Hoe te behandelen flatulentie, overmatig Gas Vorming In Maag

winderigheid of gas, beter bekend als scheten is de meest pijnlijke aandoening, wanneer men gaat uit van gas uit het rectum en door de gesloten billen. Deze gassen zijn het gevolg van niet geabsorbeerde voedsel in het lichaam, en hebben vaak een slechte geur. Deze gassen kunnen leiden van voedingsmiddelen zoals cashewnoten, kool, linzen, bonen, broccoli, appels, aardappelen, melk en andere zuivelproducten. Voedingsmiddelen met zetmeel, koolhydraten en suikers hebben meer kans om gas te veroorzaken. Koolzuurhoudende dranken te ongemak veroorzaken bij de spijsvertering, omdat ze bevatten veel gassen en winderigheid veroorzaken.

Zwangere vrouwen ondergaan vele hormonale veranderingen in hun lichaam en daarom scheet. Eten of te snel drinken kan de lucht om ons lichaam te voeren, waardoor de onrust in de darmen, en ook dit leidt tot scheten. Kauwgom en roken ook veroorzaakt lucht in de maag te voeren. Zuigelingen te hebben de neiging om de lucht te slikken tijdens de borstvoeding, die ongemak in de maag veroorzaakt. De oplossing in al deze gevallen te boeren, waarbij de luchtovermaat en gas ontwikkelen uit de maag, die enige verlichting.

De overgegaan ligt gewoonlijk een mengsel van kooldioxide, waterstof en methaan. Hoewel winderigheid is een grote verlegenheid en ongemak, kan het worden behandeld om het onbehagen en sociale onhandigheid verminderen.

Het eerste makkelijkste en meest belangrijke ding om te doen zou zijn om licht verteerbaar voedsel zoals bananen, rijst, vruchtensappen, enz Voedingsmiddelen zoals pizza's en brood moet strikt worden vermeden of geconsumeerd in kleine hoeveelheden te eten, omdat deze productie van gas. Bijna alle verpakte voedingsmiddelen en verwerkte voedingsmiddelen, veroorzaken indigestie, en leiden tot winderigheid. Zodat het voedsel dat geaccepteerde zijn door het lichaam moeten worden geïdentificeerd en onmiddellijk stopgezet.

Het is belangrijk om kleine maaltijden op regelmatige tijdstippen te eten tijdens de dag, en kauw ze goed, in plaats van enkele grote maaltijden haastig gegeten. Bijvoorbeeld kunnen zes kleine porties op kleine intervallen worden gegeten overdag, tegenover drie grote maaltijden. Dit legt minder druk op de darmen om het voedsel te verteren, terwijl de belasting daarop kleiner.

Een korte stevige wandeling gaat nog een lange weg te helpen de maag te verteren het voedsel en het houden van het lichaam gezond en vrij van vele kwalen.

Een veel voorkomende fout die de meeste mensen maken is het eten van een zware maaltijd en het naar bed gaan. Dit maakt het moeilijker voor de maag om het voedsel te verteren in afwezigheid van fysieke activiteit. Het gas in zulke gevallen gaat van de maag naar de darmen veel gemakkelijker.

In sommige gevallen wanneer worden de koolhydraten niet goed geabsorbeerd, kan leiden tot een ernstiger probleem van diarree. Daarom moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd, en de benodigde medicijnen moeten worden genomen.

Voedingsmiddelen zoals kool en aardappelen die gas te produceren moet strikt worden vermeden als ze continu probleem veroorzaken. Echter, een warme kruik op de maag worden geplaatst om het verlichten van pijn die optreedt als gevolg van gasvorming.

Bovendien, citroen is een wonder medicijn. Nippend aan een beetje citroensap bij elke maaltijd helpt bij het snel en eenvoudig vertering van het voedsel, waardoor er weinig ruimte is voor de vorming van gas en wind passeren
.