Hoe om te stoppen zodat de Weer bij uw stemming beïnvloeden

Ik vermoed dat bijna iedereen wordt beïnvloed door het weer. Als je op een plek waar het klimaat is bijna altijd licht en zonnig wonen, heb je waarschijnlijk hunkert naar een plek van koele en nu weer. Toch zal je stemmingen waarschijnlijk minder getroffen dan die van mensen die in donkere en vochtigere klimaten leven. Het is makkelijker om helderder en optimistischer voelen wanneer voorgesteld met een warme en zonnige dag.

Als u in een deel van het halfrond die sterk wordt beïnvloed door schommelingen tussen donker en licht, grijze of blauwe luchten wonen, regen of sunshine, dan is het moeilijk om niet te worden beïnvloed in sommige emotionele betekenis van deze veranderlijkheid. Als de herfst verandert in de winter en de nachten trekken voel je je meer opgesloten en beperkt. Je kan gewoon niet al die dingen die je leuk om te doen 's avonds tijdens de lange en lichte dagen van de zomer te doen.

Als je wakker in de ochtend en worden met duisternis als u uw slaapkamer gordijnen open je zou voelen je stemming gewoon te laten vallen naar beneden. Als de dag aanbreekt en de dag begint u zich verheugen op lichtheid en helderheid van het invoeren van uw dag. Daarom, als de lucht blijft grijs en donkere wolken opdoemen onheilspellend boven het kan moeilijk zijn om je humeur te heffen en te verlichten uw geest.

De mensen kunnen worden vergeven voor willen dat ze kon gewoon krullen en overwinteren voor de winter en eenvoudig ontwaken in de lente, wanneer luchten en blauw en de temperaturen zijn gestegen. Dat gezegd hebbende we hebben in de realiteit van wat we worden met te leven. We kunnen niet altijd leven onze dromen.

We moeten leren leven met de invloed van het weer op onze psyche en zoeken onze eigen manieren om onze geesten op te heffen en fleuren onze stemmingen. Het is heel gemakkelijk om zich te concentreren op wat we missen op of wat we niet hebben gekregen, maar door dit te doen zinken we in een steeds diepere sleur, waardoor het onmogelijk is om te klimmen van.

Het is in plaats van vitaal belang om zich te concentreren op de dingen die we hebben, de dingen die goed en plezierig in ons leven. Op die donkerder en kouder nachten kunnen we genieten van de warmte en de schoonheid van een knapperend haardvuur. We kunnen de tijd nemen om de schoonheid van onze huizen, vrienden en families waarderen. We kunnen richten op projecten en krijgen een gevoel van voldoening. We kunnen al die boeken betekende dat we te lezen en halen op films die we bedoeld om te kijken lezen.

Er zijn in feite veel dingen die je kunt doen om te stoppen met je wordt getroffen door SAD. Goed eten, ervoor te zorgen dat je oefent, met de nadruk op interesses, hobby's en vriendschappen zijn allemaal voor de hand liggende vormen van zelfhulp en handelen om het begin van SAD te voorkomen. Meditatie of zelfhypnose zijn ook goede bronnen van ontspanning en comfort.

Het gebruik van zelf-hypnose kan ook worden uitgebreid met behulp van je zintuigen om het effect van de zon op uw lichaam en geest zich voorstellen op te nemen. U kunt uw gedachten

Roseanna Leaton, specialist in de gezondheidszorg hypnose mp3 downloads met inbegrip van hulp bij het voorkomen van SAD.

PS Ontdek hoe je je geest kunt concentreren met hypnose. Pak een gratis hypnose mp3 van mijn website nu
.