Get Ready voor Kapha Season of Spring

Ayurveda associeert elk seizoen met een dosha of een reeks eigenschappen. Volgens Ayurveda, Vata dosha regeert de winter, want het is koud, droog en donker, terwijl de lente seizoen, dat nat en koud in maart begint eindigt nat en warm in juni, wordt gekenmerkt door Kapha dosha. Ayurveda houdt de overgang tussen de seizoenen zeer kritisch voor de gezondheid, zoals tijdens Vata seizoen of winters we de neiging om voedingsmiddelen die zware, zoete, dichte en vette die niet helemaal gunstig voor kapha seizoen of het voorjaar zijn verbruikt. Dus om een ​​gezonde, evenwichtige en droog tijdens de lente seizoen te blijven

Volg de onderstaande vermelden Snelle tips en je lichaam ontdoen van de onzuiverheden.

• Eet warm eten ie warm in temperatuur en specerijen ook. Drink warme en stimulerende dranken
• In plaats van het ontbijt, de lunch maken uw enorme maaltijd van de dag Restaurant • Voeg bittere en wrange smaak aan je eten, zoals; groene bladgroenten en peulvruchten
• Gebruik ruwe honing in plaats van geraffineerde suikers &'; als het vloeibaar Kapha en krijgt het uit als je systeem
• Opstaan ​​voor zonsopgang zo wakker na zonsopgang zal je traag en moe voelt
• Oefening stevig tijdens de kapha moment van de dag dat wil zeggen in de ochtend 06:00-10:00
• Eet Gember augurk voor of na de lunch
• Niet slapen of ga voor een middagdutje direct na je eten. Blijven zitten gedurende 5-10 minuten om het voedsel verwerkt door je spijsverteringskanaal
• Om uw lichaam kanalen schoon te houden, genieten van warm water gedurende de dag
• Voeg het stimuleren van kruiden om je eten, waaronder; kruidnagel, kaneel en gember
• Zorg ervoor dat u om eruit te komen in de zon elke dag
• Vermijd zuivelproducten als ze produceren slijm
• Eet een licht ontbijt, substantiële lunch en een zeer lichte diner
• Verhoging van het gebruik van gerst, boekweit, maïs, rogge en gierst en bezuinigen op tarwe en rijst
• Vermijd zware vlees en gefrituurd voedsel
• Help jezelf door middel van het stimuleren en verjongende body therapieën
• Ga voor droge borstelen of krachtig zout scrub met de oliën zoals; grapefruit en cipressen, die op hun beurt verbeteren lymfe circulatie en het verminderen van oedeem
• Ayurveda niet dutjes aanbevelen voor kapha seizoen, omdat ze vertragen uw stofwisseling en het minimaliseren van de brand die nodig is voor de spijsvertering.

Apurva Ayurveda Healing van mening dat deze parels van de Ayurvedische wijsheid zeker zal u helpen om te verlichten door deze seizoensgebonden transformatie. Contact Apurva Ayurveda Healing, want het is de perfecte tijd om uw Ayurvedische ontgifting afspraak en check-in met onze Ayurvedische deskundige
.