Eenvoudige en effectieve natuurlijke remedies voor Osteoporose die werken

Osteoporose moet lang en reguliere behandeling van deze ziekte wordt meestal gerealiseerd wanneer het begint ernstige schade aan de gezondheid dan ook natuurlijke remedies de voorkeur boven andere medicatie. Osteoporose is het dunner en brozer worden van de botten die leiden tot kleine breuken en breken van botten om vermindering van de mobiliteit en zelfs complete immobiliteit veroorzaken. Heup, wervelkolom en de pols zijn de getroffen delen maar elk bot lichaamsdeel kan beschadigd raken als gevolg van deze ziekte. Zelfs mensen lijden daling in lengte, bult aan de onderrug en ernstige pijn en misvorming.

natuurlijke remedies voor osteoporose zijn gericht op het verschaffen van voeding aan botten tekortkomingen te verwijderen en te helpen bij het herwinnen kracht en massa. Zilverkaars is een uitstekende natuurlijke remedie om osteoporose te voorkomen. Deze ziekte kan worden geërfd genetisch te dus mensen die elk familielid die lijden aan deze ziekte kan 30-40 mg van zilverkaars nemen om elke kans op dit probleem te verwijderen. Amandel met melk is een rijke bron van calcium dat is zeer nuttig bij het voorkomen van osteoporose, evenals het verlichten van de symptomen door het versterken van botten. 5-10 amandelen kan 's nachts worden geweekt in water en afgepeld in de ochtend, verpletteren deze amandelen en kook ze met de koe, geit of melk buffels en verbruiken wanneer heet. Het drinken van paardebloem thee is een andere natuurlijke remedie en dat is zeer effectief in het verhogen van de botdichtheid, twee theelepels paardebloem gemengd met een een en een half kopje water en gekookt gedurende minstens 25-30 minuten, later dit mengsel kan worden gespannen en geconsumeerd.

Dong qui en kuis bessen worden ook gebruikt voor de behandeling van osteoporose, omdat deze kruiden zijn goede hormonale balancers en onevenwichtigheid van hormonen kunnen de botten verzwakken. Verhoogde inname van sojaproducten is ook gunstig voor het verlichten van osteoporose. Fruit zoals appels, bananen, vijgen, sinaasappelsap en ananassap zijn zeer behulpzaam bij het verstrekken die nodig zijn voedsel om de botten voor de preventie en behandeling van osteoporose. Half kopje broccoli kan het lichaam aan te vullen met de nodige vitamine K waarvan tekort kan bot verzwakking promoten. Bonen, pindakaas, spinazie, ananas, noten, volkoren en azijn in de voeding helpen enorm bij de behandeling van osteoporose. Kauwen handvol sesamzaad in de ochtend en nemen yoghurt in de voeding helpt ook bij de behandeling van osteoporose.

gezonde gewoontes en levensstijl verandert ook werken als natuurlijke remedies voor osteoporose. Er wordt aangenomen dat de effecten van osteoporose niet worden omgekeerd, maar deze veranderingen kan helpen bij het omgaan ermee. Milde oefeningen die aanvaardbaar zijn voor het lichaam zal het lichaam helpen in aanvulling botten met vitale voedingsstoffen en vitaminen voor kracht en flexibiliteit. Vermijd roken, alcohol, cafeïne, en junkfood, omdat deze leiden tot nadelige effecten op de gezondheid van de botten. Als men meer dan het gewicht en heeft een geschiedenis van osteoporose in de familie, het verliezen van gewicht is de primaire remedie. Drinken voldoende hoeveelheid water overdag is goed voor de gezondheid op vele manieren en ook voor de behandeling van osteoporose. Wandelen in de borst diep water is een goede oefening, water wegneemt gewicht en de druk op de gewrichten en botten om hen te verlichten, zal deze oefening ten minste drie keer per week worden gedaan en voor minimaal dertig minuten
.