Piek Performers investeren in zichzelf

Peak Performers investeren in zichzelf

U Investeer in de beste training – sommige besteden weken en zelfs jaren lokaliseren van de trainer met de expertise en achtergrond en motivatie stijl aan te passen

Investeer in de beste food – we meer dan ooit over topprestaties voeding en het lichaam weet

NU te investeren in de beste gedachten -. De geest is een krachtige bron. Mensen missen vaak het potentieel van de geest. Obstakels zijn vaak meer dan echt gedacht. Alleen u kunt controleren en een van uw meest krachtige tools – . uw verbeelding

Zelfbewustzijn zoals je evolueren – vraag wat je denkt en wat je gelooft, totdat u don &'; t vraag het niet meer. Accepteer het als uw geloof slechts tot nieuwe informatie binnenkomt

Vier uw verwezenlijkingen – niet tot het punt dat je coach van &' kan; t samen met u omdat uw hoofd is groter dan je lichaam! Ja – je wilt beter en beter &ndash krijgen; middelmatigheid is geen optie. Neem een ​​moment niet en dan naar de kleine overwinningen &ndash erkennen; rusten in vervulling voordat je verder gaat. Neem de tijd om te erkennen en vieren de overwinningen langs de weg

Zorg – Junk voedsel voor de geest - Wat gebeurt er als iemand zorgen? Kortom, we denken aan 100 redenen waarom er iets fout zou kunnen gaan – en sommigen doen het goed en echt, echt goed! Al die gedachten strijden dan om dingen te worden, soms dwingende hun meer constructieve gedachten. Het is als een trein wrak. Is niet mooi. Maar dat is de kracht van zorg. Als je denkt dat je &'; re geslagen – je bent

Neem verantwoordelijkheid voor je verhalen &ndash!; anderen niet saboteren met retoriek van schuld, vinger wijzende, kritiek op anderen of jezelf en negativiteit die wordt slopende. Als je op dat veld of in een wedstrijd of op die rechter te lopen hebben een kalme en geconcentreerde geest.

Veel van onze gewone verhalen gaan over excuses. Tijd, geld, te jong, te oud, te warm, te koud … .. Breng je nieuwe bewustzijn naar de productieve in je verhalen (intern en extern) te zoeken. Krijg nieuwsgierig naar de excuses – vaak zijn ze vals

Visualisatie - Wij gebruiken visualisatie tactiek met onze topprestaties atletische cliënten als organisatorische klanten. Gebruik de “ contrast &"; – wat isn &'; t werken – om uw helderheid en visualisatie oefeningen voeden om u te helpen verleden. Visualiseren wat je hoeft te doen tijdens games je geest zal zo programmeren dat wanneer het druk is, kunt u nog steeds spelen met een kalme, geruststellend gevoel in de gekte van een typisch voetbalwedstrijd. Toen hem werd gevraagd wat hij de avond zal doen voordat Super Bowl XL, Steelers brede ontvanger, Hines Ward, zei dat hij zal achterover te leunen en te visualiseren het hele spel.

Hij zei dat hij gaat over specifieke speelt in zijn geest. Hij voorziet het runnen van zijn routes perfect, zoek de bal in en het oversteken van de doellijn voor de score. Hij ziet het spel in zijn hoofd, alsof het nu zo dat het voelt heel echt gebeurt. Dan, tijdens het spel, alles stroomt veel meer natuurlijk, want op het onderbewustzijn, elke succesvolle spel en vangst is al een realiteit. Dingen kunnen nog steeds verkeerd op de dag van de wedstrijd te gaan - Je bent nog steeds een mens gevoelig voor fouten. Maar het zal overweldigend u helpen te verbeteren in tijden van stress en nervositeit.

Coaches kunnen profiteren van visualisatie, ook. Er zijn veel dingen die een coach moet omgaan met on voetbalwedstrijd dag. De vraag van een scheids kan je zo boos je bijna vergeten waar je bent. Een speler kan een fout maken op de zeer ding je hebt preken over de hele week en u kunt uw kalmte verliest als je niet op de hoogte.

Coaches en spelers moeten worden op de top van hun emoties. Bijvoorbeeld, als je quarterback komt uit het veld tijdens een time-out en je bent te verliezen en gek, hij kan dat op zich te nemen en word nerveus en opgewonden toen op het veld. Echter, als je met hem kan praten net zoals je zou doen tijdens een normale praktijk, voelt hij zich kalm en ontspannen. Je bent subtiele boodschap dan is één van vertrouwen - net uit te gaan en uit te voeren als hij tijdens de training.

Dus, visualiseer jezelf op deze manier voor elke oefening en elk spel. Visualiseer situaties die ertoe kunnen leiden dat u uw kalmte verliezen. Als je dit te visualiseren, zie je jezelf te reageren in een samengesteld manier. In je geest, je weet dat je boos bent, maar je blijft een kalme hoofd en reageren productief en positief. Je geeft je de spelers het bericht dat je alles zal krijgen door de moeilijke situatie en zet hem in een positieve. Je model van de houding en het gedrag van een kampioen.

"Probeer uw ideeën door het visualiseren van hen in actie." - David Seabury

"Zie dingen zoals je wilt dat ze zijn in plaats van zoals ze zijn." - Robert Collier

"Visualisatie en het geloof in een patroon van de werkelijkheid, activeert de creatieve kracht van de realisatie." - AL Linall, Jr.

"Want er is grandeur in de wetenschap dat in het rijk van het denken, op zijn minst, je bent zonder ketting, dat u het recht om alle hoogten en diepte te verkennen, dat er geen muren of hekken, noch verboden plaatsen, noch heilige hoeken in de enorme uitgestrektheid van het denken ... "
- Robert Green Ingersoll

Over de auteur: Judith Richardson, MA, BA, B.Ed , MEC
Ontvanger van de International Coach van het Jaar, de Canadese Progress Club Women of Excellence Award als ondernemer en Innovator, en de Saint Mary &'; s Distinguished Community Service Award, Judith werkt en speelt in heel Noord-Amerika, Europa, Jamaica, Siberië, Australië, Zweden, Israël en Rusland. Als CEO & Principe van PONO Consultants International Inc, Judith Richardson is een erkend Organizational Strategist en Executive Coach, inspirerende spreker, en invloedrijke leraar. Ze combineert uitbundig optimisme en spelen met ernstig-geslepen vaardigheden, grenzeloos denken, een piercing intelligentie en een griezelige vermogen te weven in beton concepten – aarding visie wanneer we aren &'; t zelfs bewust. www.ponoconsultants.com

De toestemming wordt verleend voor het kopiëren of distribueren van dit artikel in zijn geheel, zolang deze copyright en volledige informatie over contact opnemen met de auteur is bevestigd. Toestemming om specifieke artikelen te reproduceren, stuur dan een e-mail naar: [email protected] © 2010 Judith Richardson. Alle rechten voorbehouden

PA0074
.