Elliptical Trainers en hoe ze werken

Terwijl velen van ons ploeteren het uit op de elliptische trainer elke dag alleen maar om eruit te komen dagelijkse workout, anderen met behulp van deze revolutionaire machines voor veel verschillende redenen. Voor veel ouderen is het de enige manier is om actief te blijven terwijl velen in de revalidatie vertrouwt op deze impact vrije oefening om te leren weer lopen. De echte revolutie van deze machines liggen in de natuurlijke beweging en het feit dat het lijkt draaien zonder het effect maakt het een zeer efficiënte machine te trainen.

elliptische trainers werken kruis verkeer en meestal 2 sets van handle bars. Een set is statisch en stelt u in staat om de machine te gebruiken voor een lagere body workout en je kunt het op dezelfde manier gebruiken om een ​​stepper. De tweede set stuur komt overeen met het been beweging en kun je je armen gebruiken voor een cardiovasculaire workout waar je armen en benen zijn in volle vlucht.

Als u werkt, variërend van uw snelheid is de enige echte manier om te "passen" de intensiteit van je training. Met een elliptische, het komt met een revolutionaire resistentiemechanisme. Door het variëren van de weerstand kunt u de intensiteit van uw training te variëren. De nieuwe machines hebben magnetische weerstand die zeer glad en een zeer effectieve manier om de intensiteit van de training te passen.

In het hart van de machine is het vliegwiel dat is wat drijft de beweging van de machine. De meeste machines hebben een centrale vliegwiel dat is gelegen aan de achterzijde van de machine en het resistentiemechanisme is rechtstreeks aangesloten. Sommige van de nieuwere machines hebben duel vliegwielen als het helpt om de totale omvang en voetafdruk te verkleinen, terwijl waardoor het meer stabiel.

De hele trainer wordt bestuurd door een scherm dat is gunstig gepositioneerd om de gebruiker in staat om vrijwel elke passen aspect van de training. Van snelheid weerstand en zelfs verschillende trainingsprogramma's. De nieuwste machines zijn volledig uitgerust met een full colour HD-tv-scherm met een iPod-aansluiting

Bezoek mijn elliptische review site en lees meer over de nieuwste nordic spoor elliptische
 ..;