7 manieren om Breaks als een home-based Business Owner

Deze week tijdens een coaching sessie, een van mijn cliënten deelde haar voortdurende strijd met het beheren van "breaks" gedurende de dag. Wanneer ze de behoefte gevoeld om op te staan ​​van haar bureau en strekken haar benen, vond ze zichzelf in de keuken.

Als gevolg van deze gewoonte, ze is al 20 pond zwaarder, erg ongemakkelijk en zeer ongelukkig met zichzelf .

Helaas is dit fenomeen is maar al te vaak voor bij ondernemers die de overgang van de buitenwereld werk wereld te werken vanuit huis.

Huis bedrijf presenteert uitdagingen niet normaal ervaren tijdens het werken in het bedrijfsleven of "buiten" wereld en beheren van pauzes is een grote.

Als je buiten het huis werken, kan een pauze worden besteed door een waterkoeler, in een lunchroom of buiten op een bankje te praten met een collega. Wanneer u uw vakantie door te brengen in het bedrijf lunchroom, je zelden het vinden van een goed gevulde koelkast en kasten boordevol voedsel tot je beschikking.

Wanneer u vanuit huis werkt, uw vakantie locaties zijn niet zo uitgebreid en omdat het erg onwaarschijnlijk dat u zou deze tijd zitten in een slaapkamer of in gesprek met jezelf in de badkamerspiegel, de keuken is de meest logische bestemming.

Hoe je pauzes door te brengen u thuis vereist een beetje creativiteit en veel discipline. Door het geven van jezelf opties, grenzen stellen, en het creëren van gezonde gewoonten, zal het niet lang duren voor u om opnieuw te leiden jezelf als je merkt dat je drijven in de richting van de keuken.

Hier zijn 7 eenvoudige opties om je slag te gaan :

1. Pak je telefoon op afstand, het hoofd naar buiten voor een tuinstoel en bel een vriend. Deze richt zich op niet alleen de "break" kwestie, maar bestrijdt ook de gevoelens van isolatie die vaak van invloed op home-based business eigenaren. Het belangrijkste om te onthouden is limieten voor jezelf. Instellen van een 15-minuten pauze regel en te handhaven, anders kun je een hele middag te verliezen.

2. Pick-up van uw e-mail. Of de mailbox is aan het einde van uw oprit of in de straat, dit is de perfecte gelegenheid voor u om uw benen te strekken en wat frisse lucht.

3. Speel uw favoriete CD en luister naar lied dat je geest is volledig uit je werk. Genieten van een koel klasse van sap of een lekker kopje thee, terwijl je jezelf onderdompelen in de muziek. Als je een beetje traag voelt, pop een levendige afstemmen op uw boom box en schop omhoog uw hielen! Er is geen betere energie-boost dan een goede boogie!

4. Maak een wandeling rond het blok. Neem je puppy mee en steek twee kaarsen met een vlam. Maak kennis met je buren, houd uw huisdier gezond en genieten van het buitenleven.

5. Mediteren. Er gaat niets boven een middag meditatie om je geest te bevrijden en het lichaam te ontspannen. De voordelen zijn enorm en van invloed op alle gebieden van uw leven en het bedrijfsleven.

6. Stel keuken uur. Vestigen bepaalde momenten van de dag waarop de keuken is off limits en vasthouden aan hen.

7. Vegen de hal of stofzuigen de woonkamer. Het is misschien niet spannend, maar het zal je geest de rust die het nodig heeft te geven, en bespaart u tijd elders zodat u kunt doorbrengen met familie en vrienden. Een paar kleine schoonmaak pauzes gedurende de dag echt oplopen.

Welke andere ideeën te binnen schieten voor u?

Uw succes en wellness allemaal neer op discipline, creatief denken, en het zijn lief voor jezelf. Do not beat jezelf als je hebt gemaakt gewoonten die contraproductief zijn. In plaats daarvan zoeken naar oplossingen en passende maatregelen nemen.

Het gaat om het ontwikkelen van structuren en processen en wanneer je je realiseert dat je de kracht om je eigen activiteiten te ontwerpen, zult u verbazingwekkende resultaten voor jezelf te creëren

2006 © Laurie Hayes - De HBB Source
.