Deactiveren Oude Triggers

Triggers. Wat zijn dat?

Een trigger is iets dat voortbrengt een herinnering of een emotioneel gevoel. Ik ga je laten zien hoe de oude, negatieve gevoelens met goede gevoelens te vervangen. Met andere woorden, wordt u deactiveren van uw oude triggers.

Nu, dit gaat om wat de concentratie te nemen. Je mag iemand nodig om u te helpen, en dat is prima.

Ten eerste, beslissen wat u wilt gebruiken als de "trigger."

Ga zitten. Neem de juiste kant - afhankelijk van welke kant u de hele tijd te gebruiken - en raak de knie aan die kant, gewoon om te zien hoe het voelt.

*** Ik zal praten alsof je rechtshandig zijn, hoewel, zodat u weet dat wanneer ik zeg rechterknie en je linkshandig bent, dan weet je naar je linkerknie.

OK, nu wil ik u om te denken aan een tijd dat je echt gelukt. Een tijd waarin je voelde echt geweldig. Een tijd waarin je niet dat je kon dat gevoel top. En ja, als je niet kunt komen met een echte tijd, doen alsof je kunt, visualiseer de scène en voel de gevoelens. Vergeet niet, wat werkt, werkt.

TIP: Een artikel dat zal je helpen dit te visualiseren is: "Wat als het leven niet hand geven Een Citroen Imagine It Anyway?!" Klik hier: Http://www.tameyourbrain.com/lemon.htm

Nu, als je aan de top, waar je voelt geweldig, raak je rechter knie op dezelfde plek die je eerder deed, alleen druk toe te voegen, zodat je het voelt.

Nu, neem je hand uit. Denk aan iets anders. Iets anders dat is neutraal.

Nu, herhaal het proces: Denk aan een moment dat je echt gelukt. Een tijd waarin je voelde echt geweldig. Een tijd waarin je niet dat je kon dat gevoel top. Als je aan de top, waar je voelt geweldig, raak je knie in dezelfde plek en voeg dezelfde hoeveelheid druk als de vorige keer.

Nu, neem je hand uit. Denk aan iets anders. Iets anders dat is neutraal.

Nu, herhaal het proces nog een keer.

Als u klaar bent, zul je hebt je trigger verankerd. We zullen dit noemen uw reservoir, uw reservoir van goede gevoelens.

Nu, denk aan iets dat maakt je negatief reageren, of maakt je verdrietig, of maakt je uit de hand. Wanneer u hebt gedacht dat ding, denk aan vijf keer of instances dat het gebeurd is. Begin met de meest recente, en eindigen met de eerste keer ooit. We zullen deze gevallen contact op met uw doelen. Triggeren je linkerknie voor elk exemplaar. Zorg ervoor dat je echt het gevoel de gevoelens zoals je activeren op uw laagste punt, wanneer je voelt het ergste.

Hier is hoe de techniek werkt.

Trigger uw reservoir, dan is uw eerste doel * het eerste wat op uw lijst. *

Als uw reservoir sterker is, voort te zetten. Zo niet, dan moet je meer goede gevoelens te werken in uw reservoir. Niet doorgaan totdat je voelt dat je reservoir uitzendt sterkere gevoelens dan je negatieve anker.

Wanneer u klaar bent om verder te gaan, dubbele trekker zijn - die druk betekent dat beide knieën voor dezelfde hoeveelheid tijd, dan los.

Wacht tot u neutraal bent, ga dan verder de stappen.

Kortom, de trekker van het reservoir, dan is uw volgende doel, zorg ervoor dat het reservoir is sterker, dan leiden beide knieën.

Nu toekomst tempo. Om toekomstige tempo betekent om te kijken naar de toekomst waar je niet langer last van je negatieve trekker. Geniet van de scène.

Wanneer u dubbelklikt trekker de negatieve triggers in je leven, je te ontdoen van die oude, negatief gevoel en breng op een goede, krachtige gevoel
.