Self Hypnosis Technieken voor Stoppen met Sigaretten en afvallen

Je zou worden vergeven voor afvragen waarom de wetenschappelijke gemeenschap blijft - voor een groot deel - moedwillig blind voor de nu vrij algemeen erkend successen en voordelen van het gebruik van hypnose om te stoppen met roken en zo ook het succesvolle gebruik van hypnose om gewicht te verliezen
.

Een van de meest gemakkelijk herkenbare kenmerken van de rekeningen in verband met de pogingen van mensen om te stoppen met roken of afvallen met behulp van alleen de wilskracht enige aanpak is de hoge incidentie van falen, ofwel zeer snel en vrij snel na de poging begon. Met betrekking tot roken name in sommige gevallen de persoon kan uithouden een jaar of langer voordat ze uiteindelijk te geven en begint weer roken, lang na lichamelijk verslavende nicotine vergiftigen hun lichaam heeft verlaten.

Met het achterhoofd, zou je denken dat de wetenschap meer geneigd om te kijken naar wat is uiteraard de belangrijkste factor zou zijn, dat is dat psychologische verslaving heeft zijn wortels in, goed, psychologie, met andere woorden, de geest.

Er is natuurlijk een extreem sterke symbiose of synergie tussen psychologie en hypnose /zelfhypnose, simpelweg omdat hypnose, zelfhypnose en NLP deal direct met het verstand. Alle vormen van psychische verslaving worden gemaakt aan de hand van de geest en daarom alleen aan de hand van de geest overwonnen. Fysieke afhankelijkheid van nicotine kan in een kwestie van dagen, termijn succes of falen in het stoppen met roken lang overwonnen worden, hangt af van hoe de individuele deals met de voortdurende psychologische aspecten van de verslaving.

Ook is het gemakkelijk om dieet voor een week of twee, maar veel moeilijker om het te handhaven op lange termijn.

Dit is omdat het bewustzijn is op zichzelf niet in staat om naar de diepgewortelde psychologische drijfveren van deze verslaving. U kunt bewust erop aan jezelf dat je nooit gaan weer roken, maar binnen een paar dagen of zo - zelfs na de fysieke afhankelijkheid van nicotine is gegaan - uw besluit zal worden merkbaar dragen naar beneden, en in veel gevallen alleen zal zijn een kwestie van tijd voordat het brokkelt helemaal

Deze drivers -. gewend denkpatronen welke vorm dringt -. komen uit het onderbewuste, dus het is uiteraard het onderbewustzijn, die de sleutel tot succes en permanent het overwinnen van deze driften houdt

gewoonten zoals roken en overeten te ontwikkelen, omdat ze zijn gekomen om te worden gezien als een onderbreking van een soort van negatieve emoties zoals stress, en word diep ingesleten en gewend aan een onderbewust niveau door herhaling, zodat het onderbewustzijn uiteindelijk gaat om " denken "dat het noodzakelijk is om ze te onderhouden om te voorkomen dat deze negatieve emoties van te komen met het oppervlak en interfereren met uw vermogen om effectief te functioneren.

Dit is de reden waarom bewuste pogingen om te stoppen met roken of afvallen vaak niet, omdat het onderbewuste has'nt genomen "aan boord" om een ​​back-up van de bewuste inspanning.

In wezen, hypnose is een instrument dat kan worden gebruikt om "herprogrammeren" het onderbewuste. Diepe ontspanning onderwerpt de voortdurende roep van de kritische, linker hersenhelft bewustzijn, waardoor het onderbewustzijn open te worden en het aanvaarden van de voordelen en de effectiviteit van positieve suggesties en visualisatie met betrekking tot het stoppen met roken of afvallen. Wanneer het onderbewustzijn heeft geaccepteerd en geabsorbeerd deze suggesties de oude negatieve gedachtepatronen die eerder stimuleerde de drang om te roken of te veel eten verdwijnen, waardoor je zonder de noodzaak of de wens om te roken of om meer dan het lichaam eigenlijk nodig eten.

Hypnotherapie /NLP is een beproefde methode van dit succes behalen, maar kan voor sommige mensen onbetaalbaar, en vereist ook dat het tempo van je vooruitgang wordt bepaald door afspraak boek van de hypnotherapeut, en niet noodzakelijk door uw persoonlijke voorkeur.

Zelf hypnose, aan de andere kant, is aangetoond dat het net zo effectief te zijn, op voorwaarde dat het verlangen naar verandering is sterk en dat u in staat om de focus te houden op de uiteindelijke vervulling van je doel bent. Natuurlijk succes met hypnotherapie, hangt af van deze factoren.

Wat betreft de techniek van zelfhypnose, het is waar om te zeggen dat een zekere mate van zelfdiscipline nodig is, maar dan niets de moeite waard is ooit opgedaan met geen inspanning. Je moet eerst leren hoe om goed te ontspannen, om de openstelling van de weg naar uw krachtige onderbewustzijn, waardoor positieve suggesties en mentale beelden het onderbewustzijn zal treden en beginnen te beïnvloeden op een manier die de manier waarop je je voelt zal veranderen en na te denken over roken of voedsel of enig ander aspect van uw leven of zelf dat u wilt wijzigen of te verbeteren.

Als voor hypnotische suggestie zelf, kunt u in principe gebruik maken van ofwel affirmaties of hypnose audio downloads naar de suggesties over te brengen aan het onderbewuste, die in sommige gevallen vrijwel onmiddellijk beginnen met de gewenste verandering te bewerkstelligen.

Met bevestigingen kan een beetje problematisch dat het noodzakelijk is een zekere balans tussen voldoende geestelijk en lichamelijk ontspannen handhaven tot de suggestie om doordringen in het onderbewustzijn, en de resterende 'bewuste' genoeg om de verbale herhaling en mentale visualisatie van de bevestiging zelf. Dit is omdat de bevestiging moet worden herhaald om jezelf, langzaam en bewust en in een lage, maar heldere stem, ongeveer 20-30 keer per sessie.

Maar met behulp van relevantly thema zelfhypnose pc /mp3 downloads je in staat om dit te omzeilen, omdat de voorstellen zijn afkomstig van "buiten" en u kunt gewoon ontspannen diep en laat de suggestie te worden geabsorbeerd door het onderbewustzijn die binnenkort zal beginnen om de werkelijkheid te creëren wordt voorgesteld
.