Nieuw onderzoek laat zien hoe vrouwen kunnen opslaan zich van A Heart Attack

Vrouwen risico op hartaanvallen blijft hoog.

En de hartaanval is slechts het begin. . .

Volgens nieuwe gegevens gepresenteerd op de American College of Cardiology, vrouwen hebben de neiging om vaker te sterven in het ziekenhuis na een hartaanval. [1] en de American Heart Association meldt dat ze de neiging om te tarief slechter dan hun mannelijke tegenhangers als ze overleven. [2]

Hoewel de statistieken blijven ontmoedigend te zijn als het gaat om vrouwen en de gezondheid van deze uitdaging, er is genoeg vrouwen kunnen doen om deze statistieken te trotseren.

Door het maken van eenvoudige veranderingen in levensstijl, kunt u deze trend buck en houd je hart kloppend sterk. Als uit onderzoek blijkt, de activiteiten en het dieet blijven zwaar factor in de vraag of je een risico.

Hoe Oefening Houdt Heart Attacks Away From Vrouwen

Geen medicijnen in de wereld doet meer voor je lichaam - en hart in het bijzonder - als oefening. Simpelweg door het krijgen van uw hart een beetje pompen extra 2 of 3 keer per week, kunt u uw risico op hart-en vaatziekten, beroerte en of bloedstolsels te verminderen met maar liefst 20%. Dit is volgens een studie die volgden meer dan een miljoen vrouwen met een gemiddelde van 56 jaar voor een gemiddelde van 9 jaar [3]

En om u te helpen begrijpen hoe beheersbaar is – de studie bleek eenvoudige fysieke activiteiten, zoals tuinieren of wandelen geteld. Je hoeft alleen maar om een ​​punt te komen waar je een beetje zweten en je hart pompen een beetje sneller.

Gebruik Diet tot hartaanvallen

Met al het harde voorkomen werk je hart doet, moet al het goede voeding kunt geven. De volumes van het onderzoek tonen aan dat wanneer vrouwen goed te eten, hun hart betaalt ze terug royaal.

Er zijn bepaalde voedingsstoffen die je hart nodig heeft. Vitamine B12 vermindert homocysteïnegehalte. En hoge homocysteïne niveaus zijn gekoppeld aan een verhoogd risico op hartaandoeningen. Vanwege het lage niveau van vitamine B12 in een veganistisch dieet, veganisten zijn bijzonder risico hier

En de grootschalige Nurses Health Study bleek dat de hoogste inname van groenten – vooral bladgroenten – werd geassocieerd met het laagste risico op hart-en vaatziekten [4]

Een andere belangrijke voedingsstof voor zorgen dat u &';. re krijgen in uw dieet is magnesium. Steeds cardiologen zijn bevelen hun patiënten krijgen meer dieet magnesium. Waarom? Magnesium fungeert als een vaatverwijdend middel, uw bloedvaten helpen om uit te breiden, waardoor meer bloed vloeien. Lopend onderzoek geeft vernauwde bloedvaten kan een belangrijke factor bij vrouwen &' zijn; s risico op hartaanvallen. Zo ja, dan magnesium kan een krachtig hart beschermer voor vrouwen.

Bonus voor alles wat je gestrest en moe vrouwen: Magnesium helpt ook je kalm en energiek voelen

Wilt u al deze voedingskundige voordelen krijgen in een eenvoudige hap.? Chlorella is een van de weinige plantaardige bronnen van het type van vitamine B12 ons lichaam kan gebruiken. Het bevat een mooi aanbod van magnesium. En het geeft je de aard van de dichte antioxidant, vitaminerijke voeding in verband met bladgroenten – zoals chlorofyl en vitamine A.

Vrouwen, Prevent Heart Attacks Met Smart Choices

It &'; s soms moeilijk voor te stellen je hart conking op u wanneer u &'; re gaan door uw dag –

Je hart is “ Old Reliable &" ;. Het mist nooit een beat. . .
Dat is. . . het heeft de problemen en struikelen in plaats van sterk te verslaan.

En als de gegevens blijkt, vrouwen lijken meer ernstige gevolgen ondervinden van een hartaanval.

Start het geven van uw hart van de steun die het nodig heeft voordat het op dit punt.

Geef uw hart het beste medicijn. . . genezende kracht dat een operatie van &' kan; t komen dicht bij matching. In beweging. En eet goed

Als u samen deze eenvoudige formule, you &';. Heb een krachtige recept om uw trouwe hart houden kloppen sterke ver in de toekomst.

Om uit te vinden 2 grote manieren kunnen vrouwen hun risico van hartaanvallen, ga dan naar https://www.sunchlorellausa.com/blog/heart-health-tips-women.

[1] American College of Cardiology. "Vrouwen niet naar het ziekenhuis snel genoeg te krijgen tijdens een hartaanval." ScienceDaily. ScienceDaily, 5 maart 2015.
[2] American Heart Association. "Jonge vrouwen tarief slechter dan jonge mannen na een hartaanval." ScienceDaily. ScienceDaily 2 juni 2014.
[3] American Heart Association. "Vrouwen en een paar keer per week hebben een lager risico op hart-en vaatziekten, beroerte en bloedstolsels." ScienceDaily. ScienceDaily 16 februari 2015.
[4] Hung HC et al. Fruit en groente en het risico van ernstige chronische ziekten. JNCI J Natl Cancer Inst (2004) 96 (21): 1577-1584
..