Waarom chronische ziekten verergeren Insomnia (Mechanisme en Solution)

Vrijwel iedere persoon die slapeloosheid ervaren kan getuigen dat het komt samen met andere symptomen. Waarom doet opmars van chronische gezondheidsproblemen verergeren problemen met de slaap? Officiële medische wetenschap kan geen verklaringen met betrekking tot dit effect, maar dit mecianism is gemakkelijk te begrijpen.

Gebruik uw waarnemingen
Als u de slaap van uw familie en vrienden te volgen, moet u in staat om op te merken dat hun ochtend welzijn en de kwaliteit van de gezondheidszorg afhankelijk van één factor vooral: hun ademhaling tijdens de slaap. Wanneer hun ademhaling is zwaar en diep (lawaaierige ademhaling, snurken, onregelmatige ademhaling, de mond ademen, enz.), Zijn zij in een slechtere gezondheidstoestand. Wanneer hun ademhaling is traag en ontspannen, ze hebben een betere slaap en gezondheid staat. U kunt zelfs hun adem frequentie tellen tijdens de slaap om hun gezondheid te controleren. Trouwens, de ademhaling van een zeer gezonde mensen tijdens de slaap is nauwelijks merkbaar of hoorbaar helemaal: ze slapen alsof ze zijn overleden. Het kan angstaanjagend zijn, maar een realiteit van het leven blijft.

Doe zieke mensen abnormale ademhaling?
Voordat we nadenken over effecten van ademhaling op de slaap, laat ons adem verkennen in het ziek tijdens dag. Hebben ze ongewone ademhaling in rust? Ja, mijn website heeft definitieve resultaten van tientallen fysiologische artikelen die vond dat licht zieke mensen ademen in rust ongeveer twee tot drie keer meer lucht dan de erkende wetenschappelijke norm. kritisch of ernstig ziek, evenals het ziekenhuis en terminaal zieke paients, ademen nog zwaarder. Eindstadia van cystische fibrose, kanker, HIV en andere gezondheidsproblemen gewoonlijk overeen met ongeveer 30 ademhalingen per minuut en meer, in plaats van 12 ademhalingen /minuut, hetgeen de klinische norm.

Hoe kan over-ademhaling ondermijnen slaap?
Om dit vraagstuk, laten we effecten van het ademen van de zenuwcellen en de hersenen te analyseren. Om te beginnen, minuscule normale ademhaling levert bijna optimale zuurstofverzadiging van de arteriële bloed (ongeveer 98 procent). Daarom ifpeople ademen, kunnen we geen verhoging oxygenatie van het arteriële bloed, maar we diens CO2 (kooldioxide) afnemen hoeveelheid in de bronchi en bronchioli alveoli in de longen, arterieel bloed, capillairen, en alle andere lichaamscellen, hersencellen inbegrepen.

Dit product is een vaatverwijdend. Vandaar, chronische over-ademhaling resulteert in een vernauwing van de bloedvaten. Dit is de centrale effecten die duidelijk waarom we kunnen gemakkelijk flauw na ongeveer 2-3 minuten van krachtige of vrijwillige over-ademhaling: minder glucose en zuurstof wordt geleverd aan de hersenen

Kooldioxide is ook nodig voor het vrijgeven van. zuurstof aan vitale organen. Dit feit van de ademhaling fysiologie heet de Bohr-effect: verminderde hoeveelheid CO2 vermindert zuurstoftransport in de cellen. In feite zijn verscheidene honderden medische artikelen ongetwijfeld aangetoond dat chronische over-ademhaling VERKLEINT oxygenatie van het lichaam. Maar, zijn vrijwel alle gezondheidsproblemen op basis zuurstofarme verhouding in het weefsel.

Bovendien is CO2 efficiënte kalmerend en calmative van de zenuwcellen in de hersenen. Neurologische wetenschappelijke artikelen hebben gevonden dat CO2 deficiëntie leidt tot overmatige prikkelbaarheid van zenuwcellen in de hersenen.

De oorzaak van slaapproblemen
Bijgevolg onze diepe en snelle ademhaling patroon produceert slapeloosheid. Als iemand zijn hyperventilatie (de belangrijkste oorzaak van slecht slapen of slapeloosheid) ro normaliseren zijn automatische ademhalingspatroon (24/7) verwijdert, gaat hij van zijn ziekte en slaapproblemen in dezelfde instantie te zijn.

Solutions
Er zijn medische adem therapieën die gericht zijn op ademhalingsproblemen te elimineren en normaliseren iemands onbewuste ademhaling. Een van de meest geavanceerde methoden is de Buteyko ademhalingstechniek. Dr KP Buteyko studeerde ademhaling, als manager van de luchtwegen laboratorium, voor vele jaren en geïdentificeerd tal leefstijlfactoren die de ademhaling zwaarder en het lichaam van zuurstof te verminderen. Daarom is het noodzakelijk om deze abnormale factoren adres (bijvoorbeeld mondademhaling, borstademhaling die aanwezig in meer dan 80% moderne mensen is, slaapt op zijn rug, gebrek aan lichaamsbeweging, etc.)

De meest efficiënte ademhalingsoefening is gebaseerd op Frolov ademhaling apparaat therapie. Het heeft tal van succesvolle Russische klinische studies en approbaties. De Frolov ademhaling apparaat produceert grootste toename in het lichaam van het zuurstofgehalte, dat wordt gemeten door de stress-vrij adem tijd gedaan na gebruikelijke uitademen.

Resources
Op basis van tientallen jaren van de medische praktijk en honderden wetenschappelijke publicaties, goede slaaphygiëne bevat gedetailleerde informatie over de belangrijkste factoren voor een goede slaaphygiëne.

ademhalingsproblemen Opgelost (NormalBreathing.com) is gewijd aan het verspreiden van kennis over ademhalingsproblemen (mond ademhaling, borst ademhaling, hyperventilatie) met de analyse van de verschillende ademhaling omscholing methoden, grafieken, levensstijl beoordelingen, vrije oefeningen, handleidingen, tafels , grafieken en andere hulpmiddelen voor onze betere gezondheid
.