Liquid Diet Methoden

Een vloeibaar dieet is een dieet waar alleen vloeistoffen in verschillende vormen worden ingenomen maaltijden en vast voedsel vermeden gedurende de duur van het dieet. In vervlogen deze diëten dagen werden aanbevolen voor patiënten voor en na chirurgische behandelingen met de bedoeling om het maagdarmkanaal te wissen. Vandaag de dag worden ze gebruikt om gewicht te verliezen. Vloeibare diëten kunnen twee vormen aannemen; de heldere vloeistof en de volledige vloeibare voeding. In de voormalige geheel duidelijk vloeistoffen worden geconsumeerd, zonder enige vorm van vaste inhoud in. Met de volledige vloeibare voeding semi vaste bestanddelen zoals sinaasappelsap met pulp kan worden opgenomen. Meer informatie over deze soort diëten hieronder.

vloeibaar dieet Plan voor Weight Loss

Een voordeel van het gaan voor vloeibare diëten is dat als je binnenkrijgt gezonde vloeistoffen zoals soepen, bouillons en vruchtensappen, kunt u verwerven alle essentiële voedingsstoffen die nodig zijn, zonder de onnodige calorieën. Ten tweede, je meteen te minimaliseren geraffineerde koolhydraten, suikers en vetten als geen van deze producten omvatten hen. Daarnaast kunt u het verwerven van alle belangrijke vezels door middel van groenten en fruit die nodig zijn voor een snelle gewichtsverlies, maar op een gezonde manier. Hieronder worden de vloeibaar dieet voedingsmiddelen die de vloeibare dieet plan te vormen.

Plantaardige bouillon en soepen

Vruchtensappen met /zonder pulp

Fruit punch en puree

Melk en milkshakes

Limonade, citroen water en honing

Sportdranken en eiwit shakes

Jellies, duidelijke ijs knalt en snoepjes

Tea, koffie zonder room, kan soda

Glad en helder ijs

Uw dieet omvatten alle of een van de geschetste voedingsmiddelen. Indien u wenst te gaan voor een volledig vloeibaar dieet u kunt ook gezond voedsel zoals magere vis of groenten en fruit om de honger te verminderen. Dit vormt een gezonde voeding, omdat het beperkt de calorie-inname. Er zijn extra rages of crash vloeibare diëten die hieronder worden beschreven.

Best Liquid Diets

De rage diëten zijn alleen bedoeld voor kortdurend gebruik voor een snelle gewichtsverlies. Ze worden algemeen aanbevolen worden gevolgd voor 3-7 dagen en niet meer dan dat. Hieronder zijn enkele van de meest effectieve gewichtsverlies vloeibaar dieet plannen.

Master Cleanse

De Master Cleanse of de limonade dieet is een detox dieet plan waar men naar verwachting slechts limonade of citroensap verbruikt sap met ahornsiroop gedurende de dag. Geen ander vast voedsel of drank te nemen. Het is een rage dieet dat helpt bij het ontgiften en gewichtsverlies. Het moet worden gevolgd voor 7-10 dagen en is pas na beoordeling van de arts te volgen.

Clear Liquid Diet

Een andere rage dieet is de heldere vloeistof dieet en dit moet men niet gaan meer dan 3 dagen. Zoals de naam al impliceert enige transparante vloeistoffen worden geconsumeerd. Ze moeten transparant zijn, zonder enig spoor van vaste binnen. Een paar voorbeelden zijn heldere soepen en bouillons, sappen zonder pulp, eiwitshakes, gelatine desserts, citroen water en limonade, gewoon water, honing, enz. Dit dieet wordt beschouwd als een van de beste om gewicht te verliezen.

Dit artikel verstrekt slechts een korte schets van vloeibaar dieet plannen en er is veel meer dat kan worden gezegd over deze diëten. Het is altijd belangrijk om te onthouden dat voordat u een belangrijke verandering van uw dieet proberen je moet bespreken met uw arts. Dit is vooral belangrijk voor mensen die lijden aan chronische ziekten, omdat de bijwerkingen verder kan beschadigen men &';. Gezondheid

Wilt u meer informatie over vloeibare voeding kennen en u wilt een van de vloeibare dieet plannen beginnen , lees mijn andere artikelen te
 !;