Bewezen strategieën om uw leven Balanceren

Er wordt vaak gezegd dat evenwicht is de sleutel tot geluk en het goede leven. Wanneer in verband met het gevoel van eigenwaarde, de meeste van ons zijn zich ervan bewust dat we ons leven met activiteiten en verplichtingen die voor anderen te vullen zonder na te denken over onszelf en wat we nodig hebben. Er is een manier om te zorgen voor jezelf, terwijl ook anderen te helpen

Veel mensen, voornamelijk goede vrienden, hebben me ldquo gevraagd door de jaren heen, en;. Hoe doe je dat? Hoe krijgen jullie een full-time, zeer tijdrovende klus die reizen omvat, terwijl het verhogen van twee kinderen? Hoe doe je alles past in zowel — oefening, kids &'; sportevenementen, kerkelijke activiteiten, familie borrels, verjaardagen (niet om je relatie met je man te noemen) &"?;

Meestal grap ik terug, “! NIET GOED &";

De waarheid is, ik heb echt goed in jongleren. Ik bedacht hoe balans in mijn gekke leven en niet de &ldquo vallen;. Ballen in de lucht &";

Om eerlijk te zijn, ik niet &'; t eens in de gaten had ik veel op mijn bord tot vrienden, die didn &'; t werk of didn &'; t kinderen hebt, gewezen naar mij. Het was alles wat ik wist, dus dat was normaal voor mij.

Als ik een moeder met een drieling, vind ik mezelf de vraag hoe op aarde ze overleeft, het verzorgen van de drie kinderen van dezelfde leeftijd! I &'; m geërgerde net te denken over het. De typische reactie van de moeder is meestal, “ I don &'; t weet niet beter, dus ik stel &"; Met andere woorden, ze don &'; t weet wat het &'; s graag een kind versus met drie te verhogen op hetzelfde moment. Zij beheren prima met drie, omdat het &'; s de enige manier die ze kennen.

Dat &'; s hoe ik zie mezelf soms. I &'; ve nooit echt bekend is dat een andere manier, dus het &'; s normaal lijkt mij om te werken op het balanceren van mijn leven. I &'; ve altijd graag bezig te zijn. Sterker nog, ik denk dat ik &'; m op mijn best als ik veel dingen te jongleren. Ik prefereer jongleren te lui.

Echter, vanwege mijn vermogen om te multi-tasken en houd mijn evenwicht terwijl het beheer van een zware schema, ik kan ook verspreid mezelf te dun op keer. In de loop der jaren, ik &'; ve dit erkend en hebben heel hard gewerkt om het evenwicht te behouden

doen te veel van alles —. Eten, werken, vrijwilligerswerk, het uitoefenen, kerkelijke activiteiten, ontspannen zelfs, wordt ongezond. Elke activiteit laadt of brandstof de anderen. We kunnen het vergelijken met het opladen van onze lichamen met maaltijden die evenwichtig zijn, en dat alle fundamentele voedingsstoffen bevatten voor het geven ons de energie die we nodig hebben, terwijl op hetzelfde moment, waardoor de opbouw van stress.

Het huwelijk tussen twee mensen van wie de levensstijl uit balans vaak eindigt in een scheiding. Vaak een van de partners besteedt te veel tijd op kantoor en verwaarloost zijn vrouw en familie. Of, een van de partners niet te dragen zijn aandeel van de financiële verantwoordelijkheid. Misschien wel een van de personen of beide is het omgaan met persoonlijke problemen, zoals drugsmisbruik, of andere co-afhankelijke uitdagingen, en weigert om hulp te krijgen.

Het leven is een reeks van keuzes.

Kan je denken aan een ding dat je zou kunnen doen vandaag dat je leven zou verbeteren? Hoe zit het met het tegenovergestelde? Kunt u denken aan een ding dat je zou kunnen doen vandaag dat uw leven nog erger zou maken? It &'; s allemaal om keuzes!

Exercise

In de tabel op de volgende pagina, ik heb opgesomd zes kerngebieden die deel uitmaken van belangrijke delen van je leven. Deze categorieën omvatten subcategorieën om u te helpen om te evalueren waar je bent in elk gebied in termen van uw mate van tevredenheid. Rate waar je bent ten opzichte van de grafiek, op een schaal van 1 tot 5. Het hoogste aantal, vijf, is een gebied dat werkt goed, met weinig ruimte voor verbetering.

Aan het andere eind van de schaal is nummer één voor het gebied waar u een hoop werk te doen om dat deel werkt goed te krijgen. Omcirkel het getal dat het meest nauwkeurig beschrijft uw huidige toestand. De gebieden die we &'; re gaan richten op zijn:

Persoonlijke /Persoonlijke Groei 1 2 3 4 5
Hobby
Reading /Groei
Onderwijs
Attitude
Having Fun
Carrière 1 2 3 4 5 Heb Geniet werk
Capable
Gewaardeerd
Medewerker relaties
Mogelijkheid om
Relaties vooruit 1 2 3 4 5
vrienden /familie
Ability to Love
Accepteren
goede luisteraar
Open communicatie
gevoel van saamhorigheid
Financial 1 2 3 4 5
begrotingen
Earnings
Besparingen
Investments
Schuld
Fysieke 1 2 3 4 5
Oefening
Gezondheid
Gewicht
Dieet
Stress
Spirituele 1 2 3 4 5
Inner Peace
Kerk
Geloof
Faith
Gebed
Doel

Nu, ik wil dat je die nummers te nemen en plot ze op de onderstaande regels. Vervolgens sluit de stippen van het begin van de weg naar het einde. Dit is de weg die leidt naar Balance. Het zal u helpen te zien welke gebieden van je leven een paar “ pot gaten &"; die moeten worden gerepareerd. Sommige pot gaten dieper dan anderen, maar dit zal aanwijzen welke gebieden van je leven nodig extra focus en vastberadenheid om je evenwichtiger te maken. Uiteindelijk willen we op te vullen al die kuilen en begin rijden op een soepeler weg door het leven.

