Ontdek de verborgen gezondheidsvoordelen van Sauna

Mensen die in Finland en Zweden kennen het al - sauna therapie is een prachtige manier om angst en stress te verminderen, terwijl het bevorderen van ontspanning, tevredenheid en gemoedsrust. Echter, sauna's en stoombaden-baden zijn veel meer dan alleen vrijetijdsbesteding producten. Andere voordelen voor de gezondheid van het gebruik van de sauna zijn onder ontspanning van de spieren, ontgifting en stralende gezonde huid.

De traditie van de sauna komt voort uit de eeuwenoude ritueel van reiniging van het lichaam en de ziel. Routines variëren, maar het basisidee is eenvoudig: zitten in de warme kamer, die doorgaans wordt opgewarmd tot 180 + graden Fahrenheit. Na 10-20 minuten - net als de warmte wordt ongemakkelijk - is het gebruikelijk om te springen in een meer of zwembad of een douche te nemen. Na een korte rust gaat men terug naar de warme kamer en begint de cyclus opnieuw, op basis van hun persoonlijke voorkeur.

Sauna en de voordelen voor de gezondheid

Sauna werkt op de principe van het genereren van overvloedige zweet om het lichaam te ontgiften en de geest ontspannen. Regelmatig gebruik van de sauna kan een aantal voordelen voor de gezondheid te brengen - sommigen van hen zijn hieronder opgesomd: - tijdens een sauna sessie doorbloeding van de huid toeneemt