Tips om pijn te verlichten bij het dragen van Steunpilaren

Krukken kan een echte pijn om te lopen met zijn. Eenvoudige taken zoals wandelen kan lijken moeilijk. Maar deze pijn kan worden beheerd met een beetje inspanning. Hier zijn een paar dingen te weten om de pijn veroorzaakt door krukken gemak:

- It &'; s zeer belangrijk voor de kruk om goed te passen. Om te bepalen of een kruk is de juiste pasvorm, zorg ervoor dat het past precies bij het staan ​​in een rechtopstaande positie. Er moet een minimale afstand van ten minste één of twee vingers tussen de kruk en de arm put

-. De onderarm basis is hard en daardoor moeilijk te beheren. Er zijn verschillende online winkels die kussens verkopen voor krukken. Deze kussens zijn gemaakt van hoge dichtheid schuim en zijn latex, waardoor de drager van bacteriën en ziektekiemen te beschermen

-. Goede kwaliteit krukken hebben een rubber zuig- tip die glijden voorkomt. Zorg ervoor dat u controleren of deze voor u koopt of huurt een

-. Het is gebruikelijk voor mensen om te voelen pijn bij het dragen van krukken. Om dit te voorkomen, ervoor zorgen dat de kruk pad rust op de ribbenkast en dat uw schouders zijn gebogen om rond de 20 tot 30 graden. De oksels mag niet worden rustte op het pad; in plaats van het gewicht moet worden geabsorbeerd door de handen

-. Bij zitten, controleert u de positie van uw stoel of kruk, zodat het niet beweegt

-. Bij het lopen, kijk uit voor gladde oppervlakken en andere voorwerpen zoals elektrische kabels en andere voorwerpen die in de grond. Om effectief te lopen, verschuiven het gewicht op de krukken en zwaaien naar voren

-. Minimaliseer de noodzaak om dingen te dragen tijdens het lopen met een kruk. Als je tot de essentie, zoals mobiele telefoons of flessen water te dragen, dan kunt u altijd kopen kruk zakken die zijn opgehangen aan de onderste handgreep. Dit zijn ruim genoeg om essentie te dragen en komen in een grote verscheidenheid van stijlen en ontwerpen

-. Bij het lopen boven gebruik maken van de leuning. U kunt zowel uw krukken te houden aan de ene kant en houd de leuning om naar de trap op, met al het gewicht op je armen. Als er geen leuningen, gebruik je goede been te intensiveren en duw de handgrepen van de krukken. Nu strek de goede been, door het brengen van het goede been en de kruk op hetzelfde niveau

-. Bij het lopen de trap af te houden van het gewicht van het lichaam op het goede been en plaats de punt van de kruk op de eerste stap naar beneden. Beweeg nu zorgvuldig de gewonde been op de step. En wanneer te doen, zorg ervoor dat u het gewicht te ondersteunen door middel van de handgreep van de krukken, en buigen de goede been.

Dit zijn enkele belangrijke tips om bewust te zijn van het gebruik van een kruk.
.