Spiegelneuronen en sociale besmetting

Op zaterdag, had ik het sterke genoegen helpen van een groep van aspirant hypnotherapeuten hun (al behoorlijk gevorderd) intuïties te ontwikkelen. Voordat we begonnen, een aantal leden van de groep vertelde me dat ze &'; D uitgekeken naar deze sessie, en daarna heb ik misschien begrepen waarom: ze waren natuurlijk helderzienden, en hadden behoefte aan een beetje hulp begrip, en in ten minste één geval, coping met, wat ze al deden.

Na mijn gebruikelijke uitleg van intuïtie, begonnen we de oefeningen. Een oefening is bedoeld om de studenten en ' te verhogen; bewustzijn van anderen &'; emoties op een energie /intuïtief niveau. Het vereist dat een lid van een kleine groep volledig te ervaren wat emotie, door te herinneren aan een instantie van het, net als in method acting, zodat anderen kunnen zien hoe die emotie manifesteert, en wat het oplevert voor hen. Dit is cruciaal voor genezers, omdat het aftasten van wat er gaande is voor uw klant en het beheer van uw eigen emoties rond die nodig is om uw klant &'; s genezing

Zoals ik al vertelde de studenten dat de volgende emotie waren ze te ervaren. was woede, een vrouw die zich heel dicht bij me sprong het pistool, en herinnerde haar woede onmiddellijk. Ik ving een glimp van het in haar ogen, en voordat ik bewust was van wat er gebeurd was, een deel van mij dacht, “ Oh, s ** t, ze &';! S boos op me &"; En dit gebeurde, hoewel ik wist dat ik had net gevraagd de studenten van “ run woede &" ;.

Op een ander punt, vroeg ik de groep om angst te voeren, die ze dapper deden. Terwijl ik was geen onderdeel van de oefening, maar het beheer ervan, vond ik mezelf misselijk en wanhopig om de kamer te verlaten, in de klassieke “ bevriezen of vluchten &"; mechanisme.

Wat is er aan de hand?

Wat is er aan de hand was, dat mijn neurologie perfect werkte! Onze hersenen hebben blijkbaar bepaalde neuronen, de zogenaamde spiegelneuronen, die “ terugkaatsen van een actie die we waarnemen in iemand anders, het maken van ons hebben die emotie, of de impuls om zo &" doen ;, volgens Daniel Goleman in zijn boek, “ Social Intelligence &" ;. Deze spiegelneuronen zijn het mechanisme van ons begrip wat iemand anders ervaart. Ze creëren een soort emotionele besmetting tussen mensen (en zelfs onder de drukte), vooral wanneer ze omgaan aangezicht tot aangezicht, en in het bijzonder wanneer ze elkaar in de ogen kijken. Dit gebeurt volledig buiten ons bewustzijn

Dus toen ik trok de aandacht van de vrouw die ldquo was &;. Boze &" ;, ik ervaren haar woede, en toen een aantal leden van de groep waren “ bang &" ;, werd ik bang

Dus als je iemand bent die “. vangsten &"; anderen &'; negatieve emoties snel en gemakkelijk, wat doe je dan?

De eerste stap naar het oplossen van een probleem is om het te herkennen. Als u regelmatig emoties hebben die lijken uit het niets te komen, zonder reden, uw spiegelneuronen zijn waarschijnlijk zeer gevoelig zijn (of je meer van hen hebben, of zij en' re overuren, of zoiets). Dus het eerste wat is om jezelf, &ldquo vragen, is dit mijn emotie &"?; Als het antwoord nee is, dan is het vinden van een neutrale of positieve gedachte die je terug naar je eigen ontkoppelde fysiologie zal brengen. Een paar goede neutrale gedachten zijn:

Ik ben evenwichtig, gecentreerd en geaard. (En echt het gevoel dat je verbinding met de aarde.)

Ik heb een beschermende bubble om me heen (of mijn aura). (Wederom, neem een ​​moment om de bescherming te merken.)

I &'; m mij; you &'; re u; we &'; re verschillende (of afzonderlijke)

Niet alleen zal je beter voelen, maar dan op een meer vindingrijke staat, heb je de mogelijkheid om de interactie vorm te geven, zodat de andere persoon “. vangsten &"; je meer positieve staat
.