Reiki Meditatie

Reiki meditatie zal u helpen om uw ki en duidelijke Reiki kanaal te versterken.

De eerste meditatie met Reiki techniek die ik zal introduceren is Kenyoku Ho

Kenyoku Ho

Kenyoku – droge bad Ho – methode

Kenyoku Ho is een vorm van energie zuivering genoemd misogi, dat is een veel voorkomende Shinto praktijk die op vele vormen kan aannemen.

In de Japanse Reiki, te helpen verhuizen de beoefenaar in een juiste gemoedstoestand en lichaam, is Kenyoku Ho voorafgaand aan elke energetische praktijk gedaan. Dit omvat hands-on Reiki, Reiki leefregels, enz Kenyoku Ho kan ook worden gedaan na het uitvoeren van een Reiki behandeling op iemand. U kunt ook reinigt je energieveld op deze manier nadat ze in ongunstige situatie of plaats.

Om te beginnen, net als bij elke Reiki praktijk doen de zes principes in voorbereiding.

Dit zijn:

beslissen over de techniek die je gaat doen. Staan of zitten (met een rechte rug). Fix je ogen op de vloer voor u in een zachte blik. Laat alle spanning uit je lichaam. Breng je mentale focus naar de hara (het energiecentrum ongeveer 3 inch onder de navel). Laat de handen stijgen in de Gassho (gebed) positie.

U bent nu klaar om te beginnen Kenyoku Ho Reiki meditatie.

Plaats uw rechterhand plat op de linker schouder aan het sleutelbeen /schouder. Adem in en op de uitademing zwaai je je rechterhand schuin naar beneden en aan de overkant van de romp naar de rechter heup en uit het lichaam.

In deze grote zwaai de energie van de linker schouder, hart, maag en lever wordt gewist.

Op de tweede inademing, plaats je linkerhand plat op de rechter schouder bij het sleutelbeen /schouder. Adem uit en veeg de linkerhand schuin naar beneden en over het bovenlichaam naar links heup en van het lichaam. Met deze beweging, de energie van de linker schouder, is het hart, de maag en de milt verwijderd.

Herhaal de eerste stap, adem in en op de adem, te plaatsen op de linker schouder weer de rechterhand, het herhalen van de stap volledig, vegen diagonaal over het bovenlichaam naar de rechter heup en uit het lichaam.

Neem de tijd met dit. Adem diep elke keer.

In de tweede helft van dit Reiki meditatie begint met het plaatsen van uw gebogen linker elleboog tegen uw kant met je linkerarm uitgebreid in het bijzijn van je, horizontaal op de grond, handpalm naar boven gericht.

Plaats uw rechterhand op de top van de linker arm, adem in en op de uitademing vegen beneden de arm door de holte van de elleboog en over de handpalm naar de vingertoppen en uit de handen.

Herhaal deze actie met de andere arm. Om deze techniek te voltooien, ook dit optreden, deze keer vegen de linkerarm herhalen.

Breng uw handen in de Gassho positie.

U bent klaar Kenyoku Ho Reiki meditatie.

Joshin Kokyu Ho Reiki meditatie

Joshin – het richten van de geest Kokyu – adem, ademhaling Ho - methode

Joshin Kokyu Ho is een puntig Reiki meditatie. Zijn focus is om de adem te gebruiken om direct Ki te voelen en de ontwikkeling van de hara. Er kunnen vele fysieke, energetische en /of emotionele reacties op deze meditatie. Deze reacties zijn niet het doel van deze praktijk, maar louter bijwerkingen. Deze Reiki meditatie zou verder moeten worden genomen dan die reacties indien mogelijk.

Neem de tijd met deze praktijk. Het is over het algemeen geadviseerd om deze meditatie voor de zes maanden tot een jaar oefenen voordat u naar de volgende. Een dagelijkse routine is het meest nuttig in deze en alle Reiki praktijken, indien mogelijk.

Voor het begin van deze meditatie, de praktijk van de zes principes en dan doen Kenyoku Ho (droog baden).

Als u klaar bent, leg je handen op je knieën met de handpalmen naar boven. Begin met het ademen door de neus. De Ki reist met de adem.

Breng de adem naar beneden door het lichaam naar de hara en vul deze met energie. Op de uitademing, uitbreiden van de energie door je lichaam in alle richtingen, via de huid, de uitbreiding van de energie uit in uw omgeving.

Doorgaan ademen door de neus naar de hara en vervolgens uit het uitbreiden van de Ki door het lichaam op de adem. Adem diep, maar probeer niet om de adem te dwingen.

Doe deze meditatie meditatie met Reiki gedurende vijf minuten of zo lang als u wilt. Als je begint te duizelig voelt, stop dan de meditatie en probeer het opnieuw een andere tijd.

U kan heel goed moeten opbouwen om deze meditatie meditatie met Reiki, een beetje op een moment.

Wanneer u klaar bent, breng je handen omhoog in de Gassho positie.

U bent klaar met Joshin Kokyu Ho.

Traditioneel Hatsurei Ho

Hatsu – om Rei &ndash te genereren; geest Ho – Werkwijze

Het doel Hatsurei Ho is om grotere hoeveelheden Ki in het lichaam produceren. Het is niet specifiek een ademhalingstechniek maar een enkele puntige meditatie gebruik van woorden.

Recitaties van het Usui Voorschriften geschikt zijn. Japanse beoefenaars oorspronkelijk voorgedragen poëzie van de Meiji keizer, genoemd waka. U kunt een favoriet gedicht, zinvolle vers, visualisatie, kies etc.

Om te beginnen, comfortabel zitten met een rechte rug. Doe de zes principes; Vervolgens Kenyoku Ho (droog baden).

Breng de handen in Gassho positie.

Het doel is om Ki te verzamelen van het hart en breng het in de handpalmen. Houd de handen in elkaar lichtjes zonder gebruik van geweld.

Doorgaan om zich te concentreren op het brengen van Ki van het hart in de handen. Deze Ki beweging volgt natuurlijk de beweging van de ademhaling.

De volgende stap is om te verenigen en te zuiveren van de geest met het reciteren van uw gekozen woorden, gedicht, Leefregels, enz. Het doel is om te voelen op een met de ware essentie van de woorden.

Een gedicht dat interessant kan zijn is van de notebook van Mikao Usui:

Net als de sterren, nevels en kaars vlammen Mirages, dauwdruppels en water bellen als dromen, bliksem en wolken. Op die manier zal ik alle bestaan ​​te geven.

Houd je handen in de Gassho positie tijdens deze meditatie.

Deze techniek kan worden beoefend van vijf minuten om zo lang als je wilt. U kunt een tintelend gevoel of gebouw warmte in je handen te merken. Dit is het natuurlijk gevolg van de meditatie
.