Menu Planning: Sleutel tot voedsel Besparingen

Menu Ideeën
Soms is het moeilijkste wat over het eten thuis elke avond is om te beslissen wat te koken! Enkele voorbeelden van menu roer je verbeelding. U kunt uw eigen lijst van favoriete combinaties, dus zorg als je hersendood, maar nog steeds moeten plannen, kun je een menu dat je familie genoten kiezen. Toen ik begon, ik vond het zeer nuttig om de waarde van de maaltijden van je week te plannen en maak een boodschappenlijstje van. Ik heb geleerd om een ​​nacht te reserveren voor experimenten of restjes, of gewoon helpen "pantry" diner, waar een haast. Ik nog steeds vind mijn drukke weken veel soepeler gaan als ik een gerecht Ik ga een lijst te maken, maar ik denk niet een datum om een ​​van hen toe te wijzen. Ik maak alleen een lijst en kies iets uit de lijst, afhankelijk van welke dag het was. (Of selecteer de avond ervoor, als iemand ontdooien nodig.)

Er zijn veel verschillende manieren om uw menu plannen, maar mijn mening is dat een of andere manier beter is op geen enkele manier. Voor een ding, als je opschrijven wat je eet je de neiging om fast food vuilnis slaan op weg naar huis omdat je al hebt gepland een maaltijd. U zult geld en uw gezondheid op te slaan op hetzelfde moment! Bovendien, als je schrijft je plan naar beneden, kun je zien dat je niet eet kip vijf avonden per week.

Roterende Menu
Sommige mensen willen om te schrijven naar de waarde van de menu's twee weken, en herhaal, het verlaten van een plek of twee nieuwe recepten uit te proberen of restjes. Andere mensen schrijven maand de moeite waard. Sommige mensen willen hebben gericht op het seizoen, zodat ze konden het menu om de twee weken te seizoenen draaien, met meer stoofschotels en soepen in de winter en de zomer barbecue en salade.

Ik hou van de waarde van deze op te schrijven menu week omdat ik meestal gaan winkelen een keer per week. Misschien is het eten van doeleinden, zoals het eten van meer vis, vegetarische gerechten, of het hebben van een nacht per week. Maak een plan voor de week makkelijker in te passen in deze veranderingen in je leven.

Eenvoudige lijst van Mijn favoriete stijl nu hangt af van wat week het is! Sommige Ik weet binnen een week bezig zullen zijn, heb ik de neiging om te plannen rond het verlies leiders voor elk diner bij de supermarkt om te winkelen in de menu-opties, en volg het plan. Als ik met een trage week, ik wil nieuwe recepten te proberen, dus ik breng een beetje tijd doorlezen van kookboeken en kiezen voor iets nieuws, dan is het maken van een korte lijst van andere beproefde en echte favorieten zonder het toewijzen van een bepaalde dag tot niets. Ik kan ook overschakelen plannen op het laatste moment, en Fried Rice met de rest van rundvlees of kip en sandwiches dan ik gepland had sinds de dag bleek kille, bijvoorbeeld.

Categorie Day

Om te voorkomen jezelf van te vervelen met het eten van "kip elke avond (of wat is uw nood maaltijd), proberen om variatie te creëren, bijvoorbeeld, het plan:

* Vissen

* pasta of rijst

* Thuis

* Vegetarisch

* Red Meat

* Beans

* Eieren en kaas

Na afloop van een sjabloon zorgt ervoor dat je een beetje creatief te zijn en houd je menu uit te vervelen. Neem een ​​kijkje op specials deze week in de supermarkt en het plan. Vind nieuwe recepten te houden van de creatieve sappen stromen.

Dagelijks of in de buurt van
Het is nooit mijn stijl geweest, maar ik ken mensen die winkelen en koken op deze manier. Sommige commerciële toepassingen en de tijd hebben om elke dag te gaan kopen en het avondeten. Anderen kunnen een dag of twee van tevoren te plannen, maar niet verder. Als u houdt van te winkelen en wonen waar is het handig om verse producten te kopen vaker, kan het werken.

Gezond Tip
Een recent artikel dat ik lees stelde denken van groenten en fruit als gevolg van de vier kleuren categorieën : geel /oranje, groen, blauw /paars en rood. Uw doel moet zijn om een ​​gezond dieet van de kleurgroepen te eten in een mengsel van de week. Houd in gedachten als u van plan bent uw menu en experimenteren met een aantal nieuwe groenten
 !;