Hoofdpijn - Hoe om te gaan met het

Hoofdpijn is de meest voorkomende ongemak in het hoofd of de schedel dat we allemaal lijden. Het overkomt elk individu als gevolg van een of andere reden. Hoofdpijn komt soms als gevolg van vermoeidheid, soms als gevolg van de sfeer en ook vanwege vermoeidheid. Hoofdpijn is een pijn of ongemak veroorzaakt in het hoofd, de hoofdhuid of nek. Het wordt meestal geassocieerd met gespannen spieren in deze gebieden.

Hoofdpijn kan ook een reden zijn voor andere complicaties in die regio.

Hoofdpijn kan een spanning hoofdpijn en migraine hoofdpijn.

Oorzaken van hoofdpijn:

Terwijl de spanning hoofdpijn zijn de meest voorkomende vorm van hoofdpijn, de oorzaak is niet bekend. De meest waarschijnlijke oorzaak is het samentrekken van de spieren die de schedel bedekt. Wanneer de spieren die de schedel worden benadrukt, ze pijn veroorzaken. Er is weinig onderzoek naar de exacte oorzaak van spanningshoofdpijn bevestigen. Spanningshoofdpijn optreden als gevolg van fysieke of emotionele stress geplaatst op het lichaam. Deze stressoren kunnen ertoe leiden dat de spieren samentrekken en pijn

• Alcohol gebruik

• Cafeïne (te veel of intrekking)

• Verkoudheid of griep

• Tandheelkundige problemen zoals kaak klemmen of tandenknarsen

• Vermoeide ogen

• Overmatig roken

• Overbelasting

Spanningshoofdpijn kan ook optreden wanneer u een migraine

Symptomen:

De pijn hoofdpijn kan worden omschreven als:.

• Saai en druk zoals

• Een strakke band op het hoofd

• Alles over het hoofd en niet op één punt

• Erger in de hoofdhuid, tempels of achterkant van de nek, en misschien kunnen bereiken schouders

De pijn kan zich voordoen als een geïsoleerde gebeurtenis, constant of zelfs dagelijks. Hoofdpijn kan duren 30 minuten tot 7 dagen. Het kan worden veroorzaakt door of erger met stress, vermoeidheid, geluid of licht.

Er kunnen slaapproblemen zijn. Spanningshoofdpijn meestal niet braken veroorzaken

Mensen met spanningshoofdpijn proberen hun pijn te verlichten door het masseren van de hoofdhuid, tempels, of de onderkant van de nek

Behandeling van hoofdpijn..

Het doel is om uw hoofdpijn symptomen te behandelen meteen, en om hoofdpijn te voorkomen. Een belangrijke stap in het doen van dit houdt het leren om uw spanningshoofdpijn beheren thuis door:

• Het bijhouden van een dagboek hoofdpijn om u te helpen identificeren van uw hoofdpijn triggers.

• Leren hoe opgelucht van hoofdpijn krijgen

• Leren hoe u uw hoofdpijn medicijnen op de juiste manier

• Pijnstillers enige verlichting van hoofdpijn symptomen voor een korte tijd. Na een tijdje, ze niet zo goed of ze geen hoofdpijn te verlichten. Overmatig gebruik van pijnstillers tijdens de meeste weken kan leiden tot hoofdpijn rebound - hoofdpijn die blijven terugkomen

• U kunt sommige medicijnen dagelijks nemen om te helpen voorkomen of het aantal van hoofdpijn te verminderen. Deze geneesmiddelen worden gewoonlijk gebruikt om depressies te behandelen, maar ze kunnen ook helpen bij het voorkomen spanningshoofdpijn

Tips voor de preventie van spanningshoofdpijn.

• Blijf warm als de hoofdpijn wordt geassocieerd met koude

• Gebruik een ander kussen of je slaaphouding veranderen. Dit zal u verlichten

• Oefen een goede houding bij het lezen, werken, of het doen van andere activiteiten

• Gebruik maken van de nek en schouders regelmatig bij het typen, het werken op computers, of het doen van andere naaste werk zal u helpen

• Zorg voor voldoende slaap en rust

Het masseren van uw hoofd en pijnlijke spieren kan ook helpen zich te ontdoen van hoofdpijn
 ..;