Snelle remedies voor constipatie

Feiten over constipationConstipation verwijst naar de afwezigheid of afwijking van de stoelgang. De trage passage van voedsel via de dikke darm, evenals de totale tijd die het afval in de dikke darm rust zijn belangrijkste oorzaken van constipatie. Meer water wordt geabsorbeerd, terwijl het afval in het lichaam, wat leidt tot omvangrijk en drogere ontlasting die moeilijk te passeren zijn blijft.
Constipatie kan ook ontstaan ​​als gevolg van pijnstillers, slechte voeding, junk food, gebrek aan lichaamsbeweging of zwangerschap. Constipatie wordt beschouwd als een symptoom en geen ziekte. Maar er is niets aan de hand als natuurlijke en snelle remedies voor constipatie kan helpen genezen deze ongemakkelijke en pijnlijke aandoening.

10 beste home constipatie remedies

Met de volgende natuurlijke remedies, kan men adieu bieden om frustrerend en ongemakkelijk symptomen zoals onregelmatige stoelgang en harde ontlasting. Probeer deze eenvoudige stappen voor een snelle constipatie opluchting en comfortabel voelen snel.

1. Mix 2 eetlepels zeezout of een niet-gejodeerd zout met 1 liter lauw water. Slokje dit in de ochtend op een lege maag. Dit zal toelaten om het spoelen van het spijsverteringskanaal.
   
2. adequate inname van vocht is de kern bouwsteen voor een gezonde spijsvertering. Heldere soepen zijn een geweldige manier van hydrateren van het systeem tijdens een zware aanval van obstipatie. Grijpen verse groenten en fruit is ook een slimme keuze als het de vezel en water dat het lichaam nodig heeft voor het instellen van de spijsvertering op schema bevat. Het drinken van voldoende water en consumeren van vloeistoffen uit deze voedingsmiddelen zal wonderen in het verzachten van de ontlasting, waardoor het makkelijker voor het passeren van ontlasting. Dit is een van de snelle remedies voor constipatie.
   
3. Het drinken van een glas lauw water gemengd met 2 theelepels honing voor het naar bed gaan werkt ook wonderen.
   
4. Het eten van papaya helpt om de leidingen volledig ontstoppen. Men kan als alternatief probeer het eten van een peer. Het is een van de meest effectieve home constipatie remedies.
   
5. Het masseren van de buik voor ten minste 10 minuten is inderdaad een goed idee als het helpt om te ontspannen de gespannen spieren, helpen om de darm activiteit te stimuleren, waardoor verlichting tegen de onrust.
   
6. Het drinken van een brouwsel met gelijke hoeveelheden spinazie en wortelsap geeft onmiddellijke verlichting. Dit behoort ook tot de lijst van snelle remedies voor constipatie
   
7. Kook melk in een pan; Voeg kurkuma poeder en vijgen aan. Drinken is dit gunstig omdat het fungeert als een goede remedie constipatie
   
8. Drink aloë vera sap 2 maal daags voor een schone en goede spijsvertering.
   
9. Het drinken van een glas verse jus d'orange of een appel per dag helpt om constipatie bij baai
   
10. te houden Een van de beste home constipatie remedies is om baal fruit te eten. Deze vrucht fungeert als een goede laxeermiddel die tonen en reinigen van de darmen en geeft direct constipatie opluchting.
    .