Nu dat u een goed idee over de gebieden van je leven waar je moet wat werk om ze in een toestand van evenwicht te brengen doen, ik &';? D graag willen dat u naar beneden bij te schrijven minstens één ding dat je zou kunnen doen vandaag in elk gebied dat zou helpen u begint met een aantal van de hobbels in de weg te verwijderen.

Misschien kun je een kunst klasse te nemen, maak een telefoontje naar je oma, ga naar het sportschool, of thuis eten in plaats van uit eten gaan. Misschien kun je tien extra cold calls te maken, of iets anders op het werk, dat zou leiden tot een verbetering te doen. Breng de middag met uw kinderen, of als vrijwilliger in de gemeenschap. Het volgende is een voorbeeld van mijn dagelijkse doelen:

• Persoonlijk: Lees dertig minuten
Luister naar motiverende /inspirerende CD

• Carrière: Afronden voorstel
Maak tien extra marketing noemt vandaag

• Relaties: Plan avondje met Chris
Oma in verpleeghuis

• Financieel: Balans chequeboek
Eet diner thuis zes nachten deze week

• Fysiek: Ga naar de sportschool
Dertig minuten van krachttraining Heb Loop /lopen voor dertig minuten of meer

• Spiritueel: lezen bijbel en devotionele
Bid met jongens voor het slapengaan

Nu &'; s jouw beurt. Noteer een of twee acties, in elke categorie, die u vandaag kunt doen om je dichter bij het bereiken van je doelen te brengen

Uw dagelijkse doelen

Persoonlijk:. _________________________________
_________________________________

Carrière: _________________________________
_________________________________

Relationships: _________________________________
_________________________________

Financiële: _________________________________
_________________________________

Fysiek: _________________________________
_________________________________

Spiritual: _________________________________
_________________________________

Ik stel voor dat je deze oefening elke dag voor de komende dertig dagen, samen met uw affirmaties. Dit zal u helpen uw dag te richten op uw prioriteiten in plaats van simpelweg op je to-do lijst. Ik probeer er een gewoonte van het doen van deze evenwichtsoefening elke ochtend voordat ik iets anders doen.

ik de lijst een doel voor de dag in elk gebied, zodat ik kan in balans te blijven. Ik probeer om deze doelen te gebeuren voordat er iets wat ik moet doen op het werk of thuis te krijgen. Het vergt discipline, maar uiteindelijk zal er vreugde in je leven.

Balance produceert harmonie en harmonie is vrede. Vrede is uiteindelijk wat brengt ons vreugde in het leven. It &'; s allemaal met elkaar verbonden, maar het begint met het maken van de beslissing om eerste evenwicht uit ons leven.

Gelieve don &'; t verkeerd begrijpen het punt van deze oefening. Het is niet meer werk toe te voegen aan uw dag, maar om u te helpen uw activiteiten te prioriteren. Beslissen wat je echt wilt laten gebeuren en alleen richten op die dingen

Hoe vaak we dingen die we don &' te doen;. T wil mdash van &, maar voelen we moeten? Hoe vaak heb je te accepteren partij uitnodigingen of werk projecten die u en' re te druk om te voldoen? Je doet ze omdat je je &ldquo voelen, moeten van &"; of omdat u don &'; t wil iemand teleurstellen.

Hoeveel keer heeft iemand gevraagd om haar te helpen met het verplaatsen, of het kijken naar haar kinderen, of het uitvoeren van een boodschap voor haar, als je echt didn &'; t de tijd hebben om deze toe te voegen aan uw eigen to-do lijst ? (Je moet gewoon kon &'; t nee zeggen!)

Als u &'; re net als ik, u en' ve waarschijnlijk zei “ ja &"; te vaak.

Als u het te druk “ bezig, &"; je zou kunnen missen gewoon het ding dat je leven gelukkig kon maken. Daarom is het &'; s goed om te gaan een belangrijk actiepunt per dag in elk gebied te schrijven. Als je geen tijd nadat u &'; ve alles gedaan wat van de belangrijke dingen, dan weet je waar en wanneer te zeggen “ no. &Rdquo;

Iedereen heeft zijn eigen definitie van evenwicht; wat goed is voor anderen misschien niet goed voor je. Evalueer elk gebied van je leven om te bepalen wat je zou willen veranderen of verbeteren, en waar je zou willen om meer aandacht te besteden of te concentreren.

Begin vandaag door het nemen inventarisatie van waar u uw tijd en energie te besteden. Vraag jezelf af hoe deze lijst lijn staat met uw core overtuigingen en doelstellingen op lange termijn. You &';. Ll onmiddellijk
  weten waar om die veranderingen te maken en beginnen op de weg naar het leven balans;