Herbal Steam Inademing om congestie te verlichten

Stoominhalatie therapie opent verstopte sinussen en longen doorgangen, waardoor u gemakkelijker, afscheiding slijm en snellere genezing ademen. Het is nuttig bij congestie van verschillende respiratoire sinus en omstandigheden; zoals allergieën, bronchitis, verkoudheid en sinus infecties. U mag alleen water te gebruiken; Echter, om verbetering van de effecten van de behandeling toe te voegen plantaardige oliën of gedroogde of verse kruiden

Om een ​​stoominhalatie behandeling voor te bereiden, kunt u het warm water te plaatsen in een van beide een pot of een wastafel; die ooit methode u het meest comfortabel en handig. Bij gebruik van gedroogde of verse kruiden, moet u een geëmailleerde of glazen pot te gebruiken in plaats van een gootsteen om het water vast te houden. Welke methode je ook gebruikt, neem een ​​paar keer diep, vol adem om longcongestie te wissen na elke stoominhalatie behandeling. Herhaal de behandeling zo nodig

procedure voor het gebruik van een Pot.

Als u gebruik maakt van gedroogde of verse kruiden, moet u glas of slechts een geëmailleerde pot gebruiken. Een metalen pot kan veroorzaken kruiden om een ​​deel van hun geneeskrachtige eigenschappen verliezen. Bij gebruik van alleen water, zal het even welk type van de pot te doen.

Vul een grote pan met water en breng aan de kook. Verwijder vervolgens de pan van de warmtebron, leg het op een hittebestendige pad en plaats op een geschikte hoogte voor de behandeling.

Als het water niet meer borrelt, voeg gedroogde of verse kruiden of enkele druppels etherische olie aan het water. Laat het water iets afkoelen. Houd dan je hoofd over de pot en adem de stoom; houden van uw gezicht ver genoeg van het water, zodat de stoom niet branden of irriteert de huid (ongeveer 18 inch).

Om de stoom vast te leggen, draperen een handdoek over je hoofd en de pot creëren van een tent. Vijf tot tien minuten stoom moet zo veel als nodig om uw congestie te verwijderen. U kunt echter kiezen om de sessie te verlengen

procedure voor het gebruik van een wastafel.

Met behulp van een wastafel om het water vast te houden, vul het met zeer heet water. Voeg 2 tot 5 druppels van plantaardige olie. Houd het water warm en steamy tijdens de behandeling door het toestaan ​​van een kleine continue straaltje warm water te stromen in het bassin. Uw gootsteen moet een overloop afvoer naar het water te voorkomen dat morsen over hebben. Voeg een paar druppels van de kruidenolie als nodig is, als het water zal worden verdund.

Houd je gezicht boven de gootsteen en adem de stoom. Vijf tot 10 minuten van stoom moet voldoende genoeg om uw files te wissen, maar u kunt ervoor kiezen om de sessie te verlengen. Zorg ervoor dat u uw gezicht ver genoeg te houden van het water, zodat de stoom niet branden of uw huid irriteren. Dit is vooral van belang wanneer een kind wordt behandeld, als de huid van een kind is gevoeliger voor warmte

kruidengeneesmiddelen.

De volgende kruiden zijn anti-catarrale; acties die elimineren of de vorming van slijm. Ze kunnen worden genomen in de vorm van capsules, thee of oliën gebruikt in kruiden stoominhalatie.

Anijs, zilverkaars, zwarte peper, cayennepeper, kaneel, klein hoefblad, smeerwortel, ogentroost, gember, Gotu Kola, toorts, pepermunt, salie, zag palmetto, tijm, wilde kers schors en Yerba santa.

De volgende kruiden zijn expectorantia die het gemakkelijker maken om slijm uitscheiden uit de longen, sinussen en keel. Zij kunnen afzonderlijk of in combinatie met elkaar of in combinatie met verzachtend kruiden (zie hieronder) worden gebruikt.

Kamfer, klein hoefblad, smeerwortel, elecampane, eucalyptus, fenegriek, knoflook, mierikswortel, zoethout, lobelia, toorts, pleuritis wortel, rozemarijn, tijm, en Yerba santa.

De verzachtend kruiden bevatten stoffen dat verzachten en verlichten irritatie van de slijmvliezen. Zij kunnen afzonderlijk of in combinatie met elkaar of in combinatie met de slijmoplossend kruiden (hierboven). Worden gebruikt

Klis, vogelmuur, klein hoefblad, marshmallow, toorts en gladde iep.

Alle kruiden supplementen mag alleen worden gebruikt in hoeveelheden meestal aanbevolen voor medicinale doeleinden en je moet altijd in overleg met een professionele eerste gezondheid, vooral als je zwanger bent, borstvoeding of het nemen van voorgeschreven medicijnen
.