Home remedies voor menstruatiepijn, gemakkelijk en eenvoudig Natural Cure

De optredende pijn in het bekken en abdominale gebieden als gevolg van menstruatie van een vrouw heet menstruatiepijn. Menstruele krampen zijn ook bekend als dysmenorroe. De pijn kan variëren van licht tot ernstig. Er zijn in principe twee soorten van menstruatiepijn; Primaire dysmenorroe en secundaire dysmenorroe. Enkele van de redenen voor menstruatiepijn zijn; het bereiken van de puberteit op jonge leeftijd, genetische factoren, menorragie, metrorragie, en roken, het drinken van alcohol en illegale drugs. Er zijn verschillende effectieve home remedies voor krampen die kunnen worden berecht thuis.

Een van de gemakkelijkste home remedies voor menstruatiepijn is om warm water fles te plaatsen op je buik. Dit zal verlichting van de pijn. Maak er een routine om dagelijks te oefenen. Oefening helpt bij het vrijgeven van endorfine die helpt bij het doden van de pijn.

Kaneel is bekend dat krampstillend en anti-inflammatoire eigenschappen hebben. U kunt kaneel toe te voegen aan je thee of ontbijt bestrooid met kaneel. Basilicum is ook een van de natuurlijke home remedies voor menstruatiepijn. Basil heeft een pijnstillende substantie bekend als cafeïne zuur. Kook slechts een halve liter water en voeg twee eetlepels basilicumblaadjes in. Bedek het nu goed af en laat hem afkoelen. Drinken half kopje van deze oplossing na elk uur zullen verlichting van krampen te geven.

Drink geen cafeïne rijke dranken zoals thee, koffie, chocolade en cola. Cafeïne verhoogt de nerveuze energie die menstruatiepijn kan toenemen. Proberen magnesium supplement te nemen voor en tijdens de periodes. Dit zal uw lichaam helpen om meer calcium op te nemen en calcium is een belangrijk onderdeel in het verminderen van de menstruatiepijn.

Kamille is een van de effectieve home remedies voor menstruatiepijn. Voeg gedroogde kamille bloemen (twee theelepels) om een ​​kop kokend water. Drink deze thee twee dagen voor de verwachte periode. Het consumeren twee kopjes van deze thee dagelijks gedurende periodes gunstig.

Probeer voedsel rijk aan calcium, zink, magnesium en vitamine B. Dit zal de pijn en opgeblazen gevoel omvatten. Gemberwortel is gunstig in het geven van verlichting van de pijn veroorzaakt door menstruele kramp. Het enige wat u hoeft te doen is koken wat water en stukken van gember toe te voegen in het. Het consumeren van deze thee zal zeker helpen bij de behandeling van menstruatiepijn.

Blend biet, komkommer, peterselie (75 ml) en wortel. Het drinken van dit sap zal menstruatiepijn te behandelen en te helpen bij het reguleren van een maandelijkse periode. Voeg een kopje zuiveringszout en een kopje zeezout tot warm water en genieten van jezelf in het voor minstens twintig minuten. Deze effectieve huis remedie zal je verlichten van kramp.

Het drinken van hete vloeistoffen zoals warme limonade of kruidenthee zal ontspannen je spieren en het verhogen van uw bloedstroom. Voeg wat pepermunt om uw thee en drink een of twee kopjes per dag. Dit zal je kramp te verlichten. Vermijd uitdroging en drink voldoende water. Aspirine zal helpen bij het verlenen van vrijstelling van krampen. Tijdens uw maandelijkse periode proberen yoga stretching. Deze home remedies voor menstruatiepijn, zoals hierboven genoemd, zijn eenvoudig om te proberen en kan met gemak Restaurant   worden uitgevoerd.;