Zeer caloriearme diëten - de waarheid

Als u wilt wat gewicht dan kunt u denken over zeer caloriearme diëten en of ze werken verliezen. Zelfs de experts zijn het niet eens over welk dieet het beste werkt voor gewichtsverlies, en zoals u waarschijnlijk weet zijn er tal van theorieën die er zijn. Mensen die willen alleen maar verliezen een paar pond worden meestal niet aan te raden om te gaan op diëten die je calorieën sterk te beperken, is het meestal extreem zwaarlijvige mensen die worden aanbevolen voor dit soort diëten. De volgende informatie kan nuttig zijn voor u als u denkt over te gaan op een zeer laag calorisch dieet.

Het grootste voordeel met een zeer laag calorisch dieet is dat patiënten die lijden aan obesitas en hebben een gewicht gerelateerde medisch probleem kan het gewicht te laten vallen erg snel. Ze kunnen verliezen tot £ 20 per maand, want het is mogelijk om £ 5 per week te verliezen op dit soort dieet. Voor mensen die hart-en vaatziekten, hoge cholesterol, hoge bloeddruk of diabetes hebben, kan dit zeer nuttig, zelfs levensreddend. Arts begeleiding is nogal belangrijk voor dit soort van gewichtsverlies en als u een aandoening heeft die al is behandeld, dan is het van cruciaal belang. Om ervoor te zorgen je blijft verliezen van gewicht is het belangrijk om met uw arts te spreken om te komen met een plan. Medifast is de naam van een zeer bekende dieet plan dat heeft bewezen nuttig zijn in het helpen van mensen om wat gewicht te verliezen zijn. Maaltijdvervangende producten worden geleverd aan gebruikers om ervoor te zorgen dat ze niet gaan over de calorie-beperkingen. Hoewel je moet maaltijden bij Medifast geleverd eten wanneer dit dieet, is er enige variatie, en de maaltijden omvatten mager vlees, eieren, groenten en zelfs desserts, zoals pudding. Met de Medifast dieet je kunt consumeren tussen de 800 en 1000 calorieën elke dag, dat is iets meer dan de typische zeer laag calorisch dieet calorie-inname, dus technisch is het geen strikte zeer laag calorisch dieet. Een voordeel van Medifast is dat op dit dieet uw inname van vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen wordt berekend, zodat u niet zal worden met een tekort aan alles, dat is altijd een risico als je probeert om calorieën te beperken op uw eigen.

Als je kijkt vanaf het punt van algehele conditie dan zult u zien zeer caloriearme diëten hebben ernstige nadelen. Vet is niet alles wat je verliest door het beperken van uw calorieën, zult u ook de spieren die slecht kunnen zijn om verschillende redenen te verliezen. Bij vrouwen gaan op dit dieet is er een verhoogd risico op osteoporose vanwege het tekort aan zuivelproducten en calcium. Uiteraard werken met gewichten of andere weerstand training kan helpen om spiermassa te behouden, maar heel vaak mensen die op zeer caloriearme diëten gebrek aan energie. In sommige gevallen kan bloedarmoede een risico. Tenzij je ernstig overgewicht dan moet je niet na te denken over te gaan op een zeer laag calorisch dieet als het kan uw gezondheid zou kunnen riskeren. Het kan al te verleidelijk om te gaan op een zeer laag calorisch dieet te wijten zijn aan de belofte van het verliezen van gewicht snel, en het kiezen van een dieet plan voor jezelf kan moeilijk zijn. Echter, moeten ze worden benaderd met de nodige voorzichtigheid, tenzij een arts toezicht op uw dieet. . Het kan
  zeer gevaarlijk om te gaan op een zeer laag calorisch dieet zonder voldoende begeleiding;