren en scheur zal daardoor beter uitgangswaarde fitness in uw dendritische cel team te promoten. Daarom anti-inflammatoire voedingsstoffen zoals quercetine zeer effectief bij het helpen bestrijden en voorkomen griep, en tot ondersteuning gewichtsverlies gevonden.

Uw spijsverteringskanaal is vooral belangrijk in deze context. Te veel vijandige bacteriën of gisten kunnen grote schade aanrichten met uw immuunsysteem en dendritische cel functie. Daarom vriendelijk flora (acidophilus) bleken conditie te verbeteren en toon je spijsvertering dendritische cellen en helpen het aantal en de ernst van de winter bug infecties. Vriendelijke flora helpt ook bij het herstellen van je spijsverteringskanaal voering en helpt je darmen herstellen van stress binnen het.

Lactoferrine is bewezen dat het spijsverteringssysteem &ldquo te versterken; barrière &"; wand, terwijl het verbeteren van de immuunrespons tegen bacteriën en virussen. Het aminozuur glutamine, ook hoog in de moeder &'; s melk, is de primaire aminozuur die nodig zijn om de eiwitstructuur van je spijsvertering voering vormen evenals het helpen frontlinie troepen beter presteren in je darmen.

First melk colostrum is ook bekend om de spijsvertering stabiliteit terwijl het verminderen spijsvertering en luchtweginfecties. Het bevat lactoferrine en vele andere strategieën om het immuunsysteem te versterken.

een overgroei van Candida albicans is bijzonder problematisch uw dendritische cellen. Vijandige Candida stuurt eigenlijk een signaal naar uw dendritische cellen vertellen ze niet om iets in termen van het monteren van een immuunrespons voor een bepaalde vijand te doen (gewoon het verlaten van dendritische cellen in een ontstekingsreactie funk). Lactoferrine is aangetoond dat Candida signalen te remmen, terwijl het stimuleren frontlinie troepen reactie.

Vergeet niet, elke griep, met inbegrip van de Mexicaanse griep, eerst broedt in je spijsverteringskanaal voordat het verplaatst naar uw luchtwegen. Als uw spijsverteringskanaal is uit balans, dan is er meer kans op een vriendelijke petrischaal, in tegenstelling tot het hebben van een super front-line immuun troepen operatie.

Nog een ander voorbeeld van het concept van de dendritische cel fitness is dat van interferon, een sterk inflammatoire immuunsysteem molecuul dat essentieel is voor een bevoegde immuunrespons die een virale indringer zullen doden. Wetenschappers hebben net ontdekt dat je nodig hebt een low-level hoeveelheid interferon aanwezig in dendritische cellen die in principe in rust, als een vorm van fitness, zodat ze kunnen in actie wanneer dat nodig is. Na een aantal interferon aanwezig lijkt te zijn de militaire equivalent van non-combat bereidheid training voor dendritische cel troepen zijn. Vitamine C is nodig voor een gezonde interferonproductie. Rundercolostrum is aangetoond dat interferon-status te verbeteren.

In veel opzichten, de bestrijding van een vervelende virale griepinfectie is alsof je voor een 10-mijl lopen. Zelfs als je het naar het einde je kan hebben behandeld met zo veel antigenen die je dendritische cel team is in een staat van slijtage, waardoor je verdediging naar beneden voor een andere infectie om mee te gaan (zoals een secundaire bacteriële infectie of een flare up van de vorige infectie). Onderzoek toont aan dat een dergelijk uitgeput immuunsysteem worstelt om TNFa maken om de sleutel dendritische cel reactie op een efficiënte bestrijding van de volgende infectie te activeren. In feite kan je immuunsysteem nu zo moe van het kijken naar antigenen die het heeft moeite te herkennen nieuwe. Zelfs als uw immuunsysteem heeft een geheugen van hen uw slagveld kan zo worden bezaaid met puin antigen dat het spotten van de indringer is als het proberen om een ​​naald in een hooiberg. Dit is de reden waarom zo veel mensen ofwel terugval of krijgen een nieuwe infectie, vooral als ze proberen om zichzelf te duwen te snel na de griep of andere bug. U moet volledig herstellen van een infectie voor het verleggen van je lichaam te hard.
Samenvatting

Zeer eenvoudige voeding kan een groot verschil in de strijd tegen de Mexicaanse griep, die uiteraard uw kansen van de Mexicaanse griep infectie zou verminderen. Over het algemeen betere voeding in ons land zou de verspreiding en de ernst van H1H1 Mexicaanse griep te verminderen, het verminderen van de ernst van de Mexicaanse griep symptomen (bij degenen die wel krijgen) en het verminderen van het totale aantal van de Mexicaanse griep gevallen.

Of je krijgt een varkensgriep vaccin is uw keuze (I &'; m geen ventilator, zoals geschetst in mijn artikel, The Narrow Scope van griepvaccin Nut). Ongeacht of je doet of don &';. T krijgen de varkens griep vaccin, voeding is diep gunstig voor stijgingen van het vermogen van uw immuunsysteem om te presteren op een hoog niveau in een tijd van nood

Een idee zo simpel als het maken van immuuncellen is van zeer groot belang en vereist proteïne, ijzer, foliumzuur en B12.

Dendritische cellen zijn essentieel spelers in de reactie op een griep uitdaging en vooral wanneer de aard van de griep die rond is niet meer gezien vóór. Dendritische cellen moeten functioneren onder zeer hoge belasting en zo de mogelijkheid om overmatige antigeenpresentatie en ontsteking moeten tolereren.

De belangrijkste voedingsstoffen die dit mogelijk maken zijn vitamine D en vitamine A, kan lactoferrine worden gebruikt. Quercetine werkt synergetisch in dit plaatje om de ontsteking te betrekken frontlinie troepen te verminderen. Vele andere voedingsstoffen ontstekingsremmende eigenschappen die steun zou verlenen aan beter evenwicht binnen dit essentiële systeem.

verbeteren van de efficiënte werking van immuuncellen essentieel. Zink en vitamine C het hoofd van de lijst, en worden ondersteund door het volledige antioxidant netwerk (NAC, vitamine E, etc.).

Het beheren van stress, het verbeteren van de spijsvertering, het verminderen van elke inflammatoire gezondheidsprobleem (niet met het immuunsysteem onderdrukken of giftige medicijnen ), en het verliezen van gewicht healthfully zijn allemaal zeer gunstig in de richting van het creëren van de kans voor een gezondere immuunrespons in een tijd van nood.

Er is een nieuwe schurk in de buurt. Don &'; t worden gevangen platte voeten
.