Hoe de keuzes die we maken bepalen onze gezondheid

De keuzes die je maakt in het leven zal bepalen hoe gezond je bent in het algemeen. En uw gezondheid is belangrijk omdat het de kwaliteit van het leven dat je leidt zal bepalen. We zijn allemaal geboren met één lichaam en dat lichaam kan je alleen zo ver als je bereid bent om te zorgen voor het. Dat gezegd zijnde, wat staat van gezondheid is je lichaam, geest en ziel in vandaag? Voor velen is het verbeteren van de gezondheid van degenen is een aan de gang strijd. Dat &'; s, omdat we zijn geboren met een vrije wil, om onze eigen beslissingen te nemen en het moeilijk om niet te worden overgehaald door de verleiding om u te leiden van het pad naar een betere gezondheid
One &';. Gezondheid is wat we er zelf van maakt. We kunnen van &'; t veranderen onze genetische make-up, die onze aanleg bepalend voor de ziekte, ons uiterlijk of hoe we groeien, maar we doen onze eigen beslissingen. En it &'; s de keuzes die we maken, die onze gezondheid bepalen. Als u ervoor kiest om te drinken, roken of drugs doen dan is uw acties begeleiden u in een pad naar een slechte gezondheid. Terwijl aan de andere kant, als je eet gezond, oefening en een goede nachtrust, worden uw acties leidt u naar een goede gezondheid. Uw acties en de keuzes die je dag te maken in dag uit zal bepalen welke staat van gezondheid wilt u uw leven in
Betere gezondheid isn &';. T alleen over het verliezen van gewicht of stoppen met roken of gelukkig zijn, it &'; s over al deze doelen combineert om uw totale lichaam, geest en ziel te verbeteren. Als slechts een van deze drie gebieden van uw leven onvolledig is of ontbreekt dan is uw gezondheid is bij een onenigheid. Het verbeteren van uw gezondheid is over het vinden van de gebieden in je leven, die uit balans zijn en corrigeren. Voor velen zijn gehele lichaam gezondheid, waaronder het verliezen van gewicht, de uitoefening van en het eten van rechts. Voor anderen is het &'; s over de mentale en spirituele welzijn, het vinden van geluk, rust en comfort in hun leven. It &'; s veel gemakkelijker om uit te kiezen om niets te doen over uw gezondheid dan het is om daadwerkelijk een beslissing nemen en verander uw gezondheid
Nu dat je een keuze om je leven te verbeteren en het verbeteren van uw gezondheid van haar zijn een aantal stappen om hebben gemaakt. gestart.
1. Vind de gebieden in je leven dat je wilt wijzigen.
. Maak een lijst van de dingen die je wilt veranderen. Het maken van een verandering is moeilijk; it &'; s gemakkelijker op koers te houden wanneer u duidelijke definieerbare doelen, die je kunt zien Pagina 2.. Bepaal een algemene doelstelling op lange termijn.
. Wie of wat wil je worden als alles is gezegd en gedaan?
B. Stel korte termijn doelen om uw inspanningen te volgen.
3. Vergeet niet, het won &'; t makkelijk
.. Neem een ​​dag per keer.
B. Herinner jezelf waarom je dit doet.
C. Sta sterk, vastberaden en toegewijd.
D. Stop en denk na voor je beslissingen.
4. Maak gezonde keuzes.
5. Ondersteuning krijgen van je familie, vrienden en geliefden
.