Verbrijzelen!

U kunt deze techniek gebruiken voor veel slechte gewoonten, maar vandaag zullen we ons concentreren op de slechte gewoonte van het bijten je nagels. Klaar? Maak een foto in je geest van YOU bijten je nagels. Nee, wacht, dat veranderen! Je weet waarom? Omdat ik don &'; t wil dat je * verbrijzelen * iedereen, veel minder zelf, en dat &'; s wat wij &'; re gaan doen. Ik wil dat je het gevoel, niet de persoon breken. Dus don &'; t zet de persoon, * u *, in de afbeelding. Je handen zijn OK, of een deel van je lichaam dat je kunt zien zonder te kijken naar je spiegelbeeld, maar jij niet.

OK, laat &'; s beginnen. In je geest, maak een foto van je nagels zoals je bent bijna klaar om ze bijten - in feite zijn ze op hun manier om je mond. Zet alles in dat beeld dat slechte gevoelens oproept. Gebroken, broze nagels, mensen staren naar hen, misschien een foto van je hand proberen om iets op te halen, maar je nagels aren &'; t zelfs lang genoeg om te helpen.

Kies uit een foto van het ergste wat je kunt bedenken er met je gebeurt. Wanneer je die foto te zien, heb je gedachten van hopeloosheid, zelfverwijt, etc.? Of denk je “ I &'; ll nooit stoppen bijten mijn nagels &"; “ Ik wou dat ik de wilskracht om te stoppen &"; “ I &'; ben zo slap &"; “ I don &'; t enige zelfbeheersing &"; etc.?

Nu dat je het gevoel echt verschrikkelijk, zet dat beeld op een stuk glas * in je geest, * want dat &'; s wat je &'; re gaan breken. En vergeet niet, als je al je zintuigen te gebruiken - u horen, voelen, ruiken, proeven, zien alles wat betrekking heeft op die foto dat zegt dat je ALTIJD bijt je nagels, je hersenen zullen worden aangetrokken. En we willen je hersenen aangetrokken voordat we breken het.

OK, nu. Kijk naar de foto op het stuk glas tot het roept al die gevoelens bovengenoemde en je echt het gevoel uit de hand - je moet dat vingernagel opnieuw bijten, dan. . . Shatter het! Nu, breng het terug, Shatter het dan! Breng het weer een back-up, en meteen breken er nog 6 keer.

Nu, wanneer u probeert om het beeld weer op te halen, kan? De meeste mensen kunnen van &'; t. Of als ze dat doen, automatisch verbrijzelt, of it &'; s vervaagd. In ieder geval, het doesn &'; t heeft hetzelfde effect op u!

*** Sidebar Als je hersenen wordt gevestigd op een foto, een foto die u opnieuw en opnieuw breken, zal het hetzelfde effect als een vingernagel krabben een bord te hebben. Uw hersenen zullen het niet leuk, en zal niet willen dat beeld weer omhoog te brengen. Als u can &'; t brengt het beeld op, u won &'; t heeft het aan u te vestigen op de oude gewoonte van het bijten je nagels.

*** Einde van sidebar
Nu, nadat u &'; je foto vaak genoeg heb verbrijzeld en het doesn &'; t niet meer komen, neem de tijd om goede gedachten te denken en te visualiseren uw nagels mooi en onderhouden prachtig. Geloof me, dit werkt. Dus als de oude gevoelens terug te komen de volgende dag, net Shatter de foto 6 of meer keer. .. Vrij snel je hersenen zal het idee van goede kwaliteit   krijgen;