Hoge bloeddruk natuurlijke remedies - Controle BP natuurlijk

Hoge bloeddruk is een veel voorkomende kwaal verontrustend massa's van deze dagen. Als tijdige controle is, kan men een gezond leven te leiden, zelfs met een hoge BP of anders het kan heel riskant en zelfs levensbedreigend zijn. Bloeddruk is de druk van het bloed op de vaatwanden terwijl het stroomt door slagaders in de verschillende organen. Normaal BP is ongeveer 120/80 mm of millimeter kwik.

De twee cijfers van BP lezen staan ​​voor de systolische druk en diastolische druk respectievelijk. Het bovenste getal is de systolische druk; het is de druk van het bloed op de slagaders, wanneer het hart contracten en pompt bloed in de slagaders. Het onderste getal geeft diastolische druk; is de bloeddruk bij slagaderen, wanneer hart ontspant na contractie. Zo systolische druk geeft maximale druk en de diastolische druk geeft minimale druk van het bloed op de slagaders.

Men moet zorgen te maken als systolische druk hoger is dan 140 mm en de diastolische bloeddruk hoger is dan 90 mm. Het lezen impliceert hoge bloeddruk. Consistente hoge BP kan leiden tot hartfalen, mislukkingen nieren, schade aan de hersenen, cardiovasculaire aandoeningen, verharding van de slagaders, etc.

Oorzaken

1. Aging
2. Familiegeschiedenis
3. Zout of natrium gevoeligheid verhuur 4. Alcoholisme
5. Roken van tabak
6. Inname van cafeïne
7. Obesitas
8. Stress
9. Inactiviteit
10. Bepaalde medicijnen zoals anticonceptiepillen, dieetpillen, steroïden.

Symptomen

1. Hoofdpijn
2. Slaperigheid verhuur 3. Irritatie verhuur 4. Duizeligheid
5. -Neus bloeden
6. Misselijkheid en braken
7. Rood gezicht
8. Visuele problemen.

Controle BP (bloeddruk) Natuurlijk

1. Gewichtsreductie - Obesitas is een van de oorzaken van de bloeddruk. Verliezen extra pond kan wonderbaarlijke wijze verminderen BP. Bijvoorbeeld, het verliezen van £ 10 kan wonderen verrichten voor een patiënt van BP. Gewichtsvermindering verbetert de effectiviteit van BP geneesmiddelen, de patiënt neemt. De arts kan een streefgewicht stellen en de patiënt moet ernaar streven om het te bereiken. Ook moet men attent over je taille lijn zijn. Flab rond de taille verhoogt het risico van bloeddruk. Voor mannen, zou de taille niet meer dan 40 inch en voor vrouwen, moet de taille niet meer dan 35 inch.

2. Vermindering van alcoholgebruik - Zwaar drinken verhoogt BP. Meer dan een drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen verhoging van BP kan veroorzaken. Men kan een alcoholinname dagboek in te schatten die drinkpatroon te behouden. Als men die meer dan 12 ounces bier of 5 oz van wijn of 1,5 ounces van 80 - proof drank, is het verstandig om te bezuinigen. Plotselinge breuk in drinken kan een omgekeerd effect hebben, aanzienlijk verhogen van BP. Het moet gedaan worden onder toezicht van een arts.

3. Het vermijden van het roken - Roken en inname van tabak moet strikt worden vermeden. Nicotine in tabak veroorzaakt aanzienlijke stijging van BP. De bloeddruk kan oplopen tot 10 mm, na een uur roken. Omdat het een passieve roker of inhaleren kan ook leiden tot de zelfde soort gezondheidsprobleem.

4. Het kappen van de inname van cafeïne - Men moet de inname van cafeïnehoudende dranken te verminderen, want het zorgt voor een stijging van de BP. Men moet niet te consumeren meer dan 200 milligram cafeïne per dag.

5. Kruidensupplementen - Stresx capsule is een klinisch geformuleerd herbal supplement dat zeer effectief werkt tegen hoge bloeddruk of een hoog BP. Het verlaagt niet alleen hoge BP, maar ook helpt bij het handhaven van een gezonde bloeddruk niveau natuurlijk
.