Afvallen Met Plantaardige Smoothie Dieet - Alles wat u moet weten

Je weet al de waarde van groenten. In het geval heb je niet, hier is een overzicht: Ze zitten vol antioxidanten die schade door vrije radicalen die kanker en andere ziektes veroorzaakt bestrijden. Ze verminderen het risico op hart-en vaatziekten, diabetes en osteoporose. Ze houden van het immuunsysteem gezond en sterk als ze weren infecties en genezen snijwonden en wonden. Ze zijn rijk aan vezels, die een goede gastro-intestinale gezondheid bevordert terwijl u herhaalde porties van salades zonder toevoeging van overtollige calorieën. En omdat ze complexe koolhydraten en een lange tijd om te verteren, ze maken ook je voelt voller voor een langere periode van tijd. Het is geen wonder dan, dat een dieet bestaat voornamelijk uit groenten leidt altijd tot verbetering van de gezondheid en welzijn.

Het probleem met groenten is dat ze niet erg makkelijk om te eten. Het vergt kennis en vaardigheid om groenten die smaak goed koken en als gevolg daarvan, die middelmatige smakende zijn gemakkelijk terzijde geschoven ten gunste van de meer heerlijke vlees. Voor degenen die echt niet kunnen fruit te eten in hun "vaste" staat, draaien ze in groen smoothies kunt u uw dagelijkse groente eis om uw gezondheid ten goede te voldoen. Omdat smoothies zijn vloeibaar, hoeven ze niet te worden gekauwd maar gewoon guzzled in. Een groente smoothie dieet is ook effectief in het gewichtsverlies. Door het vervangen van één of meer maaltijden met groene smoothies elke dag, geef je je lichaam optimale voeding die weliswaar de noodzaak om onnodig snack tijdens de dag.

In de plantaardige smoothie dieet plan, je ontbijt vervangen door een groene smoothie. Het is boordevol vezels, vitaminen en mineralen die helpt je door de dag vol energie. U kunt ook de lunch vervangen door een andere groene smoothie drankje of u kunt ervoor kiezen om vast te gaan. Voor het diner, zorg ervoor dat je eiwitten, volle granen en groenten en fruit aan je voeding in balans te houden.

Als u nog niet geprobeerd het maken van plantaardige smoothies vóór, het proces is vrij eenvoudig. Gesneden groenten naar keuze in kleine stukjes. Doe ze in een blender met water en wat fruit en meng ze goed. U kunt een beetje honing zoetheid toe te voegen of u kunt gewoon meer fruit in uw groene smoothies om de smaak beter verteerbaar voor je. Als je wennen aan de smaak van groene smoothies, kunt u zelfs uit het gedeelte van groenten en fruit tot het moment dat je pure groene smoothies kan maken met behulp van groenten alleen. Er zijn verschillende soorten groenten die je kunt gebruiken om uw groene smoothies te maken. Rucola sla zijn slechts twee van de vele groenten die u kunt gebruiken. Bananen en appels maken goede groene smoothie partners. U kunt ook online gaan om te controleren specifieke groene smoothie recepten om variatie toe te voegen in uw menu en voorkomen dat je te vervelen met slechts één smaak. U kunt ook een laag vetgehalte of vetvrije yoghurt toe te voegen aan uw groene smoothies voor een betere smaak. Door het drinken van groene smoothies, zorgt u ervoor dat u aan uw dagelijkse groente eisen en krijgen dat slank en trim figuur je hebt zo lang gewenst.

Als je serieus over voeding bent, moet u een kijkje nemen op een hebben Vita Mix blender, zijn er tal van fantastische Vita Mix recepten die ongelooflijk voedzaam
  zijn.;