3 gemeenschappelijke doelen Chinese geneeskunde kan u helpen bereiken

Je zou die titel zien en te vragen: "Wat op aarde kan een dergelijke oude filosofie voor mij doen vandaag?"

Het is waar dat de Chinese geneeskunde is al meer dan 3000 jaar. Maar het is ook waar dat in al die tijd, deze oude methoden en filosofieën hebben consequent gediend om een ​​gezonde, levendige, en evenwichtig lichaam en geest te ondersteunen, ongeacht leeftijd, geslacht of nationaliteit.

Het benadrukken van de onderlinge verbondenheid van alle componenten en organen van het lichaam, is de Chinese geneeskunde gebaseerd op de theorie van vitale levensenergie of 'qi.' Qi stroomt door meridianen worden genoemd, elk met ondersteuning van de gezondheid en vitaliteit van het lichaam op verschillende manieren. Wanneer een deel van het lichaam heeft bijzonder hoge of lage qi stroom, alle andere gebieden ofwel gestimuleerd, gebalanceerd of verarmd als gevolg. Het doel:. Glad, zelfs stroom van energie in alle systemen

Hoewel de Chinese geneeskunde en westerse geneeskunde werken op verschillende theorieën, ze zijn niet onverenigbaar. Oude wijsheid kunnen hand in hand gaan met onze moderne begrip van en de behoefte aan zelfzorg. Lees verder om te ontdekken een paar eenvoudige manieren waarop u kunt nemen de traditionele Chinese methode om meer energiek, evenwichtig, en geaard voelen

1) Uw Doel:. Stress Kalm Werken in de voorkant van de computer voor uren? Overgeeft aan te veel alcohol? Boos, humeurig, ontevreden, of gewoon zitten? Volgens de Chinese geneeskunde, zijn deze indicatoren van een onbalans in de lever Meridian, dat is een van de eerste naar de gespannen of "verward," vooral met de spanningen van het moderne, snelle leven te voelen.

Uw Chinese Geneeskunde Rescue
Hoe is uw visie? Heb je had je ogen onlangs gecontroleerd? De lever meridiaan wordt uitgedrukt door de ogen. Waterig, rood, geïrriteerd, wazig, of gespannen ogen kan een aanwijzing onthullende disfunctie of stagnatie van uw lever qi zijn. Controleer uw werkomgeving. Zo wordt uw computer monitor correct geplaatst? Voeg regelmatig een pauze wanneer die zich bezighouden met activiteiten die rechtstreeks stress en spanning veroorzaken

Voor meer stress, probeer het toevoegen van kalmerende acupunctuur; ontspannen met de hulp van de rekken of muziek; het verminderen van alcoholgebruik; en het eten van minder van de warme, kruidig ​​voedsel dat kan versnellen stress. Voeg meer chemische-vrij voedsel, citroen en azijn om uw bord plaats.

acupressuur-to-go
Druk een vinger boven de brug van de neus tussen de wenkbrauwen voor toegang tot het "derde oog." Op de bovenkant van de voet, op de holle boven het pad tussen de eerste en de tweede teen

2) Uw Doel:. Om te slapen
woelen urenlang kan frustrerend en uitputtend zijn. Die kunnen leiden tot verlaagde immuniteit, verlangen naar suiker, en moeite met presteren op topniveau.

Uw Chinese Geneeskunde Rescue
Als je eet je grootste maaltijd 's avonds laat en gaan kort na slapen, je maag en de spijsvertering te dwingen om overuren hele nacht werken. Het resultaat kan worden verstoord slaap, verontrustende dromen, of ongemakkelijk maagzuur. In plaats daarvan, eet een lichte maaltijd in de eerder op de avond en geef het ruim de tijd om te verteren, en proberen om een ​​voller, evenwichtige lunchen.

acupressuur-to-go
Druk in de onderarm drie fingerbreadths boven de pols

3) Uw Doel:. Have stralende huid
Roodheid, huiduitslag en eczeem of huid die ruw, droog en jeukende, kan zijn uiterlijke tekenen dat er een onbalans binnen . Deze en andere uitdagingen die in de weg van het hebben van heldere, levendige huid kan worden aangepakt met behulp van alternatieve benaderingen.

Uw Chinese Geneeskunde Rescue
Bent u vaak te koud of te warm gevoel? Je zou kunnen belasten mogelijkheid uw Lung Meridian naar je lichaam, dat op zijn beurt kan worden weerspiegeld in de conditie van uw huid en haar te verdedigen. Aangezien uw long qi fungeert als uw eerste verdedigingslinie van de buitenwereld, kan het worden beïnvloed door extreme blootstelling klimaat. Zorg ervoor dat u van harte genoeg kleden in de koudere maanden en houdt aangenaam koel in de zomer. Het toevoegen van voedingsmiddelen, zoals uien en knoflook, evenals diepe ademhalingsoefeningen zal uw longen qi helpen om sterker te groeien. Roken zal ook huidproblemen intensiveren.

acupressuur-to-go
Druk op de duim zijde van de binnenkant elleboog vouw.

Balans en vitale energie, dat is wat de Chinese genezing is alles over. Ben je klaar om dieper in de wereld van de alternatieve geneeskunde, maar niet zeker weet waar te beginnen? Beginnen met de eenvoudige oplossingen hierboven om een ​​paar beproefde technieken toe te voegen aan uw welzijn toolbox - en profiteren van de wellness beloningen
..