De Herbalist is in: kalmeren, Unwind

Afgelopen zaterdag als ik winkelden in een van de grote doos winkels, voelde ik geïrriteerd door de menigte, want het was moeilijk te manoeuvreren met mijn kar. Hoewel ik zorgvuldig had gewinkeld, was ik teleurgesteld bij de kassa toen zoals gewoonlijk mijn aankopen in totaal meer dan ik had verwacht. Om uit de parkeerplaats was verzwarende en op weg naar huis, vond ik mezelf chagrijnig en rijden te agressief. Tijdens het uitpakken van mijn aankopen thuis, draaide ik op de TV, maar werd onmiddellijk het uit als ik voelde mijn bloed stijgt in frustratie en woede op de dag het nieuws. Ik ben bang dat ik wond te strak en met de feestdagen naderen vrees ik nog één stressor kan me zetten over de rand. Heeft u kruiden die mij kan kalmeren?

Living leven strak wond kan zeker nadelige gevolgen hebben op uw gezondheid. We zouden waarschijnlijk allemaal streven naar een meer vreedzame geest in deze tijden van onrust, maar velen van ons voelen op een verlies over hoe om te beginnen, veel minder te bereiken die staat. Dit is precies waar de kruiden kunnen helpen!

Enkele suggesties zou zijn om te beginnen met de Amerikaanse ginseng en eleuthero (voorheen bekend als Siberische ginseng), die adaptogenic zijn, wat betekent dat ze uw lichaam helpen bij de aanpassing aan stress. Ze houden je lichaam overreageren op stress, dus het gebruik van ginseng regelmatig, je zou kunnen vinden slaap komen gemakkelijker en dat je andere gedachten en constructieve activiteiten buiten uw zorgen te vermaken. Als angst of geestelijke chatter is te veel van een afleiding, probeer kava kava, een van de beste anti-angst kruiden en veilig te gebruiken als het goed is voorbereid.

Verschuivingen in de samenstelling van het bloed kan bijdragen aan een trage of opgewonden toestand van de geest; een kater van het drinken van teveel alcohol zou een voorbeeld zijn. De run-down, vermoeid gevoel dat een uur optreedt na het eten van iets suikerhoudende is een andere. Voedselallergieën, zelfs milde degenen die u denkt, maar zijn niet helemaal zeker van, kan hetzelfde effect hebben. Kruiden zoals kurkuma en Oregon druif kan helpen duidelijk het systeem van giftige overbelasting. Goat's rue en kaneel kunt zelfs een glucose balancerend effect. In tijden van stress, kruiden zoals echinacea en astragalus ondersteunen het immuunsysteem en helpen afweren ziekte.

Multivitamins kan helpen bij de bestrijding van voedingsstoffen uitputting veroorzaakt door stress. Voedende kruiden zoals haverstro (goed voor het zenuwstelsel), brandnetel en paardebloem blad (voor mineralen), hakmessen en Mormoonse thee te combineren tot een mooie thee; toevoegen van een beetje mint en kamille maakt de smaak nog aangenamer.

Stress kan veel eten of niet eten, maar ook problemen met de spijsvertering, zoals zure maag, constipatie of diarree veroorzaken. Kruiden zoals venkel en marshmallow kunnen kalmeren en kalmeren het spijsverteringskanaal en bittere kruiden zoals gentiaan en rucola kan stimuleren. Een hele voedsel dieet, met veel voedende en ontgiftende groenten en fruit en de juiste hoeveelheid eiwit per dag in evenwicht uit de bloedsuikerspiegel jojo's, zal een lange weg te helpen je in balans te voelen gaan.

Geurige essentiële oliën kan de geest en het lichaam te verlichten door het olfactorische systeem. Lavendel, bergamot, rozemarijn, pepermunt en de duurdere roos kan hebben kalmerende effecten. Gebruik alleen onvervalste, pure essentiële oliën om het therapeutisch effect te krijgen. Kijk op de verpakking voor een garantie of een kopie van een gecertificeerde chemische analyse.
Kruiden kunnen nuttig zijn in het helpen u zich beter voelt mentaal en fysiek en de gezondheid en emotionele uithoudingsvermogen te handhaven. Zodra je voelt minder gevoelig te worden uit de koers door externe gebeurtenissen geblazen, kunt u denken aan andere manieren om uw eigen vrede te ondersteunen binnen
.