The Moment of Surrender

Onlangs woonde ik een traditioneel Hot Yoga of Bikram Yoga klasse. Deze klasse bestaat uit 26 traditionele houdingen, 2 ademhalingsoefeningen en tussen, vele kleine Shavasana &'; s. Een Shavasana is een mooie rustplaats houding die ons heeft tijd om naar binnen te kijken en echt te ervaren wat er gebeurt in zowel onze geest en ons lichaam. In een Bikram klasse als we werken door vele intense bewegingen in een kamer die bij ongeveer 105 F wordt gehouden, zullen we stoppen om onze mini Shavasana te nemen, met de intentie van het vinden van rust in een moment dat onmiddellijk werd voorafgegaan door het werk.

Het doel van deze kleine Shavasana &'; s niet alleen om ons lichaam te rusten, maar om onze geest te trainen om over te geven aan de rust in de meest chaotische momenten in ons leven. Dat &'; s krachtig spul !! Dus hoe kunnen we onze geest tot rust tijdens periodes van stress en chaos in ons leven? I don &'; t weet over u, maar ik kan &'; t mijn hersenen en al zijn drukke werkzaamheden uit te schakelen, en ik don &'; t geloven dat er veel zin om te proberen. Voor onze geest om echt rust vinden het niet gaat om het uitschakelen van onze gedachten, it &';. S over het niet reageren op de gedachten die zich voordoen

Als we in de diepte van een uitdagende tijd in ons leven hebben we de neiging om laten we onze gedachten voortdurend blijven hangen in de toekomst en mist alles wat er gebeurt in het huidige moment. We proberen alle mogelijkheden voordat er daadwerkelijk plaatsvinden ontdekken. We proberen te antwoorden op vragen die nog moeten worden gesteld en de reden waarom we dit doen is omdat we bedriegen onszelf te geloven dat we controle over elk aspect van ons leven, en we don &' vinden; t …

Wat een opluchting. Als we controle over elk aspect van ons leven dat zou betekenen dat we verantwoordelijk waren voor iedere persoon en situatie die we ooit ben tegengekomen en we weten dat is gewoon niet het geval. De enige controle die we hebben, is dan onze eigen acties en reacties. We kunnen en moeten altijd de beste persoon die we in staat zijn om in een bepaalde situatie en vervolgens over te geven aan de uitkomst. Het moment van overgave is waar vrede wordt gevonden in het lichaam, geest en ziel.

In mijn eigen ervaring heb ik geconstateerd dat de pijn die ik heb gevoeld in het leven wordt meestal veroorzaakt door mijn gehechtheid aan een idee, uitkomst of perceptie van hoe de situatie moet hebben ontvouwd. Toen ik nadenken over deze tijden in mijn leven, ik kan nu zien dat de manier waarop de dingen in feite deed blijken was veel beter dan wat ik had gepland, maar terwijl er door die tijden en het zien van mijn plannen wordt door het toilet gespoeld was ik letterlijk ziek met stress. In die tijd zou ik voortdurend over wat mitsen en misschiens, mijn darmen zou churn met angst en slaap denken was nergens te vinden. Omdat ik dacht dat ik de controle over het resultaat dat ik zo was verbonden aan, en dat brengt me op het laatste belediging om te rusten, Ego.

Onze ego's zijn een merkwaardige zaak. Mijn begrip van het woord ego is dat het is hoe we het gevoel dat we zijn waargenomen door mensen om ons heen. Het maakt de meesten van ons om te reageren op frustrerende situaties op een sociaal aanvaardbare manier, voor sommigen is het een overtuigend argument dat ze don &' creëert; t verdienen een goed of vreugde in dit leven en voor anderen het creëert een geloof dat ze verdienen wat ze willen wanneer ze het willen en dat ze intern de macht hebben om het te krijgen. De enige macht die we hebben is in onze moment tot moment, van dag tot dag acties en reacties. Het grote beeld wordt geschilderd door iemand anders &'; s penseel en wanneer ik stop te denken over dat, ben ik dankbaar. De borstelhouder heeft veel meer fantasie dan ik, (I &'; m meer van een verf door getallen soort van gal).

Aan het eind van de dag, voor onze geest en lichaam om echte rust vinden het vraagt ​​van ons te laten van onze waargenomen controle en gehechtheid, om onze ego's uit de vergelijking te verwijderen en het geloof vinden. Geloof in onze eigen acties, met de steun van de mensen die van ons houden en het universum dat ons omringt
.