Long-Term Prevention Through Immuunsysteem

Of u &'; re over een verkoudheid of griep, zijn er verschillende aanbevelingen voor de preventie en behandeling van hen. Als je vroeg op preventie te beginnen, zult u waarschijnlijk als een van de gelukkige mensen die door de winter zonder vangen ofwel varen. Veruit de beste verdediging is preventie. Een sterk immuunsysteem zal voorkomen dat een verkoudheid of griep en versnellen herstel tijd als je in feite ziek.

Een van de beste preventieve maatregelen is medicinale paddestoelen, die zijn goed gedocumenteerd om hun vermogen om te vergroten immuunsysteem en helpen bestrijden infecties, vooral op lange termijn. Medicinale paddestoelen zijn letterlijk immuunsysteem coaches, en het is efficiënter om je immuunsysteem te trainen als je niet al ziek. De schoonheid van medicinale paddestoelen is dat ze zijn ook zeer nuttig in tijden van nood en wanneer uw immuunsysteem is op grond van een verhoogd risico.

De beste manier om medicinale paddestoelen te gebruiken is om ze regelmatig te nemen op een dosis onderhoud en toenemen dan de dosering als je een groter risico lopen, of wanneer u verkouden bent. In tijden van nood of wanneer er een verhoogd risico op verkoudheid en griep, een verdubbeling van de dosering van medicinale paddestoelen is zeer gunstig.

Mushrooms natuurlijk beta-glucanen, die eenvoudige polysacchariden (suiker /koolhydraten moleculen) zijn die te verbeteren bevatten immuunsysteem stimuleren door macrofaagactiviteit. Beta-glucanen kunnen worden gekweekt in gistcellen en geëxtraheerd en toegevoegd aan mushroom producten voor een booster-effect. Dus, bij een paddestoel product selecteren, is het belangrijk om die extra beta glucanen het beste voordeel bevat kiezen. Extra kruiden die waardevol zijn voor het immuunsysteem gezondheid omvatten echinacea en Goldenseal. Diverse Chinese kruiden formules zoals Yin Qiao San, Gui Zi Tang, Ge Gen Tang kan ook effectief zijn, afhankelijk van de specifieke kenmerken van de griep of verkoudheid. Tonificerende en adaptogene kruiden, zoals Astragalus, ginseng, en Eleutherococcus (Siberische ginseng) zijn ook krachtige verdediging, maar raadpleeg een kruidendokter deskundig op TCM herbology alvorens hen.

Tot slot, als je een verkoudheid of griep, hoge doseringen vitamine C en zink zijn heel behulpzaam. Dagelijkse doses vitamine C kan het immuunsysteem te stimuleren, biedt potentiële bescherming tegen virussen en verkoudheid. Vitamine C is een voedingsstof die is aangetoond dat een aanzienlijke impact op de menselijke gezondheid. Het nemen van een dosis van maximaal 1000 mg vitamine C kan je immuunsysteem te versterken en dat op zijn beurt kan u helpen voorkomen verkoudheid en vervelende virussen.

Zink helpt om reeds bestaande vrije radicalen te elimineren en helpt om nieuwe te voorkomen die van de vorming. Zink is het belangrijkste minerale de thymus, hetgeen de immuunfunctie in het menselijk lichaam orchestrates. Suppletie met zink verhoogt het vermogen van het immuunsysteem om virale infecties te bestrijden en vergroot het vermogen van het immuunsysteem om zijn werk te doen.

Onderzoek blijft aan hoe belangrijk deze vitamines en supplementen zijn voor het immuunsysteem en aangezien de meeste van ons hebben een tekort in de winter, kan een dagelijkse aanvulling van uw immuunsysteem te stimuleren nog meer. . Voor meer immuun-het stimuleren van gezondheid tips, Restaurant   downloaden van een gratis wellness-gids door het bezoeken www.dreliaz.org/cold-flu-report;