9 effectieve manieren om Low Energy, Vermoeidheid Cure?

Vermoeidheid is een veel voorkomende gebeurtenis in jet huidige tempo, hectische leven. Vermoeidheid kan worden gedefinieerd als een toestand van uitputting of een daling energieniveau. Vermoeid mensen voel geen drang om werk te doen. Zij geven de voorkeur rust de hele tijd. Vermoeidheid valt in 2 categorieën: lichamelijke vermoeidheid en mentale vermoeidheid. Lichamelijke vermoeidheid wordt gekenmerkt door zwakte van spieren waardoor de persoon niet in staat te handelen op het niveau van zijn of haar normale capaciteit. Een persoon met lichamelijke vermoeidheid kan niet zijn of haar spieren te oefenen kracht, omdat de spieren overwerkt of moe.

Mentale vermoeidheid, in eenvoudige termen, is de vermoeidheid van de geest. Het mag niet worden geassocieerd met een spierzwakte. Een mentaal vermoeid persoon ofwel ervaringen slaperigheid of slaperigheid of een verminderd bewustzijn niveau. Dit kan riskant zijn vooral wanneer men aan het doen is een activiteit die alertheid en concentratie vereist, zoals het besturen van een auto. Vermoeidheid is geen ziekte op zichzelf, maar een manifestatie van een ziekte zijn. Afhankelijk van de duur ervan, kan vermoeidheid worden verlengd vermoeidheid en chronische vermoeidheid. Langdurige vermoeidheid duurt een tijdspanne van 1 maand terwijl chronische vermoeidheid blijft gedurende tenminste 6 maanden.

1: de oorzaken van vermoeidheid of lage energie kan hieronder worden vermeld. Inspannende activiteiten
2. Stress
3. Depressie
4. Jetlag
5. Overstimulatie
6. Onder-stimulatie
7. Monotonie
8. Slapeloosheid
9. Vergiftiging
10. Drugsmisbruik
11. Fructose mal-absorptie
12. Voedingstekorten
13. Overmatig bloedverlies
14. reatments zoals chemotherapie, radiotherapie
15. Medicatie neveneffect
16. Medische aandoeningen zoals anemie, hemochromatose, coeliakie, multiple sclerose, fibromyalgie, artritis, leukemie, prikkelbare darmsyndroom, diabetes, hypothyroïdie, hartziekte, infectieziekten, uremie, leverfalen, chronisch vermoeidheidssyndroom, verkoudheid, kanker etc.

manieren om vermoeidheid, weinig energie genezen:

1. Als u last van vermoeidheid, rukken enige tijd uit uw schema om een ​​ultra snelle power nap te nemen. Alles wat je hoeft te doen is om je ogen te sluiten voor enkele minuten, vrij uw mening en haal diep adem. U kunt terugkeren naar uw na dit. U vindt er een groot verschil in je focus en alertheid te voelen.

2. Eenzaamheid genereert verveling die op zijn beurt genereert vermoeidheid. Het beste wat je kunt doen om het te beheren is om af te stemmen op uw FM of trek uw iPod en beginnen te luisteren naar uw favoriete muziek. Dit zal je geest verfrissen en zal borstel opzij je gevoelens van vermoeidheid.

3. Diepe ademhaling is een goede remedie voor vermoeidheid want het versnelt de zuurstoftoevoer naar uw lichaam cellen. Wanneer uw cellen worden gevoed door middel van voldoende zuurstof, hun vitaliteit toeneemt, waardoor je het gevoel heel energiek.

4. Het drinken van voldoende water kan uw vermoeidheid te verdrijven. Gebrek aan water in het lichaam vermindert bloedvolume en de oorzaak van vermoeidheid. Controleer dit door het drinken van 8-10 glazen water per dag.

5. Als je zit aan een bureau voor langere uur, kan dit je vermoeid voelt. Opstaan ​​en bewegen. Neem paar rondes, draai en draai je lichaam en dan weer aan het werk. Dit zal uw bloedsomloop te verbeteren, waardoor uw energie verhogen.

6. Gelach verdrijft vermoeidheid door het activeren van de productie van endorfine in je lichaam. Dus probeer een bron van vermaak te vinden en te lachen een beetje. U kunt grappen lezen of kijken naar een comedy show op de TV voor het doel.

7. Spreken helpt om energie te stimuleren. Dus probeer niet vrij zijn. Converseren met anderen om vermoeidheid te vergeten.

8. Regelmatige lichaamsmassages of spa's kunnen ook elimineren vermoeidheid uit je leven.

9. Een andere makkelijke manier om energie te verhogen is om kruiden energie-booster te nemen, zoals Sfoorti capsules, Revival capsules, Shilajit of muesli Strong capsules
.