3 Effectieve home remedies voor Lumbago die werken

Spit of pijn in de onderrug, ook wel bekend als rugpijn is een veel voorkomende aandoening met betrekking tot onze spieren en skelet. De naam is zo, omdat het belangrijkste gebied van de pijn is gelegen tussen de ribben en heupbeenderen (lendenstreek). Volgens Wikipedia, ongeveer 80% van de mensen die lijden aan deze aandoening op een bepaald punt in hun leven

Spit of rugpijn kunnen worden ingedeeld in acute, semi-acute en chronische; op basis van de aard van de pijn die je voelt. In algemene voorwaarden, acute of de milde-toestand van pijn is de meest voorkomende. Echter, vaak groeit tot de chronische staat waar de patiënt lijdt aan ernstige voortdurende pijn die meestal duurt drie maanden of meer. Iemand van de jongere aan de oudere mensen kunnen last hebben van lichte of chronische Spit.

Dus wat de oorzaak van dit rugpijn? De gebruikelijke reden achter Spit is zware fysieke activiteiten, zoals overmatig werk en in verband met de jongere bevolking in de meeste gevallen. Slechte musculaire structuur of in het verleden ruggenmergletsels kunnen ook rugpijn. Andere oorzaken zijn verkeerde houding, verkeerde werking van de nieren, spier verstuiking, gescheurde tussenwervelschijf, ongelijke beenlengte en ga zo maar door. Als je gevoel chronische rugpijn, dan wordt het belangrijk voor u om de arts te bezoeken om de werkelijke oorzaken te controleren; ergens Lumbago kan slechts een symptoom van andere ernstige onderliggende aandoeningen van ons lichaam

Symptomen van Spit:. lage rugpijn is de algemene aanduiding van het. Echter de werkelijke symptomen variëren van mens tot mens. Dergelijke pijn kan worden geconcentreerd tot een bepaalde regio of kunnen zich beïnvloeden nabijgelegen gebieden ook! Het kan continu pijn, of u kunt het op een bepaald punt van de tijd, zoals wanneer je probeert om te buigen, of wanneer je opstaan ​​uit zittende positie voelen. Bovendien, stijfheid in de wervelkolom gebied, acute pijn in de rug en de nek, misselijkheid, etc zijn ook dienen als het symptoom van Lumbago of rugpijn

Home remedies voor Lumbago:. U kunt proberen om het volgende te gebruiken huismiddeltjes om Spit of rugpijn te behandelen. Echter, is het raadzaam om contact op met een arts als u last heeft van chronische pijn.

1. Tarwe: Een mengsel van tarwe met koeskoes gras en koriander zal je zeker helpen om verlichting te vinden van rugpijn. Voor te bereiden, de eerste ongeveer 60 g van tarwe in water en kook het 's nachts. In de volgende ochtend, voeg 30 g cuscus gras en koriander aan. Later opnieuw kook het mengsel van de drie in 250 ml melk tot twee derde van de oplossing gelaten. Regelmatige inname van dit mengsel is nuttig bij de behandeling van pijn in de rug.

2. Knoflook: Een andere manier om Lumbago behandeling is het gebruik van knoflook of knoflook olie. Om de olie te bereiden, moet u eerst paar teentjes knoflook in 60 ml van mosterdolie bak; laat het afkoelen en dan deze olie toe te passen op je rug.

3. Vitamine C: U dient dergelijke levensmiddelen in dieetgrafiek die meer vitamine C. Bijvoorbeeld, citrusvrucht, tomaten en aardbeien, etc. bevat

Ook regelmatige lichaamsbeweging is belangrijk te genezen lumbago en rugpijn. Je moet regelmatig fietsen, wandelen, zwemmen, enz. Doen wat ze zou helpen bij het rekken je spieren goed. Ga niet voor gewichten die te zwaar voor u zijn. Als je in zo'n baan, die vereist dat u om in zitpositie voor enkele uren per dag; beter proberen om pauzes te nemen tussen de door de stijgende en wandelen. Bovendien slapen op een zachte matras noodzakelijk in deze toestand. Slaap op je rug en voorkomen dat slapen op je lichaam. Het gebruik van een kussen ter ondersteuning van uw hoofd zal ook goed zijn
.