Tien tekenen van Emotionele Intelligentie

We horen meer en meer over EQ (emotionele intelligentie) van deze dag, en voor goede reden. Hoe je jezelf behandelen en anderen maakt een groot verschil in uw succes en geluk, zowel in uw carrière en in je persoonlijke leven.

Hier zijn tien tekenen van emotionele intelligentie:

1. Zelfbewustzijn en zelf-eerlijkheid.
Dit is de hoeksteen van emotionele intelligentie. Zonder zelfbewustzijn, kun je niet emotioneel intelligent. Het betekent het kunnen herkennen wanneer je met een emotie, in staat om het goed te noemen, toeschrijven aan de juiste bron, en tot vertraging optreedt bij het tot je hebt beschouwd als de meest positieve manier van handelen. Het betekent de mogelijkheid om uw eigen sterke en zwakke punten realistisch te herkennen, en niet idealistisch.

2. Weten hoe emoties worden veroorzaakt en het verschil tussen emoties en handelingen.
Dit betekent dat de mogelijkheid om te voorkomen dat overweldigd door een bepaalde emotie, en de mogelijkheid om actie te vertragen unti je de gevolgen van je acties hebben overwogen. Het betekent ook de mogelijkheid om onderscheid te maken tussen hoe je je voelt over iets, wat je denkt over iets, en niet die dingen verwarren met acties.

3. Zelfregulering en modulerende je emoties.
Hebben van een hoge frustratietolerantie en de mogelijkheid om je emoties te reguleren en te beheren effectief. Inspelen op emoties, niet reageren. Emoties en gedrag zijn aangepast aan de situatie.

4. Empathie.
Staat om emoties te herkennen in anderen en om te weten wat ze voelen en waarom. Gevoelig voor de gevoelens van anderen en effectief te luisteren naar de gevoelens van de spreker, alsmede de inhoud en de woorden.

5. Motivatie en goede besluitvorming
staat om zich te concentreren en blijf op-taak; beter omgaan met stress; minder impulsief en meer in eigen beheer. In staat om emoties te gebruiken om jezelf te begeleiden naar de beste beslissing, in plaats van te worden gebruikt en ingehaald door je emoties, of het negeren van hen en proberen om beslissingen alleen te maken op een intellectuele basis.

6. Toegenomen vermogen om te analyseren en te begrijpen relaties
staat om verbinding te maken met anderen en sterke relaties gebaseerd op wederzijds vertrouwen en respect te houden; met mensen die je kunt vertrouwen en met wie u kunt uw echte, ware zelf te zijn; de mogelijkheid om constructieve ontevredenheid goed te behandelen.

7. Intuïtief.
Staat om uw buikgevoel vertrouwen om uw acties leiden en om beslissingen te nemen. Weten wat de signalen van je lichaam en wat ze betekenen, en het gebruik ervan effectief als gidsen.

8. Creatief en flexibel denken.
In staat zijn om alternatieven te genereren en te overwegen opties. Niet afsluiten in het gezicht van een uitdaging, maar de openstelling van nieuwe informatie en inzichten in mogelijk te maken.

9. . Geïntegreerde zelf
Alle onderdelen werken samen - emotionele, sociale, fysieke, mentale, spirituele.

10. Evenwichtig leven
Een leven dat werk, relaties en regelmatige periodes van rust, vernieuwing en ontspanning omvat.

Emotionele intelligentie competenties kan worden geleerd, en kan verhoogd worden over je leven
.