Hoe zich te ontdoen van de hoge bloeddruk van nature

Hoge bloeddruk wordt vaak bekend als stille moordenaar. Sommige mensen lijden aan deze ziekte, maar ze zijn niet van bewust dat ze een hoge bloeddruk. Dit komt omdat ze don &'; t ervaren symptomen van dit probleem. Het eerste getal van de bloeddrukmeting is de systolische druk en het tweede getal staat voor diastolische druk. De normale bloeddruk 120/80 mmHg.If de systolische druk lager is dan 140 en ten hoogste 159 en diastolische druk tussen 80 en 89 dan is Fase 1 hypertensie .Als de systolische druk is meer dan 169 en diastolische druk more dan 100 dan is Fase 2 hypertensie die ernstige schade aan de patiënt en het kan beschadigen gaan voelen symptomen van bloeddruk zoals duizeligheid, hoofdpijn en soms bloeden uit de neus. De oorzaak van hoge bloeddruk niet zeker, maar het kan worden veroorzaakt als gevolg van roken, gebrek aan lichaamsbeweging, obesitas, voorgeschiedenis van familie of verhoogde inname van natrium. Hoewel er zijn veel medicijnen beschikbaar voor de behandeling van hoge bloeddruk, maar natuurlijke remedie is de beste manier om zich te ontdoen van een hoge bloeddruk.

Kruiden voor de behandeling van hoge bloeddruk

Knoflook : Knoflook bevat allicine, die het hoge niveau van hoge bloeddruk regelt. Knoflook kan worden genomen in vele vormen, zoals het eten van een ruwe teentje knoflook of het nemen van knoflook parel of poeder supplement van knoflook. Knoflook heeft de eigenschap om het bloed te verdunnen als aspirine doet. De kans op bloedstolsels te verminderen met de inname van knoflook. Het is bewezen voor de behandeling van milde hoge bloeddruk

Hawthorn. Het kruid meidoorn ontstekingsremmende verbinding die helpen de hoge bloeddruk te verlagen. Onder hoge bloeddruk de bloedvaten doet zich niet uitbreiden en hebben de neiging samen te trekken die ontsteking veroorzaakt in de wanden van de slagader. De verbinding van dit kruid helpt om de ontsteking te genezen en voorkomen dat de verhoging van de bloeddruk. De meidoorn kan worden genomen in de vorm van meidoorn extract en supplementen.

Er zijn veel kruiden om zich te ontdoen van hoge bloeddruk, maar de knoflook en meidoorn zijn de veiligste kruid om hoge bloeddruk te genezen. . Lifestyle Verbeteringen voor hoge bloeddruk

Stoppen met roken en het gebruik van tabak: Het roken moet volledig worden vermeden. De tabak mag niet worden genomen, in welke vorm. De nicotine in het verhoogt de bloeddruk. Dus don &'; t genieten van het gebruik van tabak in welke vorm. Proberen te stoppen met de dag als je verslaafd aan

Yoga en meditatie. Yoga: Yoga helpt om uw hartslag te normaliseren en de hoge bloeddruk onder controle is. Aerobic oefeningen moet worden gedaan alleen op advies van de arts. Aerobics vermindert de systolische druk en vervolgens een willekeurige daling van de diastolische bloeddruk. Je moet proberen om jezelf te betrekken bij elke fysieke activiteit, zoals joggen of wandelen

autogene training. Autogene training wordt ondernomen om de stress te verminderen en geeft ontspanning aan het lichaam. In deze training worden enkele sessies gegeven aan de persoon zodat men de ademhaling, hartslag en de temperatuur van het lichaam besturen. Deze training wordt gegeven door een deskundige door de betrokkenheid bij een bepaalde positon, concentratie in de richting van een kaars of een pen, fantasie of een verbale signalen. Het moet regelmatig worden gedaan zoals je medicijnen dagelijks nemen om de resultaten te krijgen
.