Arthritis Pain Relief - How To kans op artritis verkleinen

Wat zijn de oorzaken artritis?

Artritis is een van de meest voorkomende oorzaken van chronische pijn. Maar, artritis pijn is niet zo gebruikelijk. Er zijn meer dan 100 ziekten geassocieerd met artritis, die in en om gewrichten. Net onder hart-en vaatziekten, artritis is de tweede belangrijkste oorzaak van invaliditeit en het onvermogen om te werken. Pijn van artritis kan het vermogen om eenvoudige, dagelijkse activiteiten uit te voeren te beperken. Veel mensen geloven dat er niets kan worden gedaan voor artritis – maar er zijn manieren om de pijn veroorzaakt door artritis te verlichten. De meest succesvolle manier is om je pijn te beheren en te proberen om dingen die het probleemgebied verergeren te vermijden.

In veel situaties, arthritis veroorzaakt door de slijtage van de gewrichten. Sommige van deze slijtage wordt veroorzaakt als het lichaam ouder wordt vanzelf. Sommige wordt veroorzaakt eerder dan normaal door het overmatig gebruik van bepaalde gewrichten. Een gezond gewicht is essentieel bij het voorkomen van de eerste aanval van artritis. Zoals met vele andere medische aandoeningen, de manier waarop je zorg voor je lichaam zal een bepalende factor in of u artritis treft u en hoe vroeg je begint te tekenen van de aandoening te zien zijn.

manieren om te voorkomen of te verlagen van uw kans op artritis

Er zijn vele manieren om de vroege aanval van artritis te voorkomen. Je lichaam behandelt je de manier waarop je je lichaam te behandelen. Vooruit denken aan de jaren waarin uw lichaam begint de vergrijzing en het verzorgen van jezelf met dat in het achterhoofd kan soms helpen om artritis pijn later in het leven &ndash te voorkomen; of op zijn minst helpen om artritis te voorkomen gedurende een langere periode.

Hier zijn een aantal manieren waarop u uw kans op het lijden van artritis pijn te verminderen:

• Handhaven van een gezond gewicht. Overgewicht veroorzaakt vroegtijdige slijtage van het gewicht beïnvloeden gewrichten, die de voeten, enkels, heupen, knieën en rug onder
• Onderhouden van een regelmatige lichaamsbeweging routine. Het oude gezegde, “ Als u don &'; t gebruikt, verliest je het &" ;, geldt. Door niet regelmatig oefenen, spieren verzwakken en zet meer druk op de gewrichten. Door regelmatig te oefenen, worden de spieren toegestaan ​​om hun werk en werk met de gewrichten, in plaats van de gewrichten werken voor de spieren
• Don &'; t op oefening. Terwijl een regelmatige lichaamsbeweging regime is essentieel voor uw algehele gezondheid, overmatig gebruik van uw gewrichten zal een nadelig effect hebben op je lichaam. De sleutel is om regelmatig &ndash uit te oefenen; plaats van te proberen om een ​​week &' uit te voeren; s de moeite waard van de oefening een keer per week. Oefening dagelijks – of handhaven van een consistente schema
• Vermijd repeterende bewegingen zo vaak mogelijk. Repeterende bewegingen van de polsen of knieën kan problemen later in het leven veroorzaken. Proberen om activiteiten vaak genoeg om repetitive strain op de gewrichten te voorkomen schakelen
• Eet een gezonde voeding en veel water drinken. Een gezond dieet en het houden van uw lichaam goed gehydrateerd zijn belangrijke factoren in het vermijden van het begin van de aanval van artritis.

artritis pijn

Als je eenmaal begint tekenen van artritis pijn, is het zeer belangrijk om uw arts te zien, zodat samen, kunt u een plan voor het beheer van vormen je pijn. Artritis kan slopende pijn veroorzaken en uw activiteiten te beperken. Maar, met de juiste zorg en pijnbestrijding, is het mogelijk om een ​​normaal leven te leiden. Hier zijn een paar manieren waarop u artritis pijn kan bereiken:
• Medicatie. Sommige artsen raden aan medicijnen voor de verlichting van artritis pijn. Voordat u kiest voor medicatie als uw management programma, moet u de bijwerkingen en interacties met andere geneesmiddelen met uw arts te bespreken. Zorg er altijd voor om zoveel als je kunt om een ​​weloverwogen beslissing te leren
• Kruidensupplementen. Veel mensen kiezen voor de risico's van medicijnen te voorkomen. In dit geval kan kruiden worden gebruikt als middel artritis pijn
• Magneet therapie. Veel mensen geloven in de therapeutische effecten van magneettherapie
• Acupunctuur. Voor degenen die in de helende krachten van acupunctuur geloven, kan dit een route voor u Restaurant • Ayurveda. Veel mensen die op zoek zijn naar een holistische manier van artritis pijn gebruiken deze methode van de behandeling, die zijn oorsprong in India.

Er zijn vele manieren waarop een persoon kan voorkomen, verminderen of behandelen van de effecten van artritis. Het allerbelangrijkste bij het bepalen van de beste cursus van actie voor artritis pijn is om zo veel mogelijk te leren, zodat u een weloverwogen beslissing &ndash kunnen maken; een die geschikt is voor u Restaurant  .;